拯救20萬人腰痛的速效脊椎自我調整術：不用吃藥，不需手術，4個簡單動作馬上舒緩舊疾！


	長期被腰痛困擾者的福音．脊椎自我調整術來了！日本銷售量突破八萬本！來自日本全國的感謝聲浪源源不斷！　　◎走路時，腳步變輕盈了！（80多歲．女性）　　◎很多年沒有嚴重的腰痛了。（70多歲．男性）　　◎很喜歡做一次就能放鬆身體這點，我想我會長久做下去！（50多歲．女性）　　◎腰部比以往還要輕鬆不少。（60多歲．男性）　　◎肩膀不緊了，頭痛也緩和了不少。（50多歲．女性）　　◎自從開始做脊椎調整術之後，藥量與疼痛感都減少了一半！（60多歲．女性）　　請試著用拇指沿著骨頭大力按壓小腿內側。請試試看膝蓋下方至腳踝間的五個地方吧。　　會不會痛呢？　　即使是輕微的疼痛也都是坐骨神經傳導異常所致。正常的狀況下讓女性用盡全力按壓，直到「沒有辦法再用力了！」也不會感到絲毫疼痛。　　腰痛、坐骨神經痛、髖關節痛、膝痛、頸部緊繃、肩膀酸痛、指尖僵硬、手肘痛、背部緊繃、腳抽筋、畏寒症、內臟器官不適。剛剛的檢查中感到疼痛的各位，是否抱有其中一種上述的這些症狀呢？　　其所有原因就在於骶骨歪斜所致。並非是因爲感到疼痛的部位有問題，而是因為神經發起處的骨頭偏移導致。骨頭偏移與疼痛一定有相關性，而且能夠預測。而脊椎調整術就是匯集了這些所創造而出的解決之道。　　現在立刻翻開本書，解決困擾多年的腰痛吧！本書特色　　脊椎調整術的3要素　　脊椎調整術是由下列3個要素構成　　舒緩　　舒緩因骶骨、脊椎的歪斜而僵硬的關節與神經　　矯正　　將歪斜的骶骨、脊椎調整至原來的位置　　提升肌力　　鍛鍊支撐骶骨、脊椎的肌肉，並且回復神經傳導的功能　　脊椎調整術的作法　　Step1　ROM運動　旋轉雙腳　　舒緩薦骼關節（雙腳無法順暢旋轉，骶骨已歪斜）　　Step2　神經伸展操坐骨神經伸展操　　膝蓋後方很痛或是腳抬不上來的人，坐骨神經的傳導已經異常了　　Step3　上身側倒舒緩並矯正歪斜的腰椎　　薦骼關節、骼關節和肩膀碰不到地墊的人，表示薦骼關節、骼關節和腰椎已經僵硬了。　　Step4　肌力訓練（後踢腿）　　鍛鍊臀大肌、臀中肌同時，強化薦骼關節內的韌帶。　　一開始感到疼痛的人，在做完這四個動作之後，疼痛感應該會消失或是減輕了不少。　　這是因為骶骨回到了正確的位置，坐骨神經也變得柔軟許多。　　覺得毫無變化的人，或許是因為骶骨已經嚴重歪斜，或是神經纖維本身已過於僵硬。為了使疼痛感逐漸減輕，請持續做脊椎調整術。


	目錄前言疼痛的原因在於脊椎歪斜 3 藉由脊椎調整術能夠獲得改善的代表性症狀 11 脊椎調整術體驗者的聲音 12 序章　脊椎調整術的做法第１章　利用舒緩、矯正與提升肌力治療腰痛１舒緩僵硬的關節與神經 32 ２矯正歪斜的重點 48 ３肌力訓練的重點 52 第２章　為什麼脊椎調整術那麼好？ ● 神經牽引學說 76 ● 骶骨的功能 80 ● 為什麼骨會偏移呢？ 82 ● 代償之一側彎（脊椎橫向彎曲） 86 ● 代償之二姿勢不良、駝背（脊椎縱向彎曲） 88 ● 內臟的功能降低 91 第３章　利用脊椎調整術治療症狀的人們 ● 一次解決母乳出不來、嚴重孕吐的問題（20多歲女性） 96 ● 重新開始打已經十年沒有碰的高爾夫（90多歲男性） 98 ● 僅僅二次矯正就擺脫輪椅的枷鎖（40多歲男性） 101 ● 因肌肉量不足導致腰痛的現役競輪選手（20多歲男性） 103 ● 完全解決步行困難的問題（50多歲女性） 106 ● 從事宅急便造成急性腰痛（30多歲男性） 111 ● 解決嬰兒半夜嚴重哭鬧（7個月嬰兒） 114 ● 步伐增加十公分（40多歲男性） 117 第４章　因脊椎歪斜引起的各種症狀 ● 肩膀酸痛 122 ● 脖子疼痛 123 ● 五十肩 124 ● 頭痛 129 ● 腕隧道症候群 134 ● 耳鳴、突發性耳聾 136 ● 頭暈 138 ● 自律神經失調症 140 ● 過度換氣、恐慌症 142 ● 婦科疾患 143 ● 容易疲勞 144 ● 椎間盤突出症 146 ● 椎管狹窄症 152 ● 原因不明的疑難雜症（過敏、花粉症、氣喘、奇阿裡畸型、帕金氏症） 156 ● 風濕 159 第５章　有關脊椎調整術的各種疑問 ● 與骨盆矯正不同之處 162 ● 與按摩不同的地方 166 ● 與年齡有關？ 169 ● 脊椎調整術也治不好的例子 172 後話 175