養血：女人不老的秘密 - 城邦阅读花园


	血脈流通，百病不生　　血是女人真正的生命源動力，也是女人健康與美麗的根本。要想身體好，就先要養好氣血，氣血通暢，才能祛除百病。本書以女人養血為核心，針對女性養血健康的方方面面，教女人如何養血，怎樣健康飲食，以及保持美麗的保健方法等等。


	目錄前言第一章　女人不老補氣養血氣血充盈，健康又青春清除血瘀，避免婦科病養好肝脾，遠離病痛避開寒熱濕邪，身體達到和諧血平衡被破壞，健康沒保障補血過度，便是「雪上加霜」沖任一開，健康相伴關元、氣海，常灸不生病常按足三里，健康永相伴第二章　養足氣血，祛除疾病血是「生命之河」蕁麻疹，血虛、血燥引發常感冒，血液在搞怪手腳麻、小腹涼，血液有雜質頭痛，瘀血停留在腦部脫髮，血液循環障礙耳鳴，氣血兩虛眩暈，病根在於血保養乳房，提升魅力乳腺增生，由於氣機不暢慢性盆腔炎，血瘀脫不了干係第三章　飲食養血，強身滋補飲食，要適合自己四種藥材，養血之寶六種食物，排出毒素三款妙方，排出血毒水果養血，吃對時間飲水排毒，為身體減負就地取材，調補血虛水生土長食材，活血養陰紅糖，養血保健實惠多紅棗，女性最好的補品玫瑰花，活血護肝有奇效第四章　起居好習慣，養顏保青春不熬夜，身體好遠離輻射，遠離「血液殺手」手機電腦久視，傷眼又傷肝禁煙限酒，護肝必知少說話，養氣血長智慧潔身自好，避免傷精耗血哺乳期過長，損傷血脈「五適」養生法，遠離「五勞」和「五萎」養肝護肝，吃對食物樂觀心態，護肝最需第五章　氣血不瘀，經期舒暢調順月經，健康保障血餘炭，止血生血的良藥桃仁、紅花，活血通經、祛瘀止痛雞血藤，經行身痛救星益母草膏，治月經淋漓不止阿膠糯米粥，改善血虛體質當歸艾葉湯，化解痛經艾附暖宮丸，驅濕邪、避寒凉兩地湯，治療陰虛血熱第六章　更年期調血，遠離早衰自我調養，健康後半生黃色食物，還女人第二春豆製品，讓女人更有味道酸棗仁、棗皮，緩解更年期症狀核桃仁，預防骨質疏鬆玫瑰龍眼百合粥，減緩氣血的衰退靜養功，養生祛病調養情志，靜氣抑躁