頭薦骨按摩自療法：整合科學、敏感度與覺知關照，放鬆身心健康跟著來


	全球最新能量療法自己就能操作的「頭薦骨療法改良版」釋放壓力，身心自然健康　　日本專業頭薦骨治療師　　教你歐美新興能量療法　　自己在家疏通人體能量循環！　　由皮膚帶動筋膜，頭薦骨療法＋亞歷山大技法＋瑜珈概念！　　讓思考更清晰、　　改善肩膀痠痛、　　克服花粉症、　　舒緩偏頭痛、　　重整視力與牙齒嚙合，　　感受人體脈動找回應有的健康。　　調整全身筋膜路徑，　　減輕大腦壓力，　　改善思考與記性，　　釋放多巴胺，提升幹勁！　　本書改良了調整28塊頭骨接合狀況的「頭薦骨療法（Craniosacral therapy）」。以「精細的接觸」改善腦袋動作環境。只要輕輕觸碰並耐心等候，骨頭就會動起來，帶動人體健康的活化！


	目錄前言第1章何謂舒緩頭蓋骨？二十一世紀的腦外革命蘇澤蘭的實驗頭部為什麼會僵硬？ ◆休息一下―空息呼吸法頭部構造頭皮肌肉與筋膜頭蓋骨（顱骨＋顏面骨）顱骨（硬膜系統）顳骨、枕骨、額骨、頂骨、篩骨、蝶骨顏面骨（呼吸系統與消化系統）硬膜：頭蓋骨的動作原動力第章腦部的動作環境第2章頭薦骨按摩自療法的操作方法第九大注意事項操作方法解析皮膚與筋膜的扭轉敏感度訓練︵sensitive work︶訓練、訓練基本動作舒緩臉部皮膚眼周與額頭、鼻子與嘴邊、顳顎關節、喉嚨、頸部的側邊、後頸舒緩頭蓋骨舒緩頭蓋骨的動作舒緩顏面骨舒緩顱骨右邊太陽穴、右耳周邊、右耳後側、頭部左側、舒緩篩骨、對角位置、眼尾的拉展與收縮、冠狀縫的 CRI舒緩法、矢狀縫與人字縫的 CRI 舒緩法、將頭皮導往額骨 ◆休息一下―難以舒緩頭蓋骨該怎麼辦？第3章頭蓋骨與軀體的連接～更多的可能性亞歷山大技法～為頭部與頸部調整最佳的均衡度舒緩斜方肌舒緩半棘肌舒緩斜角肌舒緩頸部頂端關節頭部與脊椎的正確位置展開肩膀打開胸部與肋骨伸展腰椎效果 ◆休息一下―抑制穩定骨盆與髖關節的體操舒緩尾骨與髖關節之間筋膜扭轉與經絡扭轉足太陽膀胱經、足少陽膽經頭薦骨冥想法第4章頭薦骨高級技術～沒有盡頭的舒緩改善花粉症～舒緩鼻腔消除顎關節的緊繃讓牙齒嚙合更自然舒緩下顎、舒緩上顎改善發聲～舒緩舌骨消除眼睛疲勞、提升視力～舒緩眼窩與內側的頂端關節 ◆休息一下―動動眼睛頭蓋骨的最佳均衡度～頭薦骨按摩自療法的祕密後記