對抗糖尿病的神奇蔬果汁提案


	健康天然+體內環保+降血糖力+簡單好做 = 1杯神奇蔬果汁每天1杯，1個月改善體質，徹底遠離糖尿病、高血脂、高血壓！　　糖尿病不是世界末日！打擊糖尿病，從一杯神奇蔬果汁開始！　　★步驟簡單好做，一台果汁機就輕鬆搞定！　　★多樣新鮮蔬果創意搭配的蔬果汁，種類多元，每天可自由更換。　　★每道食譜皆附上貼心小叮嚀，喝得健康又安心！　　●擁有最完整的糖尿病說明　　包含糖尿病Q&A、日常保健、飲食習慣，全方位守護糖尿病患的健康。　　●100道神奇蔬果汁食譜，自己做更健康！　　抓住蔬果營養祕訣，喝對了，達到淨化身體、體內環保的功效！　　●收錄「簡易食物更換表」、「糖量計算公式」　　方便自行設計菜單，控糖不超標，隨手掌握飲食狀況。　　資深健康作家教你怎麼喝到位！疾病不上身，免疫力更提升！　　★芹菜芭樂汁─降血脂，降血糖　　★胡蘿蔔豆漿─清腸排毒，預防癌症　　★番茄甜椒汁─養顏美容，預防糖尿病　　★蓮霧蘆筍汁─消暑解渴，抗癌護心臟　　★水梨高麗菜汁─幫助消化，消除疲勞　　◎從自身做起，不可不知的戰勝糖尿病30招！　　＊每天喝足2公升的水，若要喝飲料，盡量選擇無糖茶類、新鮮蔬果汁。　　＊糖尿病患一定要保持運動習慣，能走路就不要坐電梯。　　＊每天勤做飲食與血糖記錄，定食定量，切忌暴飲暴食或節食過度。　　＊平時應保持愉悅的心情，多培養興趣。　　＊避免熬夜，糖尿病患最需要充足的睡眠。　　◎糖尿病Q&A，破除大眾迷思，正視糖尿病問題並自我檢測。　　＊糖尿病是老人才會得的病，跟我沒有關係? 　　＊我沒有三多症狀，所以糖尿病不會找上身? 　　＊會得糖尿病就是因為吃太甜? 　　＊糖尿病患能不能吃水果? 本書特色　　◎100道神奇蔬果汁食譜，步驟簡易方便，一台果汁機就輕鬆搞定！　　◎擁有最完整的糖尿病介紹，帶領患者正確照護，包含飲食習慣、日常保健。　　◎各道食譜皆貼心地附上蔬果營養成分與小叮嚀，抓住蔬果祕訣，吃的健康又安心。　　◎從食材的挑選到蔬果汁的完成，嚴格把關健康的飲食原則，達到最天然無毒的食療。　　◎糖尿病Q&A，破除大眾迷思，正視糖尿病問題並自我檢測。　　◎分章介紹以蔬菜、水果、茶、醋、沙拉和果凍為主角的食譜，種類多元，每天可自由更換。　　◎收錄「簡易食物更換表」、「糖量計算公式」，方便自行設計菜單，控糖不超標，隨手掌握飲食狀況。


	目錄推薦序作者序 Part 1揭開糖尿病的面紗什麼是糖尿病？糖尿病症狀誰是糖尿病候選人糖尿病併發症糖尿病日常保健 Part 2吃對食物，糖尿病OUT 戰勝糖尿病祕笈30招低升糖指數（GI）飲食有害的飲食糖尿病紅綠燈蔬果 Part 3糖尿病7Q 糖尿病患者能不能吃水果？糖尿病是老人才會得的疾病，跟年輕人沒有關係？孕婦也會得糖尿病嗎？我沒有三多症狀，所以糖尿病跟我沒關係？會得糖尿病就是因為吃太甜？糖尿病是感染性疾病嗎？糖尿病患者要吃什麼健康食品？ Part 4蔬果汁對症密碼飲用蔬果汁的五大健康功效聰明製作蔬果汁十大提示蔬果汁必備工具添加風味的食材蔬菜水果如何選購？蔬菜的選購祕訣水果的選購祕訣 Part 5以蔬菜為主角的蔬果汁 • 胡蘿蔔胡蘿蔔豆漿胡蘿蔔青江菜汁胡蘿蔔小黃瓜汁胡蘿蔔番茄汁 • 高麗菜紫色高麗菜汁高麗菜奇異果汁高麗菜西洋芹汁高麗菜鳳梨汁 •芹菜芹菜葡萄汁芹菜鳳梨汁芹菜芭樂汁芹菜蘋果汁芹菜苦瓜汁芹菜優格 • 蘆筍蘆筍汁蘆筍鳳梨汁蘆筍奇異果汁蘆筍生菜汁蘆筍苦瓜汁蘆筍花椰菜汁蘆筍芹菜汁 • 花椰菜花椰菜鳳梨汁花椰菜蘋果檸檬汁花椰菜養生飲花椰菜柳橙汁花椰菜優格 • 小黃瓜小黃瓜水梨汁小黃瓜葡萄柚汁小黃瓜酪梨汁小黃瓜蘋果汁小黃瓜柳橙汁小黃瓜蜜飲小黃瓜蔬果汁 • 苦瓜苦瓜蔓越莓汁苦瓜柳橙汁苦瓜西洋芹汁苦瓜檸檬蜜汁青江菜青江菜柳橙汁青江菜綜合汁 • 豌豆苗豆苗汁 • 菠菜菠菜蘋果牛奶菠菜胡蘿蔔汁 Part 6以水果為主角的果汁 • 番茄番茄蘆筍汁番茄小黃瓜蘋果汁番茄檸檬汁番茄甜椒汁 • 葡萄柚陽光葡萄柚蘋果汁葡萄柚西洋芹汁葡萄柚番茄汁葡萄柚汁 • 蓮霧蓮霧蘆筍汁蓮霧小黃瓜汁蓮霧薏仁豆奶 • 奇異果奇異果優格奇異果芭樂檸檬汁奇異果汁 • 蔓越莓蔓越莓葡萄汁蔓越莓鳳梨汁 • 水梨水梨蘋果汁水梨高麗菜汁 • 蘋果蘋果苦瓜汁蘋果鳳梨汁蘋果青江菜汁 • 櫻桃櫻桃西洋芹汁櫻桃黃瓜汁櫻桃草莓汁櫻桃牛奶 • 綜合蔬果有機雜糧精力湯高纖蔬果汁苦瓜蘋果鳳梨汁蘋果綜合果菜汁有機黑豆飲青蘋果果菜汁芝麻薏仁豆漿胡蘿蔔綜合蔬果汁 Part 7以茶為主角茉莉花茶淮山茶玉米鬚茶烏梅茶肉桂茶桑椹茶山楂芭樂茶羅漢果綠茶抹茶牛奶水果綠茶