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Part1揭開內在的神秘面紗 冥想，讓你探索自己內在深處的祕密，帶你揭開潛意識的面紗， 用大腦與身體的訊號，看見自己心靈的渴求。 ★冥想是什麼 ★超越信仰的心靈養生術 ★放鬆你的大腦與身體 ★想像，自在的延伸 ★建立積極的設想 ★嶄新思考．全新生活 ★植入及轉移深層意識 ★沉靜心理．代謝心靈 ★錯誤的冥想認知 Part2展翅飛翔．穿越晴空 想像孩提時候，我們是多麼地自由自在。 冥想能讓我們重溫舊夢，從接納自己開始一趟心靈的旅行， 讓我們的內心增強一股強大的力量，足以應付外界的紛紛擾擾。 ★放鬆不等同於發呆 ★關懷是接納的開始 ★練習冥想該知道的事 ★引導靈魂自在的探索 ★目標與態度決定品質 ★積極信念鞏固冥想 ★開啟內在感受的翅膀 Part3放鬆，冥想進行式 冥想需要集中注意力、心懷虔誠，才能駕馭想像，心誠則靈。 透過冥想的抒發，消除我們內心的毒素，感受最完整的自己， 達到精神上的平和，召喚新的積極力量，才能勇敢迎接未來， 就讓冥想讓我們的大腦再次啟動前進吧！ ★空閒時間的靜心儀式 ★舒緩你的身心靈 ★虔誠，內心敲門磚 ★深度凝視你的焦點 ★攀著大地的活耀想像 ★最完整美麗的花朵 ★撥開情緒的迷霧 ★尋回本真的自己 ★接受現在，才有未來 ★向前邁進的力量 ★平氣．平息．平心 ★喚醒正面的能量 ★讓大腦準備再啟動 ★隨著數息剝洋蔥 Part4融入生活的冥想 沒有人有開心的一切，面對生活我們總是有太多的失落，但是心不療癒，得不到健康的身體。 透過音樂香味燭光色彩，我們完成冥想，用嶄新的力量迎接未來。 沒有恐懼，沒有障礙，只有問題的解決，再也沒有其它了！ ★生命是一塊潤玉 ★用冥想，治療自己的身體 ★找回失落的記憶力 ★聲影香味串起新感受 ★看清現實．找回自己 ★治癒往昔的傷痛 ★新生面貌迎接挑戰 ★圓滿和諧的人際關係 ★消除你的語言障礙 ★承認和戰勝恐懼 ★效率，不知不覺成行 ★發現桃源又一村
作者簡介 張漫 心理學碩士，於2006年獲心理諮商師執照。 喜歡一切神祕的事物，最愛追根究底，偶然接觸到冥想之後，便像一個嘗到甜頭的孩子般沉迷其中，多年來潛心研究冥想課程和心理治療方法，深信只有潛入內心裡，才能找到生活的真諦，讓生命強大而美好。 曾在報刊雜誌上發表大量相關文章，最擅長心理、情感、古典三類文。積極與人心理分享，為無數人點亮心靈燈火。 審定者簡介 上官昭儀 （Isabelle） 每個女性，都需要被聆聽、被支援、被愛。 華人著名成長教育專家 生命美學導師 美力系統及臺灣伊莎貝爾色彩國際教育學苑（ICEA）創辦人 目前專事成長教育，各類美學教育及管理學著作 上官昭儀的工作，正是常年不斷支持、聆聽、輔導、關懐並指引女性成長。從二十多歳開辦第一個女性工作坊起，之後為了關懷家暴婦女而展開了女性就業輔導，並訓練必須養家的婦女從事雙手療癒工作。二十多年來，輔導無數女性的生命蛻變，就業與成功轉型，從生到死的全面性關懷輔導與陪伴，成就女性人才不計其數，堪稱女性成長指引與啓蒙之生活教練。 上官昭儀以西方教育背景，融合東方傳統底蘊，超過二十年心理諮詢與團體輔導經歷，致力內在成長教育推廣，專研生命之美。藉由大量個案與授課，透過色彩、文字、聲音、形體等多元化方式引導人們感知身心和諧、認識自己，訓練心念的美感，抒解生活壓力與困境，協助人們有勇氣面對生命的挑戰，找到促進生命全面幸福成功的道路，創造生命的成功和富裕。更重要的，是希望籍由各類成長能量管理法，支援孩童，以及支援成人內在的孩童，得到充滿成長智慧的快樂！ 教學與講座足跡遍至臺灣、中國、香港、馬來西亞、加拿大與英國。主要議題涉及個人、家庭，與企業成長。並專書專欄探討親子、家庭、兩性關係、愛與生命本質的追尋等療愈科學的應用與推廣。忙碌之餘，仍熱愛大自然、修行、愛情與旅遊，渴望成為天地間充滿光明與愛的訊息傳遞者！ 【曾任】 英國Aura-Soma色彩藝術與科學應用學院（ASIACT）全球專任教育訓練講師 比利時松都巴厘「孩童教育基金會」亞洲區負責人 美國勁能量（AuraJin）全球指定全階段講師及專任督導 香港「愛上官」（ISHANGKUAN）生命之美品牌創建人 【現任】 道和慧明國際有限公司總裁高級顧問 慧明國際學院「德系列」課程體系規劃督導及專任導師 成功能量學院（Success Energy Institute)創辦人及網路學院院長 APP「化妝寶典」特約色彩顧問及指導老師 APP「上官昭儀之天使解惑」文字與圖像藝術創意總監 時尚品牌與知名文化創意教育培訓及企業顧問 【媒體合作】 《聯合報》、《中國時報》、《自由時報》、《東京依芙》、《CHOC》、《醫美人》等數十家報刊雜誌專欄作家 馬來西亞國家電視臺、臺灣TVBS電視臺、北京財經電視臺、重慶電視台生活頻道、網易、新浪、東方線上、《每日新報》、《新聞晨報》、《中國女性》（海外版）、《昕薇》等數十家媒體專題採訪報導。 【重要著作】 《天使幸運色》、《色彩決定幸福》、《幸福，從聽見自己的聲音開始》、《色彩與冥想》、《尋找靈魂光線》、《天使神諭》等繁簡體數十部作品，並譯有色彩與能量專業書籍《靈性彩油全書》（大天使出版社），為全球華人成長教育及心靈美學貢獻畢生精力，作育英才無數。
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