面對死亡，我看見的幸福與遺憾：安寧療護2800人中，所學到的生命智慧


	★ 亞馬遜「哲學思想類」書籍暢銷榜冠軍 ★ 日文版上市一週內即「重版出來」，累積突破十刷 ★ 出版至今直逼200,000冊，持續熱銷中　　能讓人在生命最後一刻，說出「好幸福」的字眼，究竟是怎樣的生活方式？　　小澤醫師的「尊嚴治療」，已深刻改變二十萬名日本讀者的生命思索。　　在死亡面前，沒有英雄，沒有惡人，我們只是一介凡夫。　　無論生命長短，當闔眼的那一刻，你想以何種面容道別世界？　　與戰死兄弟所受的苦相比，這些根本不算什麼…… 　　不明病因，骨頭逐漸萎縮，臨終前仍痛楚萬分的男子，卻拒絕醫師注射止痛劑，因人生的最後一眼，只想平靜地睜眼離世。　　想必我也能從天堂，看到女兒變成大學生的模樣吧。　　掛懷女兒，渴望看她踏入大學校園卻無法如願的母親。思及「已逝的雙親隨時都在守護我」的感覺，終於放下對女兒的不捨，微笑地踏上彼岸之途。　　我內心的某部分一直以為，自己深受大家的愛戴。原來，我太自以為是了…… 　　難以信任部屬、事必躬親的社長，罹癌時，眾人離他而去，公司毀於一旦。病痛交加方才體認到「應將重要的待人智慧傳達給孩子」，表情頓時變得祥和。　　親守安寧病房逾十年，看盡死亡千百張臉的小澤醫師想問：「走過人生這一遭，即使我們全心全力過生活，當死亡的絕望逼近眼前，為何仍會充滿恐懼、悲傷及擺脫不了的懊悔？如果，今天就是人生的最後一天，你想做些什麼？」並教我們「不留遺憾地迎接生命盡頭」的生活法則。　　如何不留遺憾地迎接生命盡頭？　　˙一般人都覺得「還有明天」，所以能夠抱持著夢想與希望繼續活下去。　　而「沒有明天」意謂著深度的絕望。　　˙「起身而行」不僅建立在接受自己、活得幸福之上，　　甚至在不留遺憾、平靜迎接生命終點，都是必要的。　　˙一旦失去未來，大部分的人連目前視為目標的夢想，　　或賦予活在當下力量的樂趣也會喪失。　　一般而言，失去未來意謂著抹殺當下的意義，會導致人無法好好活在當下。　　˙最重要的關鍵在於，「能夠做選擇的自由」對活出自己是不可或缺的要素。　　˙真正重要的並非「解決患者所有問題」，而是接受無能為力的自己，　　不是身為醫師，而是身為一個「人」，持續與患者接觸。泛淚推薦　　詹宏志｜作家　　楊育正｜臺灣安寧照顧基金會董事長　　賴允亮｜臺灣安寧療護之父　　陳景寧｜中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長　　蘇絢慧｜諮商心理師、作家　　李偉文｜作家　　大多數人一生受到社會定義成功的主流標準所牽制，而最近坊間「生命倒數計時」的書籍，隱然建立起另一種「臨終覺察」的主流標準。本書作者提醒尊重病患臨終覺察的選擇，因為「每個人覺得最重要的、支撐生命的事物各有不同」。這與家總倡議的「照顧選擇自由」不謀而合。每個人的生命脈絡不同，所以每段生命安排，只要覺得自在甘心就是最好的選擇。──陳景寧（中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長）各界讀者淚推不斷　　★★★★★ 讀著讀著，眼淚竟然停不下來…… 　　雖然書中充滿著鼓勵的話，但為什麼在閱讀時，眼淚就是停不下來呢？在這裡無法確切描述自己感動的心情，儘管對死亡已有了解，但還是會思考：為何人必須活著？何謂生存的意義？每個人都是不平等的，但沒有人是完全沒有存在的價值吧？不是嗎？活著這件事，告訴我這個道理。　　「只要生而在世就有意義，因此世上不會存在著無用之人。」從這本書得到積極向前的心情，不過卻因為太過感動最後反而一直掉眼淚。雖然這是本在書店的一角、拿在手上顯得輕薄的小書，但我衷心感謝與它相遇。在此也對作者小澤醫師獻上無盡的感謝之意。　　★★★★★ 我找到對自己而言最重要的東西了！　　一邊想著已過世的父母，一邊閱讀這本書。書中有許多段話直刺我胸口。讀完後，對於現在仍活著的自己感到相當可愛。希望一天一天好好地、安穩地、坦率地活下去，也想和別人相互扶持。作者將「療癒」和「互相治癒」的本質，以極淺顯易懂的方式傳達給讀者。　　★★★★★ 痛苦源自於希望與現實的差距，在懷抱痛苦的同時，也要平靜地生活。　　本書雖然輕盈，卻字字珠璣。　　作者在書中所說，「當看見病患痛苦時，就會想方設法幫助他們」，以及「應用知識或付出心力，盡可能關懷他們」，我認為這些想法與大多數的宗教家們，在救助眾人時的言行相似。心理學、宗教學、哲学、心理諮詢……作者也不斷從每日的工作煩惱中學習、思考，本書可說是他的智慧結晶吧。　　此外，書中列舉的「尊嚴療法」九大詰問。它原本是幫助臨終之人回首人生的意義，藉以獲得肯定及滿足。但是，這不只能用在臨終時，也能用在想傳達某些重要訊息的時候、想回首過往的時候，就算只是這九個問題的其中一部分也好，或許能好好思考一番。　　★★★★★ 那些平常不會注意的小事。　　無論平時有多麼艱辛，還是會存在著不順利的事。但事實上，這裡面還是有我們能自由選擇的成分。我是這麼想的。如果明天自己就要死了，我想做些什麼呢？大概是向最重要的人傳達感謝之意吧。只是，那個人會是誰呢？（笑）　　★★★★★ 曾安寧療護過2800人的醫師，他的話語迴盪在胸中。　　本書作者小澤醫師，是在醫療現場實施「尊嚴療法」的少數醫師之一。而日日面對死亡第一線的他所說的話，自然具備說服力。我敢說，在「多死社會」的日本，這本絕對是必讀之書。


	目錄前言第一章不為明天留下待完成的課題，好好地活在今天為了好好迎接人生的「最後時光」，必須踏實過完每一天為平凡無奇的今日獻上感謝之人，才能了解幸福的真義人生最大的痛苦，莫過於沒有付諸行動，就抱著遺憾離開人世「真相」存在於臨死之際，覺得重要的事物當中在生命倒數的那一刻，才能看見「赤裸裸的自己」其實，每個人都過著盡如人意的人生你願意把最重要的東西，交託給別人嗎？第二章在人生的最後時光裡，該做些什麼呢？為了要讓人能「認同這一生」，才會有最後的時光存在只要生而在世就有意義，因此世上不會存在著無用之人父母臨終前對孩子的期望，不外乎「人品」和「聲望」因為有衰老病痛，人生才得以成熟圓滿死亡會帶來難忍的「絕望」與「希望」若能在某人的照料下離開人世，將會幸福無比第三章從苦痛中習得的許多智慧苦痛絕非「壞事」痛苦誕生於希望與現實的裂縫中在最後的時刻逼近時，你的「支柱」就會出現失去重要之人的悲痛，可以靠「安穩的生活」來療癒無需百分之百理解對方為人點盞明燈，眼前也會一片光明別悶著頭煩惱，坦然接受「無能為力的自己」人是軟弱的，所以只要活著，就得彼此扶持寫封信給重要的人吧！死亡將不足為懼第四章安寧療護兩千八百名患者所明白的智慧秉持使命感前進，道路就會敞開臨死之際，即便失去意識，仍聽得見周遭的聲音擁有夢想，是人類才有的「最高尊嚴」人不可能做出不會後悔的決定肉體迎接死亡時，會做好萬全的準備生死觀是屬於自己一個人的