指甲按摩排毒法：每個指頭按10秒，就能打開免疫力開關


	只要透過揉壓，就能提升人體免疫力！只要想到就能做，完全無限制們的、完全不需要工具輔助！每個指甲只要10秒鐘，就能快速獲得功效！　　相信大家都聽過「免疫力」這個名詞，而世界上最強效的藥物，　　正是存在人體體內的免疫力，只要能讓它發揮功效，　　我們就一定能不靠任何藥物，讓身體永保健康狀態！　　本書所教授的指甲按摩法，就是能隨時隨地簡單實行、確實提升免疫力的方法。　　作者告訴我們，想要提升人體免疫力其實很簡單，　　只要每天進行手指、腳趾的指甲按摩，而且每個指甲只要揉壓短短10秒鐘，　　就絕對可以感受到強大的效果，就請各位隨著作者教我們的方法，　　來讓有生之年的每一天都處於身體健康、心靈愉悅的狀態吧！本書特色　　●豐富插畫＋淺顯易懂的圖解文字，讓人一讀就懂重點　　●重要觀念內容以特殊顏色標記，讓人快速掌握正確知識　　●國人最常遇到的身體不適症狀，本書都有對應的指緣按摩法來有效改善　　●可以安心實行，完全無副作用！


	目錄前言 2 第1章用指甲按摩來讓身體變健康 11 什麼是指甲按摩健康法？ 12 指甲按摩是喚醒免疫力的開關 14 「指甲按摩」不會產生副作用 16 為什麼按摩指甲可以讓人變健康？ 20 指甲與腦部系出同源 22 從指甲看出健康狀態 24 透過指甲排出身心毒素 26 指甲按摩的五個效果 28 指甲按摩的三個優點 32 以指甲按摩消除各種壓力 36 ●專欄1 提升免疫力，指甲按摩的三個功效第2章[實踐篇]指甲按摩的基礎知識 41 正確的指甲按摩方法 42 神清氣爽和放鬆，兩種指甲按摩方法 48 配合呼吸，效果加倍 50 指甲按摩對身體效果比藥物強大 52 指甲按摩，使身心舒暢、健康 54 指甲按摩對兒童也有極佳效果 56 指甲按摩，成功瘦下6公斤 58 樂觀的人效果更好 60 效果出現的時刻 62 最好以手進行指甲按摩…64 指甲按摩Q&A…66 ●專欄2 利用熱水袋，促進血液循環 68 第3章[實踐篇]症狀別、指甲按摩方法 69 體質可分為兩大類 70 檢測你的自律神經平衡 72 交感神經類型 74 副交感神經類型 76 各類型容易罹患的疾病 78 肩頸痠痛 80 腰痛、膝蓋痛 82 頭痛 84 便祕 86 憂鬱、失眠 88 虛寒症 90 高血壓 92 糖尿病 94 類風濕性關節炎 96 耳鳴 98 梅尼爾氏症（Ménière's disease） 100 不孕症等婦科疾病 102 過敏性疾病（花粉症、異位性皮膚炎及氣喘等） 104 大腸癌 106 乳癌 108 ●專欄3 刺激無名指等五根手指，提高生命力 110 第4章疾病與自律神經的機制 111 什麼是自律神經？ 112 熬夜一晚老10歲？ 114 交感神經優位會引發的症狀 116 自律神經紊亂導致癌細胞增殖 118 感冒是體內排毒 120 肩頸痠痛是自律神經紊亂的原因 122 皮膚長斑、長皺紋、黯沉是活性氧化物增加的警訊 124 早上起不了床是生病的開端？ 126 副交感神經優位會引發的症狀 128 花粉症與憂鬱的意外關聯 130 病例1 從白血病（勃氏淋巴瘤）中痊癒（50幾歲・女性） 132 病例2 迅速改善高血壓（70幾歲・男性） 135 病例3 全身異位性皮膚炎的嬰兒，回復光滑柔嫩的肌膚（5個月大・男嬰） 137 ●專欄4 糙米是日本人的基本主食 138 第5章提升免疫力的生活習慣 139 讓指甲按摩效果更上一層樓的生活習慣 140 檢測體質 142 各種體質的泡澡方式 148 調整自律神經平衡的飲食法 150 對於電視節目的資訊，不可囫圇吞棗 152 改變思考，遠離疾病 156 結語 158