失去，如何療癒

　　諾曼．萊特(H. Norman Wright)是專業的心理治療師，尤其擅於家庭、婚姻及孩童領域。除此，他也是經驗豐富的重大創傷治療專家。

　　本書《失去，如何療癒》幫助每個人處理從小到大，隱藏在內心深處的種種失去經歷，有些很重大，例如失去親人，離婚，或者失去重要的工作職位，等等；另一些則不太明顯，甚至連當事人都沒有察覺，但卻隱隱地在生命中發揮負面的影響力。

　　萊特在這本書中，首先協助我們找出生命裡有哪些失去的經歷，並且引導我們治癒每一個尚未痊癒的隱形傷口。

　　書中分成十一個階段，逐步面對失去的真實感受並走入醫治的歷程：

　　．人生的種種失去──失去，這短短兩個字，可說是人生的幾個「終身伴侶」之一，只是我們很少去提它。
　　．我們從未想過的失去──把你生命中的失去，一個一個辨認出來，這是很重要的一件事。
　　．哀慟的意義──哀慟的目的是讓你越過痛苦的反應，好去面對你的失去。
　　．哀慟與復原的問題──有些人不願讓他們的傷痛離開，因為他們以為如果他們不再傷痛，他們所愛的人就要消失了。
　　．適應我們生命中的失去──哀慟過程中最艱難的，就是與你所失去的發展出一種新的關係。
　　．說再見──「說再見」並不是無情、病態或歇斯底里的表現，它是幫助我們走進下一個人生季節的健康方式。
　　．從失去的哀慟中恢復──我們對於失去是無法選擇的，但在恢復期間，我們卻可以做很多不同的選擇。
　　．從哀慟中成長──有時在哀慟和苦難中，我們會經驗到喜樂，那是玫瑰被踩碎之後所散發的香氣。
　　．失去了自我認同(我是誰？)──現在我還剩下什麼呢？我會變成什麼樣的人呢？我覺得非常地空，不知何去何從。
　　．我的日子還會像過去一樣嗎？(失去引起的心理創傷)──當創傷發生時，你的生活、意志、靈魂、尊嚴和安全感，都被破壞殆盡。你發現自己深陷完全的無望之中。
　　．幫助他人從失去的哀慟中恢復──喪慟中的人所需要的是細水長流的慰藉，他們會需要有機會談話或緬懷過去。

第一章 人生的種種失去
第二章 我們從來沒有想過的失去
第三章 哀慟的意義
第四章 哀慟與復原的問題
第五章 適應我們生命中的失去
第六章 說再見
第七章 從失去的哀慟中恢復
第八章 在哀慟中成長
第九章 失去了自我認同──我是誰？
第十章 我的日子還會像過去一樣嗎？ ── 失去後的心理創傷
第十一章 幫助他人從失去的哀慟中恢復

作者簡介



諾曼．萊特 (H. Norman Wright)

　　專業心理諮商師，尤擅於家庭、婚姻及孩童領域。除此，他也是經驗豐富的重大創傷治療專家。

　　萊特曾任加州拜歐拉大學(Biola University)家庭、婚姻及兒童輔導研究所所長、拜歐拉大學塔爾伯特神學院(Talbot School of Theology)基督教育研究所所長。

　　他有超過三十年的輔導與教學經驗，同時為加州婚姻與家庭諮商協會、美國婚姻與家庭諮商協會臨床會員，重大意外事件壓力基金會、壓力創傷專業人員協會會員等。

　　萊特的著作近百本，主題涵蓋婚姻、兩性、兒童、創傷治療等。中譯本有《戀人還是朋友：分手療傷手冊》、《神啊，誰是我的理想伴侶》、《別跟過去過不去》、《穿越生命風暴》、《孩子的情緒導師》、《超越一生的愛》、《與慢性病痛和好》、《失去，如何療癒》等。



譯者簡介



金幼竹

　　台灣大學哲學學士，美國南佛羅里達大學社會學碩士。

　　目前從事文字工作。著有傳記《心繫中國：希祝虔牧師一生紀行》、小說《紗麗之旅》，譯有《留個停車位給上帝》、《性這回事》等。

　　現居美國密蘇里州堪薩斯城。