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本書中主要介紹了英國皇家特種部隊格鬥術，即SAS徒手格鬥運動的各種技巧，包括打擊、防禦、摔跤、擒拿、地面打鬥，以及針對刀具、槍械的防禦、反擊技術。全書配以3D圖示規範，細節處均有放大，全彩印刷，圖文結合，讓讀者更立體地感受格鬥魅力，為喜歡格鬥運動的人群提供了簡單實用、易於學習的技術動作，是當前社會個人防恐防暴、自衛防身的必備手冊。
前言 第 1 章 格鬥基礎 第一節‧瞭解你的身體 第二節‧預備姿勢 第三節‧位置與距離 第四節‧保持移動 第 2 章 防禦技術 第一節‧躲避 第二節‧阻格 第三節‧偏轉 第四節‧抑制 第 3 章 打擊技術 第一節‧直拳 第二節‧勾拳 第三節‧捶擊 第四節‧掌指攻擊 第五節‧攻擊性肘擊 第六節‧防禦性肘擊 第七節‧腿擊 第八節‧膝擊 第 4 章 擒拿與抓捕技術 第一節‧絞窒技術 第二節‧關節降服 第三節‧脫解技術 第四節‧摸哨抓捕 第 5 章 摔跤技術 第一節‧跌撲滾翻訓練 第二節‧常用的摔跤技術 第 6 章 地面打鬥技術 第一節‧對倒地者展開攻擊 第二節‧倒地狀態下的最佳防禦姿勢 第三節‧倒地狀態下的反擊技術 第四節‧騎乘技術 第五節‧側面控制 第六節‧封閉防守 第 7 章 防禦短刀威脅 第一節‧短刀防禦基本常識 第二節‧防禦刀具威脅的基本原則 第三節‧針對短刀攻擊的防禦與反擊 第 8 章 防禦槍械威脅 第一節‧防禦槍械威脅的基本原則 第二節‧手槍威脅的防禦與反擊技術 第三節‧長槍威脅的防禦與反擊技術
作者簡介 張海 武術格鬥運動撰稿人，北京體育大學出版社簽約作者，《拳擊與格鬥》雜誌簽約作者。 1971年生於哈爾濱。 1987年開始于《少林武術》、《少林與太極》、《武林》、《武魂》、《精武》、《搏擊》、《拳擊與格鬥》等武術搏擊刊物上發表賽事報導、人物專訪、技術論文，作品逾三百篇。 2000年以來，主要致力於俄羅斯桑搏（SAMBO）、以色列格鬥術（KRAV-MAGA）、巴西柔術（BJJ）、綜合格鬥（MMA）等歐美格鬥體系的研究與推廣工作。 編撰出版有《實戰桑搏》、《街戰桑搏》、《桑搏地面纏鬥•技術核心》、《桑搏地面纏鬥•臂鎖絕技》、《桑搏地面纏鬥•腿鎖絕技》、《以色列國術KRAV-MAGA》、《少林擒拿十大技法》等武學專著多部。 作者聯絡方式： QQ號碼 676666988 QQ群號 321497027（張海格鬥圖書@讀者） 電子郵箱 [email protected] 微信號碼 MY_MMA 微信公眾平台 mmabook（張海格鬥圖書） 新浪微博 weibo.com/mymma
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