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前言 第一章 身體和免疫的機制 調整免疫系統的自律神經網路 在血液裡工作的免疫細胞──白血球 兩個免疫系統──先天免疫和後天免疫 跟著人類一起進化的新舊免疫系統 自律神經支配白血球的法則 疾病從壓力和低體溫開始 製造能量的粒線體和糖解作用 疾病的性質和壓力的變遷 第二章 引發疾病的原因 一 疾病不是偶然，而是必然會發生 二 醫療被細分和專科化之後導致疾病發生 三 阻止令人不舒服的修復反應會引發疾病 四 特化細胞的返祖現象引發疾病 五 長期血流不足將會引發疾病 六 低體溫、缺少氧氣、高血糖會引發疾病 七 自律神經某一邊過度興奮會引發疾病 八 時代改變體質會引發疾病 九 粒線體停止活動會引發疾病 十 依賴即效性的藥物會引發疾病 流行性感冒 第三章 疾病與生活習慣 交感神經緊張與破壞組織的疾病 副交感神經優勢與過敏疾病 自體免疫疾病 類風濕性關節炎 長壽者帶有很多的自體抗體 癌症(惡性腫瘤) 使癌細胞自然萎縮的自行治療 高血壓 引起腦梗塞的降血壓藥 糖尿病 降血糖藥與胰島素 血脂異常症 降膽固醇藥與臥床不起 動脈硬化 第四章 疾病和內臟之謎 腦 憂鬱症 巴金森氏症、阿茲海默症 名為感謝的藥 眼睛 青光眼／白內障／老年性黃斑部病變 擾亂體內節律的藍光 耳朵 耳鳴／突發性重聽／梅尼爾氏症 兩種類型的失眠 鼻子 打噴嚏、流鼻水、鼻塞 過敏性鼻炎／鼻竇炎(蓄膿症) 口腔 牙周病／味覺障礙 皮膚 皰疹(帶狀皰疹) 異位性皮膚炎／下肢靜脈瘤(靜脈曲張) 危險的「美白」願望 削減壽命的類固醇藥劑 心臟 讓心臟功能變差的抗凝血藥物 肺 肺炎／非結核分枝桿菌 胃 胃炎、胃潰瘍／胃食道逆流症 十二指腸 十二指腸潰瘍／抗老 膽囊 膽石症／膽管癌的原因 胰臟 胰臟炎／酒精與香菸 小腸 克隆式症／腸內細菌 藥中橫綱，消炎止痛藥的弊害 大腸 便秘、腹瀉／潰瘍性大腸炎 闌尾炎／生活中的工夫 肝臟 脂肪肝／肝炎／肝硬化 肝臟的進化 腎臟 腎血管性高血壓 無法停止血液透析的原因 膀胱 膀胱炎／膀胱過動症 子宮 不孕症／子宮內膜異位症／子宮肌瘤 子宮頸癌、子宮內膜癌 懷孕的機制 前列腺 前列腺肥大症／前列腺癌 頭髮 脫毛症／甜食 其他 骨髓增生異常症候群／白血病 壓迫性骨折和其他疾病／腕隧道症候群 脾臟 第五章 疾病的治療方法 秘訣 疾病可用逆轉模式治好 副交感神經排泄反射反應的活用 養生 按摩手腳指甲調整平衡 乾布摩擦提升調節體溫的功能 溫熱 比起淋浴，泡澡絕對是更好 徹底溫暖身體治療疾病 飲食 細嚼慢嚥吃八分飽防止老化 日本人果然還是要吃傳統和食 運動 有氧運動讓粒線體充滿精神 放鬆脖子和關節提高血流量 生活 重視睡眠恢復身心健康 利用腹式呼吸攝取氧氣 高體溫可幫助製造全部的營養 第六章 生活方法指南 傾聽身體的聲音選擇健康法 健康檢查和疫苗接種都適當就好 別太操勞，也別太鬆懈 喚來福氣，充滿歡笑的生活 為身體加入自然的力量 對任何事都充滿興趣的生活使大腦活化 迎接最後一刻的方法 年紀大了之後要保養身體 日本自律神經免疫治療研究會 自律神經免疫治療與研究會 改變疾病的治療法 髮旋療法／無血刺絡療法 三井都女子式溫熱療法／交流磁氣療法 後記
作者簡介 安保徹 世界知名免疫學家 1947年出生於青森縣。新瀉大學榮譽教授。醫學博士。1972年東北大學醫學系畢業。1980年美國阿拉巴馬大學留學中製造出「對抗人體NK細胞抗原CD57單株抗體」，命名為「Leu-7」。1989年發現「胸腺外分化T細胞」，1996年解開「白血球的自律神經支配結構」。1999年發現胸腺外分化T細胞負責防禦瘧疾感染。2000年左右在美國的專業雜誌發表學說，內容說明顆粒球是造成胃潰瘍的原因。2013年3月新瀉大學研究所醫齒學綜合研究科教授退休。從細胞階段解讀免疫機制的世界級免疫學者。
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