幸福不是百分百：八分滿的幸福學


	本書特色　　生活在這個時代的人，時刻緊繃著神經，所以變得忙碌和疲憊，這就需要修練一種悠然、彈性、適度的人生態度。能給每一個接觸的人留下應該有的空間，迴旋的餘地；能給自己在每一個疲憊後養足精神的休憩，而這些將是再次起步的本錢。　　　現在的很多醫生都比較推崇“八分”原理，這是因為生活中的我們時常會感到疲憊，很多時候都無法提起精神來，就好像整個身體被掏空一樣。之所以會出現這樣的狀況，就是因為我們平常付出得太滿，沒有給自己留下喘息的機會，所以身體的各個機能才會出現這種狀況。我們應該學會放鬆，給自己的身體一個休整的過程。　　本書從多角度分析幸福人生的“八分”生活哲學，更重要的它並不只是單一的說理，而是結合古今中外的經典事例進行分析和探討，讓更多的人把握現代社會中幸福的生活方式。另外，本書中還列舉了生活中經常會遇到的各種實際問題，提供了詳盡而透徹的解決方法，以便提升你的幸福指數。


	目錄前言第一章　捨得中運用八分哲學：學會選擇，人生其實不需要太多不要害怕“失落一粒紐扣” 不需要過多地粉飾自己，生活其實很簡單不做無謂的堅持，要學會轉彎給自己留一些空間，讓自己走得更遠給人生留白，太滿會讓生活窒息做事太“過”，不如“不及”好學會選擇，人生是有航向的船我們不是擁有太少，而是慾望太多第二章　口才藝術中運用八分哲學：話忌說滿，八分更有感染力話說得太滿，就沒有了退路答案並非唯一，不要總是否定他人言多必失，把好嘴上這道門說話要顧及對方的面子，不可口無遮攔逢人只說八分話，不可全拋一片心說話要恰到好處，以尊重別人為原則懂得傾聽，給別人說話的機會即使能做到，也不輕易許下承諾第三章社交中運用八分哲學：放人一馬，忍讓二分的人不是懦夫不要把表現的機會只留給自己退一步，會有另外一種風景處於主動地位時，更要給人以理解和肯定別人有意激怒你時，大可一笑而過報復是心靈之毒，只會讓你更加失落面對做錯事的人，寬容是最好的相處方式感謝對手，讓生命變得不再單薄第四章　職場中運用八分哲學：工作八分剛剛好，留下二分給休閒八分投入，剩下的二分作為緩衝張弛有度，別為工作失去生活甩掉沉重的包袱，選擇快樂相伴請記得，給你的目標打個八折職場如同戰場：明槍要躲，暗箭需防與你的上司保持“八分”距離把上司的“折磨”化為成長的營養