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ISBN |
9789621456977 |
| 定价 |
NT350 |
| 售价 |
RM54.70 |
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优惠价 |
RM48.68 *
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作者 |
馮成
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出版社 |
得利書局
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出版日期 |
2016-01-01 |
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装订 |
平裝. 單色印刷. 160 页. 23. |
| 库存量 |
已搶購一空目前無法購買 |
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陰陽失衡，火氣漸生
降火生津，才是健康之道
本書利用中醫原理，解釋陰陽失衡導致身體火氣旺盛，影響五臟機能，從面引致種種疾病。要解決問題，治本的方法還是要「降火」。對症下藥，針對不同臟腑引發的上火原因，以簡易療法如飲食療方、穴位按壓、運動保健及日常調理，解決上火問題，重拾健康身體。
本書特色
1. 針對五臟：從心、肝、胃、肺、腎五臟各自上火的症狀分析原理，提出治療及預防方法，條理清晰。
2. 配合四季：分章分節解釋季節變化會誘發不同臟腑上火，從食療、茶療解決問題，預防上火。
3. 關注三個族群：特意為容易上火的三大族群「女性、兒童和長者」提供解決方案，解釋上火原因。
4. 居家療法，簡單易明：所介紹的療法主要在穴位按摩、飲食療法、運動保健等方面，容易上手。 |
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目錄
前言：陰陽失衡火氣生
第一章 瞭解火源，提防上火
陽氣，是生命之源
上火就是陰陽失調
飲食不節制，火氣從口入
熬夜也是上火元兇
情緒大起大跌，引發內火
第二章 肝火緩緩降
什麼是「肝火」？
肝火旺盛，疾病四起
做好情緒管理，肝火自然清
散步可抵制肝火旺盛
按摩幫你疏肝理氣
四季降火：春天陽氣聚，飲食降肝火
第三章 心火慢慢除
什麼是「心火」？
心火旺盛，口腔問題多
「搖頭擺尾」保健法
清心祛火的穴位按摩法
利尿，讓心火降一降
四季降火：夏日溫度高，吃走心中火
第四章 肺火輕輕去
什麼是「肺火」？
肺熱堆積，口鼻不適！
按摩刮痧清肺火
瀉一瀉，利用滑腸食物清肺火
四季降火：秋季飲食，重點在養肺祛火
第五章 胃火細細防
什麼是「胃火」？
脾胃上火，禍害全身
家居按摩代替針灸，平抑胃火
改變飲食習慣，吃走胃火暗瘡！
四季降火：全天候防治胃火飲食法則
第六章 腎火悄悄滅
什麼是「腎火」？
腎臟上火，身心俱疲
祛火補腎，從生活調養開始
踩單車治腎陰虛
「叩齒咽津」補腎法
足底耳穴按摩，補腎降火
四季降火：寒冬陽氣閉，補腎防虛火
第七章 容易上火的高危人士
女性：上火，因為生理失調
兒童：亂吃零食易上火
長者：體質虛弱，火氣堆積 |
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作者簡介
馮成
北京中醫藥大學中醫碩士，現任職於北京中醫藥大學東直門醫院中醫重點實驗室。從事多年的中醫課題研究，參與著作、論文有《中藥習題集》、《實用中醫內科學》、《八珍益母丸的研究進展》。
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