原來，我還可以這樣過生活


	簡單是快樂，放棄是擁有　　不為太多的外物所累，人才能感受到輕鬆，靈魂才有空閒去感受生活中美好的東西。　　摒棄哪些沒有必要存在的，簡約生活，你會發現，生活原來可以更美好！　　簡單生活並不是要你放棄追求，放棄工作　　而是說要抓住生活、工作中的本質及重心，去掉世俗浮華的瑣事。　　誠實地面對自己，想想生命中對自己真正重要的是什麼。　　簡化你的生活　　　　許多人常常會問：「我得到了什麼？」「我擁有什麼？」然而，有沒有想過，自己擁有「什麼」的同時，已經被「什麼」所擁有。正如一個人「有」的越多，就越不「是」他自己。因為他擁有的越多，需要擔心和關注的外部事物就越多，他就越沒有時間去做他自己。　　存在主義有一句名言叫做「擁有就是被擁有」比如說，我擁有一輛汽車，那麼就等於我同時被這輛車所擁有，因為我必須時常擔心：「我的車會不會被偷走？保險費是不是又該交了？」諸如此類的問題伴隨著擁有這輛車同時到來。　　　　由此可知，擁有的東西太多並不是什麼好事，人的生命內涵和注意力被分散了，最後反而使自己成了擁有物的奴隸，從而喪失了人生的意義。　　　　當然，我們不可能什麼都不擁有，而是不要去擁有一些不需要的東西。換言之，我們所擁有的東西必須是我們所能夠掌握的，也就是要簡化我們的生活。　　　　許多西方人，就倡導過這種「簡單的生活」。他們試著離開汽車、電子產品、時尚圈子，看能不能活得快樂。這被稱為「草根運動」。他們強調簡化自己的生活，並非完全拋棄物慾，而是要把人分散於身外浮華物上的注意力移出適當比例，放在人身上、精神上、心靈情感上，過一種平衡、和諧、從容的生活。　　　　動物只要吃得飽，不生病，便會覺得快樂了。人也該如此，但大多數人並不是這樣。很多人忙碌於追逐事業上的成功而無暇顧及自己的生活。他們在永不停息的奔忙中忘記了生活的真正目的，忘記了什麼是自己真正想要的。這樣的人只會看到生活的繁瑣與牽絆，而看不到生活的簡單和快樂。　　　　簡單的生活是快樂的源頭，為我們省去了許多煩惱，也為我們身心的解放開拓了更大的空間。簡單生活並不是要你放棄追求，放棄工作，而是說要抓住生活、工作中的本質及重心，以四兩撥千斤的方式，去掉世俗浮華的瑣事。　　每個人都會有清理打掃房間的體會，每當整理好自己最愛的書籍、資料、照片、唱片、影碟、畫冊、衣物，把不需要的東西扔掉，之後你會發現：房間原來這麼大，這麼清亮明朗！　　　　其實，我們的心靈也是一間房，也需要經常的清理。心裡堆積的東西太多了，人也會變成它們的「奴隸」，得不到放鬆。　　　　一個人，在塵世間走得久了，心靈不可避免地會沾染上塵埃，使原來潔淨的心靈受到污染和蒙蔽。要知道，人是最會製造垃圾污染自己的動物之一。　　　　清潔工每天早上都要清理人們製造的成堆的垃圾，這些有形的垃圾容易清理，而人們內心諸如煩惱、慾望、憂愁、痛苦等無形的垃圾卻不那麼容易清理。　　　　因為，這些真正的垃圾常被人們忽視，或者出於種種的擔心與阻礙而不願去清掃。譬如，太忙、太累，或者擔心掃完之後，又會面對一個未知的開始，而你又不確定哪些是你想要的，哪些是你不需要的。　　　　的確，清掃心靈不像日常生活中掃地那樣簡單，它充滿著心靈的掙扎與奮鬥。不過，你可以每天掃一點，每一次的清掃，並不表示這就是最後一次，而且沒有人規定你一次必須掃完。但你至少要經常清掃，及時丟棄或掃掉拖累你心靈的東西。　　　　簡單是快樂，放棄是擁有。不為太多的外物所累，人才能感受到輕鬆，靈魂才有空閒去感受生活中美好的東西。試著給自己的生活來一次大「清理」，看看哪些東西是必不可少的，哪些東西只會增加我們心靈的負擔；哪些想法是推動生活向更美好的方向發展，哪些想法只會讓生命變得更累的。留下真正需要的，摒棄哪些沒有必要存在的，簡約生活，你會發現，生活原來可以更美好！


	目錄 PART 1簡單的涵義，不簡單 1、簡單，就不會計較太多的得失 018 2、簡單，會讓緊張的生活慢下來 022 3、簡單，是脫離雜亂無章的生活 028 4、簡單，就是不拿放大鏡看事情 032 5、簡單，就會樂觀不亂鑽牛角尖 037 6、簡單，人生就不會處處是猜疑 043 7、簡單，會保留一份純真在心裡 050 8、簡單，就會讓生活更富有情致 055 PART 2人類的通病：捨不得 1、捨不得，將使你的人生複雜化 060 2、捨不得，你就學不會何謂放棄 065 3、捨不得，往往會輸掉你的未來 069 4、捨不得，做人就無法簡約幸福 073 5、捨不得，也解決不了你的問題 077 6、捨不得，你就不懂得有所不為 081 7、捨不得，就不知道如何說「不」 087 8、捨不得，就無法簡化你的人生 091 PART 3「減」法生活：減去多餘負擔 1、人生不是多多益善而完美 096 2、減掉一些無所謂的忙碌 101 3、減掉斤斤計較帶來的怨氣 106 4、減掉過多的執著和愚癡 112 5、減去太在意的得失心 119 6、減掉該減的，別跟自己過不去 125 7、學會減法，才會更簡單幸福 131 8、放下捨去，生活才會簡約 138 9、減法生活，讓自己更輕鬆 141 PART 4「除」法生活：除去無謂的煩惱 1、苦惱太多，只因我們不懂生活 146 2、消除煩惱，才能尋找快樂 150 3、除去煩惱，像垃圾一樣丟掉 156 4、即時清除，別讓煩惱過夜 162 5、用日記，把煩惱發洩出來 167 6、面對煩惱，釋放及消除壓力 172 7、回憶好時光，把煩惱深深埋起 177 8、不要為外界造成的煩惱而生氣 183 9、心靈寧靜，生活就不會太在意 188 PART 5生活要簡單，不要孤單 1、單調、乏味，是因為不懂簡單 194 2、空虛、無聊，是因為心不靜 199 3、接受疲憊生活，生活就不疲憊 203 4、幸福，就是享受簡單的悠閒 208 5、淡泊人生，其實會活得很開心 213 6、只有不爭，生活才能真正簡單 219 7、簡單平凡人生，也能有滋有味 223 8、總是活得太累，又怎麼能夠快樂？ 228 PART 6工作要簡單，不要窮瞎忙 1、窮忙瞎忙，是最容易跳入的陷阱 234 2、化繁為簡，是一種不簡單的能力 239 3、簡化關鍵，首先不要去想複雜 244 4、問題癥結，找到它就能解決 250 5、工作簡化，一次就只做一件事 254 6、利用專注，讓焦距對準焦點 259 7、做好計畫，沒想好肯定做不好 263 8、簡化工作，是改變人生的開始 268