贏家的習慣：哈佛大學的5堂自我修練


	★全球狂銷50萬冊，菁英紀念版！ ★用66天，決定你成功的未來！　　最偉大的哲學家亞里斯多德說 : 　　「我們重複的行為造就了我們，卓越因此不是一個行為，而是一個習慣。」　　倫敦大學的心理教授沃迪說：　　「養成一個習慣，平均是66天。66天決定無數成功者的未來。」　　◎為什麼習慣會決定你我的未來？　　半途而廢，不是因為堅持的問題，而是無法養成習慣！　　「如果年輕時……」這句藉口一說出，就看得出你已經在放棄。　　想要改變，你得從細節開始，因為我們每個動作都會變成未來的習慣，　　只要每天設定非常簡單的目標，時間久了，你自然能大量累積能量。　　本書作者告訴你，就算只有１分鐘，也能完成一個好習慣，　　就算是大忙人的你，也能輕鬆辦到。　　◎這些成功者如何養成好習慣？　　☆愛因斯坦說：人的差異在於休憩時間。（勤奮的習慣）　　☆建築師安曼所有偉大的成就，竟然都在他退休後開始。（效率的習慣）　　☆成功者如何管理每一天？看「班傑明」如何用一分鐘創造奇蹟！（時間管理的習慣）　　☆比爾蓋茲的成功不是天生的，而是來自不善待自己的強大紀律。（自律的習慣）　　還有成功大師卡內基、草葉集作者惠特曼、自然科學家杜利奧……。　　◎38個細節，造就魔鬼好習慣　　．盡力而為與竭盡全力，你知道差別在哪裡嗎？　　盡力而為是無奈消極的說詞，竭盡全力才能達到更耀眼的成功。　　．下班忘了關電腦，還好吧！成功者在細節裡藏魔鬼　　注重細節，在小事上展現品質與能力，是獲得成功的不二法則。　　．壓力大，放鬆去；還是放縱後，下半輩子壓力大？　　挑能做的下手，不能做的就放手。　　黑幼龍先生認為：「使我們受苦的往往不是情況本身，而是我們對於情況的想法。」轉化壓力，讓正向能量成為成功的階梯。　　．賽局如何勝出？關鍵在有沒有「同儕壓力」！　　如何在最快時間內看見世界，找個巨人站在他的肩膀上，讓自己演化。　　．考試時間太短、被罵時間太長？其實時間沒變，是人的態度不同。　　時間讓成功者延長生命的意義及價值，你得學習並駕馭它。　　．領導者的成功特質，並不是很會控制別人，而是懂得自我控制。　　自律是做透的過程，控制好自己的情緒，扺制誘惑。　　發現自律受到挑戰時，自言自語能夠讓你想起目標，喚醒最初的勇氣。　　．這是「網路罵人」的時代，但要成功就得逆向「批評自己」。　　自省是生命的過程，它能讓你控制自己的情緒，抵制不良誘惑。　　．你的ＥＱ有多高？從小時候急著吃棉花糖，就可以看出來！　　認識自我、管理情緒、激勵自己及人際關係的能力，　　才是決定個人成功、快樂與否的關鍵特質。　　．抓住身邊的每次機遇，就能拿到打中牛頓的那顆蘋果。　　培根說：「智者所創造出的機會，遠比他所找到的多。」　　如果17世紀的那顆蘋果，打中的是你，　　你會不屑一顧，吃了它，還是會想一想「地心引力」呢？　　十年後什麼關鍵，決定你成為誰？　　其實沒有別的，就是你是否把每個細節養成好的習慣而已，　　所以成功並不難，只要用「簡單目標」、「重複的力量」就能做到！　　最後，作者相信，只要天天實踐這５堂課，　　當機會一次又一次來臨時，你就不會讓優柔寡斷、取捨徘迴的毛病，　　誤了你人生的大好機會！本書特色　　．提供38則哈佛勵志名言，以及37題哈佛心理學小測驗。　　．搭配名人語錄與實際案例，１小時就能學會。名人推薦　　哈佛商學院MBA、關鍵評論網共同創辦人鍾子偉


	目錄前言為什麼凌晨四點半，哈佛圖書館裡坐滿了人？第一章勤奮，養成「補缺口」的習慣，什麼事都難不倒你！愛因斯坦說：人的差異在於休憩時間哈佛是世界的天才聚集地，為什麼校園裡看不到偷懶的人？盡力而為與竭盡全力，你知道差在哪裡嗎？下班忘了關電腦，還好吧！成功者在細節裡藏魔鬼壓力大，放鬆去；還是放縱後，下半輩子壓力大？勤奮的人迷戀智慧，愚蠢的人欣賞懶惰不斷補足你的缺口，夢想就會離你越來越近第二章效率，養成「壓力」的習慣，就能解決明天的問題！建築師安曼所有的偉大成就，竟然都在他退休後時間是敵人還是朋友？關鍵在於你是否「今日事、今日畢」每天超越自己一毫釐，以後你就會超越別人幾千里專家說：養成立即行動的習慣，其實只要兩周就可以賽局如何勝出？關鍵在有沒有同儕壓力！「如果年輕時……」這句話一出口，看得出你已經在放棄！即戰力練習！從自己身邊瑣事做起，將來面對困難無所懼忙不是理由！今日不做，就成為明天的問題第三章時間，養成「工作狂」的習慣，就算一分鐘也能創造奇蹟！成功者如何管理每一天？看班傑明如何用一分鐘創造奇蹟！｢分析→管理→整合」三步驟，學杜拉克式時間管理規則考試時間太短、被罵時間太長？其實時間沒變，是人的態度不同記者問雷史東：為何63歲才創業成功？他說：年齡能證明什麼！你該用心跳來計算光陰，而不是讓光陰帶走你的心跳！時間不斷溜走的實例：據調查，每人每年竟花10%的時間找東西被說工作狂有甚麼關係？因為成功者都跟「狂」這字很有關係！第四章自律，養成「歸零」的習慣，就算失敗也能再起！比爾蓋茲的成功不是天生，而是來自不善待自己的強大紀律這是「網路罵人」的時代，但要成功就得逆向「批評自己」「成亦有時、敗亦有時」，難在如何保持一顆歸零的心！天才可以成為總統，也可以成為野心家，兩者差別在規矩衝勁跟魯莽是一線之隔，關鍵在你做事前會用腦袋再想一遍嗎？你的ＥＱ有多高？從小時候急著吃棉花糖，就可以看出來！失敗、錯誤時，你是躲起來還是嚴正以對？領導者的成功特質，並不是很會控制別人，而是懂得自我控制第五章機會，養成「行動」的習慣，為達成目標做準備！誰錯失一個機會？竟造就了史丹福大學與哈佛大學齊名機會每個人都有，但很多人都不知道自己碰到過它 94%的機會不用遠行，因為大都是在離家裡不遠處談理論是一件事，把思想付諸實現又是另一件事！人生很多機會，都在你我的「取捨徘徊」之間消失優柔寡斷的藉口是「我會見機行事」，所以你決定了嗎？不斷練習心中強烈的慾望，再難的機會也能抓到兩個工作機會一起來時，取捨關鍵在於哪個離目標最近！