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推薦序 瘋過、愛過，才會好過──謝文憲 推薦序 鍛鍊心理資本，開啟職場英雄之旅！──呂亮震 前言 職場覺醒：不管順境逆境，都要有讓自己過得好的能力 第一話 誰說職場是理性的 ──我們在職場上遇到的問題，大多肇因於無法理解自己情感的問題。 ●情緒地雷隱藏說不出的情感 ●在同事身上，看見誰的影子？ ●每個人心底隱藏的陰影 第二話 愛與競爭，讓職場變競技場 ──「職場」是我們釋放「攻擊」欲望的最佳場域。 ●為什麼不敢競爭、沒辦法做自己？ ●不對等的關係，明明競爭卻假裝沒有 ●既競爭又友好，可能嗎？ 第三話 壓力來自「工作」，還是「人」？ ──心理壓力是可以享受的！ ●從小被嚴格要求，長大後壓抑變壓力 ●分不清理想、妄想，造成自我矛盾的壓力 ●感受外在威脅的壓力，啟動不同生存姿態 第四話 小人、貴人，都是自己想出來的 ──衰運、壞運、不舒服的感覺，通常是由我們無意識的假設而來。 ●老是被針對，是主管同事客戶愛找碴？ ●自我嫌棄，老覺得自己不夠好 ●天公伯啊！無法解釋的衰神附身 第五話 拖延、沒執行力，是拒絕長大的成人病 ──如果想克服拖到最後一刻的毛病，我們要有成為大人的「現實感」。 ●拖到最後一刻，只為享受自我掌控感 ●隱藏不完美的自己，用「拖」逃避失敗心理 ●追求成功的焦慮，把不想要的也抓在手裡 第六話 賺大錢＝成功，用錢衡量你的人生？ ──工作賺錢後能滿足於花錢的，才稱得上是「有錢人」。 ●賺錢是衡量能力的指標？ ●重點不是賺多少錢，而是怎麼花錢？ ●工作賺錢背後的心理意義 第七話 工作沒FU，熱情不再 ──工作中的所有迷惘，都只是心理上的顧慮和恐懼而已。 ●是對工作不滿，還是自己？ ●心理功能的差異，讓你天天糾結演內心戲 ●精彩的人生上半場，失去鮮度的中年危機 第八話：換工作也不能解決的問題 ──你要追求喜歡的生活，還是更好的生活？ ●為了追求「更好」的生活，忘了那份「喜歡」 ●選擇「喜歡的工作」就一切順心嗎？ ●「普通」上班族也能過「精彩」人生 第九話：你的夢想是什麼？ ──從想像「十年後的你，想成為什麼樣的人」開始，到此時此刻、以及之後 每一年…… ●夢想不是「坐著想」，得要有目標 ●為了找對路，落榜七次也不後悔 ●夢想不是結果，是尋找天賦的過程 第十話：工作和家庭哪個重要？ ──有些時候、有些地方要保留給自己，做為職場和家庭外的歇腳之處。 ●真正的幸福感來自心理平衡 ●工作與家庭間的「情緒」會相互轉移 ●再忙再親密也要有「自我空間」 第十一話：職場沒有永遠的敵人與朋友 ──在心理遊戲當中，其實我們過得一點也不爽。 ●受害者？還是迫害者？ ●拯救者想救的是誰？ ●「受害者」都沒有錯嗎？
作者簡介 許皓宜 國立臺灣師範大學博士，知名諮商心理師。現任教於國立台北藝術大學。長期研究心理動力治療、婚姻與家庭治療，是媒體節目長期邀請的心理學專家。商業周刊「心理學會客室」專欄作家。 曾出版《如果，愛能不寂寞》、《人生不能沒有伴，找回各種關係裡的安心感》、《與父母和解，療癒每段關係裡的不完美》、《教出情緒不暴走的孩子》等書籍。 主持環宇廣播電台《從心聊聊天》節目。 許皓宜FB心理學與生活：www.facebook.com/Dr.Hsu1231
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