100歲前都不嫌晚的人生重啟術：人生中的每分每秒，都可以是生命全新的開始！


	人生的每分每秒，都可以是生命全新的開始…… 直到生命最後的那一天，我們都要精彩的活下去！　　>>> 你想和全新的自己相遇在幾歲？操之在你！！<<< 　　「年少時」重啟人生，可以~~將未知的忐忑轉化為對夢想的激勵　　「中年時」重啟人生，可以~~將當下的忙碌砥礪成對目標的追尋　　「晚年時」重啟人生，可以~~將過去的記憶昇華為美好純粹　　這不是失傳已久的煉金術── 　　★★而是男女老幼都可以輕鬆學會的「轉生術」★★ 　　樂活百歲不是夢，逆轉人生非口號，　　人生下一秒，就是你樂活的開始！本書特色　　▍真實的人生不能倒帶重來，但可以選擇何時重新出發！　　你是否曾想過，如何定義你的人生？　　100歲前，你將如何過自己想要的人生？　　請相信百歲之前，你永遠都有能力遇見更好的自己！　　▍醫病必須先醫「心」；　　在人生的路上跌倒，就必須先把絆住你的石頭給挪開！　　【舒活6講】助你找出生命的盲點，並一一擊破，迎向嶄新未來！　　◎〔 01 專注〕-----------遠方的霧靄，可以因為專注的眼神消散　　你看不見前路，是因為你只專注於遠方的高山，或是執著於腳下的坑洞；　　看得太遠或看得太近，皆無益於對於目標的追尋。　　◎〔 02 包容〕-----------過往的摩擦，可以透過包容的擁抱降溫　　如果別人的行事或言語刺痛了你的眼睛，也許你可以用一把鑷子輕輕地夾出它；　　別讓本來就不屬於你的東西困擾著你。　　◎〔 03 接納〕-----------人際的嫌隙，可以藉由接納的溫度黏合　　接納不是一味的接受，而是有氣度地允許他人與自己不同，允許世界的多樣性，　　就算是同一棵樹的葉子，也不會長得完全相同。　　◎〔 04 放下〕-----------紛亂的情緒，可以經由放下的練習清空　　把他人的過錯惦在心上、把他人的言語記在心裡、揣測他人的行為以致輾轉難眠；　　被他人綁架的你，有多久沒有專注在自己身上了呢？　　◎〔 05 歸零〕-----------莫名的重擔，可以隨著歸零的心境釋放　　你的心是座天秤，所以容易因個人喜好而做出偏頗的判斷。　　放棄成見、拋棄主觀，是看透事物本質的第一步。　　◎〔 06 樂觀〕-----------低潮的人生，可以跟從樂觀的信念轉化　　適逢低谷的你，是否總是忽略了眼前必有可撐著往上爬的土坡？　　身處黑暗的你，是否總是忽略了陽光只是在另一面？　　人生逆轉勝的必勝絕技，就在這一招！　　談論生命的議題，很重…… 　　我們卻期盼經由一個又一個的小故事，將它們輕輕舉起，　　並在你的心田裡深深耕作出一畝，　　燦爛的春華與雋永的省思


	目錄【作者序】舒活六講，重啟人生不是夢！！ ●第1章：專注，讓目標更清晰 ──正視欲求，重新打造理想中的自己！ 01一次只設定「一個目標」的哲學 02換個跑道，擁抱對工作的熱忱 03腳踏實地，勿想一步登天 04蹲低，是為了下一次跳得更高 ●第2章：包容，讓觀點更開闊 ──打破藩籬，重新看待個人的獨特性！ 01立場讓我們變成敵人 02任何衝突都不是人的本意 03即使是敵人，也有值得學習的地方 04找碴的人都是我們的老師 05圓融，可以讓人生越走越開闊 06激烈手段只會帶來恐懼，而不會讓人誠心改過 ●第3章：接納，讓人際更緊密 ──擁抱差異，重新建立愛與親密的認同！ 01建立人脈，就從消除敵意開始 02換個角度，視界不同 03給人餘地勝過咄咄逼人 04遇到摩擦，就用智慧去潤滑 05對事不對人，才能保持中立而不偏頗 ●第4章：放下，讓生活更輕快 ──體驗平和，重新擁抱身輕如燕的自己！ 01用平靜的心，才能做好複雜的事 02別把他人的過錯，氣成自己臉上的皺紋 03別讓情緒壞了你的大事 04即使生氣，也千萬別記恨 05放下，你才能空出雙手擁抱美好事物 06當情緒的主人，別當情緒的奴隸 07當情緒發洩完了，就要積極面對問題 08過重又不必要的行囊，只會拖累你的腳步 ●第5章：歸零，讓視野更清明 ──拓展心境，重新嘗試沒有成見的理解！ 01不被虛名綁架，才能在困境後失而復得、東山再起 02生活提不起勁，你必須先找回自己的初衷 03吃苦當吃補，被找碴就當練功 04拋棄主觀思想，才能有限的生命中擁有無限的體驗 05拋棄成見，才能到達下一站幸福 06情緒歸零，才能看見窗外美好的藍天 ●第6章：樂觀，讓生命更簡單 ──衝破困境，重新接納挫折帶給你的成長！ 01正向思考是一種強大、積極的力量 02有智慧的人，創造的機會總比遇到的多 03悲觀是一片迷魂障，在你遭遇困境時便讓你陷入死胡同 04微笑是好人緣的催化劑 05樂觀是正向人生的首要因素【結語】樂活百歲！每個當下都是全新的開始──