成年孤兒

推薦序──難以躲避的失喪　文◎蘇絢慧（諮商心理師／作家）  
前言──生命是無盡的感謝 

第一章
我不再是誰的小孩了  
──失親之後，陪自己走過悲傷旅程

第二章  
和自己同哀傷  
──回憶，是一切的開始

第三章  
我的身分到底是什麼？  
──直到父母過世了，我們才會真正長大

第四章  
在熟悉的地方見到你  
──失去，帶來了深刻的連結

第五章  
為何是現在？  
──愛與婚姻、朋友、家庭，變得不一樣了

第六章  
生命的那一方  
──父母，宛如我們心中的永恆

第七章  
來勢洶洶的哀傷風暴  
──我們愈想逃避，愈可能迷失方向

第八章  
學會在哀傷之海中泅泳  
──健康、休息，與一些小而簡單的技巧

第九章  
失去父母的這堂課  
──以愛與勇氣，跟失落的自己和好

作者簡介



【臨床心理專家】亞歷山大．李維醫師（Alexander Levy）

　　美籍猶太醫生，從事臨床心理治療工作已逾四十年。

　　然而，即使身為資深心理學家，面對父母相繼離世的巨變，李維醫師同樣經歷了無比失落與沉重哀傷，甚至一度無力從哀痛中脫離。期間，他遍尋指引，卻發現人們對於「成年喪親」竟是如此迴避。而當他親身走過了那一段自我療癒旅程，便決定寫下這本書，從心理出發，擴及人際情感、身體健康、財務現實，以充滿包容、理解和關懷之筆，指引我們，為終將到來的那一刻預先做好準備。

　　本書出版至今經由口碑流傳，成為長銷書，撫慰著無以數計的讀者。透過這場獨一無二的療癒之旅，我們將能幫助自己和身邊親愛的家人、朋友，面對未知、恐懼與不安，不再逃避或擔憂，更不再茫然無助。

　　李維醫師現與妻子定居於美國賓州的匹茲堡。



譯者簡介



洪明月

　　淡江大學英國語文學系畢，現為自由譯者。