用12個習慣祝福自己：養成免疫力‧學習力‧判斷力

PART01：免疫力→成為更喜歡自己的人
016第一個習慣__好好睡覺：像英國少年那樣貪睡
038第二個習慣__好好吃飯：像泰國人那樣好吃
058第三個習慣__好好運動：像荷蘭人那樣好動
074第四個習慣__好好去玩：像巴西人那樣愛玩

PART02：學習力→一個好習慣會帶出更多好習慣
092第五個習慣__教自己學會「學習」這件事
114第六個習慣__教自己累積「安排」的技巧
132第七個習慣__世界上沒有永遠的陌生人
152第八個習慣__給自己一顆強心臟

PART03：判斷力→反覆練習就會擁有
168第九個習慣__打開法國高中生的哲學課
186第十個習慣__向推理小說學習，推理自己的視野
210第十一個習慣__按想的方式活，不要按活的方式想
224第十二個習慣__克服過去，迎向未來

作者簡介



褚士瑩

　　一直強調必須挑戰自己的舒適圈的褚士瑩，他同時也在挑戰自己。
　　
　　透過本書，我們才恍然大悟原來「養成習慣」不是從「條列式」的know-how開始，而是先想想自己如何變得更喜歡自己？

　　一個精神飽滿、神采奕奕，言語充滿希望與熱情，這樣的人誰不想靠近呢？

　　新的一年，讓本書一起與你建立自信的生活方式。

　　國際NGO工作者。

　　擔任美國華盛頓特區國際金融組織的專門監察機構BIC（銀行信息中心）的緬甸聯絡人，協助訓練、整合緬甸國內外的公民組織，包括各級NGO組織、少數民族、武裝部隊、流亡團體等，有效監督世界銀行（The World Bank Group）、亞洲開發銀行（ADB）及世界貨幣組織（IMF）在缺席二十多年後重回改革中的緬甸，所有的貸款及發展計畫都能符合財務正義、環境正義，以及其他評量標準，為未來其他各項金融投資進入緬甸投資鋪路。

　　回台灣的時候，他跟在地的NGO工作者，一起關心客工、新移民、部落、環境、教育、社區營造、農業、自閉症成人、失智症家屬的支持等，希望更多優秀的人才能夠加入公民社會，這個領域的專業人才能夠一起做得更好。