靜坐：轉化心能量之旅

　　靜坐非關宗教，是歷史悠久的文化，應是全球化背景之下，萬物併育而不相害，道併行而不相悖。這是體現出一種人類萬物和平和諧的思想，包括人體身心靈的協調與平衡。是為了給想要深入傾聽自己身心靈和生命流動的人，提供源源不絕的能量。在靜坐的價值─心智訓練之下，我們看到無數禪修者的親身驗證，他們活出了生命的能量、健康和幸福。

　　上厠所有帶過開關去嗎？
　　呼吸是誰給你的？
　　你的身體是誰在當家作主？
　　不要出賣自己的精氣神！
　　做人只有使用權而沒有所有權哦！
　　生死並不可怕未盡責任最可怕！…等等的價值觀律動。
 

推薦序………００６………………………………國醫　董延齡
序……………００８……………………………草山客　李天君
序……………０１０…台北市電子零件商業同業公會資深講師　任家治
自序…………………０１３

壹、基礎靜坐重整身心靈之認知…………………０１９
靜坐與大腦的奧秘…………………０２０
靜坐心智訓練︱改變人體氣場…………………０２５
心靈淨化︱負能量轉化…………………０３０
如何啟開禪修者第三隻眼睛…………………０３５
點亮心燈︱擺脫心靈污染…………………０３８
靜坐轉念的功夫與心靈的管理…………………０４６
收攝身心回歸精神統一能量場…………………０５０
如何培養正確的內在禪修精神世界…………………０５３
知止定靜安慮得養生觀…………………０５６

貳、靜坐對身心靈之影響…………………０６１
靜坐強化免疫力維持體溫抗癌細胞…………………０６２
靜坐對人體細胞的自動修護機制…………………０６９
身心靈疾病自癒能力方法學…………………０７２
養生靜坐活化細胞修復受損細胞的樞紐…………………０７９

參、靜坐之功效與須知…………………０８３
基礎靜坐須知…………………０８４
儲存能量以備不時之需 …………………０８８
放鬆入靜持之以恆貯備能量…………………０９１
適度釋放壓力是身心靈健康的開關…………………０９５
靜坐的障礙…………………１０１
靜坐的功能…………………１０４
影響你一生的健康關鍵…………………１０７
靜坐是有錢買不到的財富…………………１１１
靜坐對身心安全的保障…………………１１３
正向的思想是長壽的秘訣…………………１１７
靜坐基本心法精要與注意事項…………………１２１
探索身心靈靜坐的基本修養法…………………１２５
一、靜坐理論與實踐…………………１２５
二、靜坐與生理的關聯…………………１２７
三、靜坐與心理的關聯…………………１２９

肆、身心靈靜坐自省與自信重建及和諧…………………１３１
靜坐養氣基本功︱堅忍耐磨不動心…………………１３６
靜坐的人體工程效驗參證…………………１４１
人體生命能量節律變化與高質量養生系統…………………１５０
結語…………………１７０

伍、靜坐五十問…………………１７5