有氣質的簡單生活：練習讓生活過得更好又自在一點


	≈ 我們的時間有限，要用來打造更好的自己，更好的生活 ≈ 　　練習過著「簡單又優質」的生活，能讓人生過得清爽又自在。　　　　方法很簡單，先從不浪費時間與物品下手！　　我們每天的生活、每一瞬間的串連，構築成整個人生的形貌。你必須明白自己擁有的時間有限。我們也許一輩子也找不到自己，但請用你擁有的寶貴時間，用來打造出理想的自己吧！　　首先，了解自己喜歡的風格，只在身邊擺放少量的「我的最愛」物品，家具是如此、衣飾也是如此，然後細心地對待，長長久久地使用它們。　　接著，以耐心、細心與觀察力，在生活中培養與磨鍊感性。　　有了感性，你能豐富自己的心靈，讓自己從內在開始變美，成為表情美麗的人。　　有了感性，你不再食不知味，能懂得好好品嚐食物的好滋味。　　有了感性，你會留心生活週遭的風景，觀察小花小草與落葉枯枝，都是情趣。　　有了感性，你會注意到自己的身體哪裡不舒服了，並試著對待自己的身體再好一點。　　有了感性，你會發現自己並不是孤單的存在，你會懂得體貼與珍惜他人，願意付出，並獲得溫暖的友誼。　　與少量且優質的物品為伍，與自己簡單且快樂的心靈為伴，並且以細心與體貼對待物品與人際關係，如此一來，每一天的生活，都會是美好的時光。　　≈本書送給你的小提點 ≈ 　　☆我們的時間有限，要用來打造自己。　　☆空間變美了，人就會變漂亮。　　☆購置小型家具要以使用長長久久為目標。　　☆別在身邊擺放自己不感興趣的物品。　　☆擁有少量且優質的物品，細心對待它們。　　☆無論廚具、餐具或衣物，白色是好選擇。　　☆選擇能夠自行保養的天然素材衣服。　　☆回收再利用不是為了節儉，而是為了美好生活。　　☆做菜要兼顧知性與感性。　　☆在生活中培養感性，在都市中接觸大自然。　　☆自己動手打造美麗、健康與儀態。　　☆成為表情與心靈美麗的人。　　☆擁有好人品，維持好人脈。　　☆去做對他人有益的事。


	目錄前言 Chapter 1.優質物品奠定優質生活優質物品能夠打造出優質生活優質物品能夠培養使用者的品格制定目標，學會更完美的使用方式，就能提升品格生活中擁有少量優質物品的基本原則謹慎使用最低限度的優質物品，確保長長久久發揮五感，培養喜愛優質物品的感性如今「清貧」是最大的「奢侈」你能辨別精神上的貧與富嗎？ Chapter 2.能夠創造出優質生活的住宅空間變美，人也跟著變美優質空間需要優質物品，以及善待物品的優質行為在生活中培養感性，這過程就是美好的人生打造優質住宅的四大要素與三大基礎美人家裡永遠插著鮮花別在身邊擺放自己不感興趣的物品看見破壞美感的東西立刻收起來或丟掉優質生活的收納原則重新審視椅子與布料購買小型家具要以使用一輩子為目標刷洗打磨是維護居住空間的基礎建議選擇白色的廚具、餐具、襯衫 Chapter 3.擁有少量的優質服飾找出適合自己日常生活的優質基本款找出適合自己的顏色與款式並用心搭配選擇可自行清潔保養的天然材質衣服如果只準備一套和服，請選擇優質的色無地別全盤接受時尚，要懂得享受時尚 Chapter 4.回收再利用之美回收再利用不是因為節儉，而是為了美好生活手工自製禮物適合對品味有自信的人包裝材料也是禮物的一環。成為包裝達人家電、廚房用品、餐具⋯⋯一開始就別購買拋棄式商品料理仰賴的是知性與感性。建議考慮「知食」 Chapter 5.讓生活更優質的文化與藝術在生活中奢侈地享受文化建議利用寫生與閱讀培養知性與感性自在前往美術館或音樂會的生活利用觀賞舞台劇將優質生活提升一個層次建議選擇白色的廚具、餐具、襯衫透過做女紅體驗舊時代貴婦的感受培養美感與細心。園藝不止是貴族的嗜好在大都市裡接觸大自然的方法建議舉行家庭派對，展現生活文化之美 Chapter 6.每一天都是優質時光有限的時間要用來「打造自己」用身體記住時間的感覺終結浪費時間的方法打造優質的時光，打造優質的自己 Chapter 7.打造優質的自己自己動手打造美麗、健康與人品如何成為表情美麗的人？如何保持心靈的表情美麗？從頭到腳散發美麗。如何打造美麗的儀態？為了美麗與健康必須養成的生活習慣如何擁有好人品，進而創造優質人生？模仿日式庭園的流水，做對他人有益的事後記