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序一 呂愛平教授 序二 張戈博士 序三 余寶珠 第1章 認識腰痛 中醫論腰痛 站着說話不腰痛 腰痛患病率及其影響 第2章 腰的結構與功能 腰椎骨 腰椎間盤 腰椎韌帶 腰肌肌肉 腰部神經 腰椎負荷與影響 第3章 腰痛的病因、分類及表現 腰椎性（骨骼肌肉系統）病變 婦科腰痛 內臟性腰痛 第4章 常見腰痛的自我診斷和評估 腰痛自我診斷 腰痛自我評估 第5章 對腰痛症的誤解 誤解一：腰痛不算病 誤解二：腰痛是腎虛 誤解三：腰痛醫不好 誤解四：腰椎骨有骨刺是嚴重腰痛病 誤解五：腰椎X 光片檢查未發現異常，就無問題 誤解六：腰痛只有依靠止痛藥 誤解七：找按摩師治腰痛 誤解八：風濕性腰痛已治癒 誤解九：盲目迷信某一種腰痛治法 誤解十：恐懼手術與完全依靠手術 第6章 腰痛的預防保健 腰痛的中醫內科治療 腰痛的中醫外敷治療 中醫的針灸治療 腰痛的推拿治療 腰痛的預防 家居環境防腰痛 腰部的自我推拿按摩保健 腰痛防治的運動預防 腰痛的食療保健 第7章 常見腰痛病診治 急性腰扭傷 腰椎棘上韌帶損傷 腰椎棘間韌帶損傷 臀上皮神經炎 第3腰椎橫突綜合症 腰椎間盤突出症 股神經卡壓綜合症 增生性脊椎炎 腰椎管狹窄症 強直性脊椎炎 致密性髂骨炎 骨質疏鬆性腰痛
作者簡介 涂豐 任教於香港浸會大學中醫藥學院，1982年中醫本科畢業，1991年於中國中醫科學院獲中西醫結合骨傷科醫學博士學位，抵港前為北京中醫藥大學教授及主任醫師。畢業30多年來一直從事中西醫結合骨傷科的臨床、教學及相關科研工作，其主要研究內容：骨骼肌肉系統疾病的骨折及頸、腰、四肢關節疼痛的軟組織損傷，如頸椎病、肩周炎、腰間盤突出、退行性骨關節病等。
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