細菌：我們的生命共同體


	人類以為細菌是我們的敵人，欲除之而後快。但過度害怕細菌讓人生病，大多數的細菌都是我們生命中的好夥伴，協助對抗腫瘤、肥胖和心血管疾病。當你出生的那一剎那，成千上萬的益菌也和你一起出現在這個世界上，它們是你生命中永遠的好夥伴。夏里休斯和費里柏為我們開展了微生物世界的驚奇旅程，釐清人體內生態體系的運作機制，細菌不只影響了我們的消化、情緒、伴侶選擇和思考能力，甚至還協助對抗腫瘤、過敏、肥胖症、營養失調、心血管、腸道問題等文明病，過度的消毒殺菌反而讓我們面臨體內的生態浩劫。我們應該把體內的微生物生態系統當作一座花園細心呵護，善待體內的益菌，和數千億個好夥伴共度更健康的生活。


	目錄推薦序〈培育個體內的微生物生態系統花園〉╱王永樑〈一起來認識你的原核成份〉╱陳俊堯〈恍如星夜〉╱黃生中文版序引言  不用動刀的移植手術  短短數年間的轉變  未知的國度  人類體內的塞倫加蒂不該喪命  一千億個工作伙伴  微生物的力量：從腸道到心理，再到腫瘤第一部．微觀人類 1 人類超級生物體  細菌們，生日快樂！  由生物性的「我們」作主  每個微生物群系都是獨一無二的  你的微生物地址是……？  來自母親的第一份生日禮物 2「我們」國度大探索  指甲測試  蚊子磁鐵  看看肚臍  讓我們談談性吧！  口腔裡的戰場  接吻、咬傷、妨礙 3 腸道同居宿舍  盲腸：細菌避難所  第二個大腦  秩序占了微生物一大半的生活重心  腸道黑盒子 4 遠古之敵，陳年老友  保護和利用  愛你的宿主像愛你自己  代價、愉悅、寄宿處  牙膏──演化策動者 5 動物農莊  全面進駐  內建的太陽能發電廠和製糖廠  瘤胃是一種徵兆  猶如布萊梅樂隊  新種崛起 6 微生物學簡史  以毒攻毒  全是擠奶女工的功勞  釀成大病的小傢伙  名叫柯霍的鄉下醫生  芬妮的配方與佩特里的熱賣品  好菌？  第二基因體 7 尋找失落的細菌  文明的細菌荒  有誤的專業  進階的細菌療法 8 微生物之愛  親吻無法獨力完成  把你的果汁給我  肌膚相親第二部自我對抗的人類 9 抗生素——一場生態浩劫  製造脂肪的藥物  對抗微生物的副作用  從老鼠到人類  腸道裡的手榴彈  純淨過了頭 10 如果普拿疼成了毒藥  長壽的線蟲  數位化的心臟毛病  喧鬧的迷你肝臟們 — 腸道解毒  暢銷藥物的毒子毒孫  分析或是放棄 11 兩種出生方式和人工剖腹的一二事  沒灰塵、沒細菌，不代表沒問題  通往充滿生命之途  最初的一千天：決定健康的關鍵期  衛生過了頭  權威學者（尚未提出）的建議  添加預防性抗生素的幼兒早餐  子宮之外第三部．消毒的疾病 12 免疫系統的學校  更多的托兒所！  我們的小農場  偏執的守護者  麩質和其他無福消受的東西  生乳才是關鍵  加了太多料的蔬菜湯  什麼都有可能 13 肥胖症、糖尿病及微生物的影響  主導一切的史氏菌  細微的差異、巨大的功效  昨日的生存優勢、今日的威脅  糖 — 房間裡的大象  職業介紹所的腸道職缺  會傳染的纖瘦  改變飲食：多樣性與植物 14 肚子的感覺 — 細菌如何影響我們的心理  寄生蟲的命令  勇敢的老鼠  經優格釋放而出  灰質上的腸道免疫細胞  五十億的問題  聯合起來吧！各派學者  腦部的早期發展 15 請問總理，微生物是助長還是抑制了腫瘤？  乳桿菌的防護  克弗爾可預防癌症？  大火雖好，燎原就不妙了  鐸並非真的那麼棒  這麼做會肚子痛  多酚，具有療效的細菌飼料  搭便車或是渦輪增壓器？ 16 用桿菌取代 β 阻斷劑？  貝克實驗室寓言  人體試驗  給素食主義者的肉  就像偶爾來塊牛排般奢侈 17 生病的腸道  腸道激躁症  飛機上的蟲  為防護牆注入強化的生命力  膽囊之愛  纖維質的角色  請開一帖安慰劑第四部．微生物療法 18 吃優格延年益壽  與微生物相關的間接證據  錯誤和欠缺的建議  關於風險與副作用  打開膠囊、放進細菌、闔上膠囊  發酵、發酵、發財讓人呵呵笑  多吃酸菜！  個人化的細菌療法  生物性預防與未來的益生菌 19 為健康捐贈的十億  古老的方法  來自上天的禮物  徒勞無功的研究  尋找合適的捐贈者  人造糞便療法 20 細菌策略 — 為個人微生物群量身打造的醫療  一種臨床表現、多種致病因素  散彈式療法  個體基因、個體的細菌基因  理想的淘汰賽  害群之馬  腫瘤所培育的細菌  邊吃優格邊等待第五部．向錢進 21 清洗、淨化、修復、收費  成為超級巨星的外科醫生  腸道的清洗設備與保養工具  足浴療法不為人知的伎倆  更乾淨的肝與危險的黴菌 22 有效微生物：拯救世界的八十種微生物 「世界上有些東西是無法解釋的」  飄浮在第七層雲端上的教室 23 腸道有限公司  細菌療法即經濟成長力  經基因科技改造的乳酸菌  細菌的奧祕與商業機密  把細菌當藥  進程中的高壓結語  身體的核心領域  你們是誰？都在做些什麼？  生命聯盟 — 全新的人類圖像  細菌的需求  細菌與個人性格  細菌與私有領域  體內的園丁  為什麼細菌是我們的朋友？專有名詞對照表