玩出意志力，夢想變實際：不再虎頭蛇尾過一生，讓生命熱情勇敢又持續

自序　找到意志力，好好玩一場人生遊戲
前言　意志力比天分「耐用」

第一部　掌握10項特質，踏出夢想第一步
01意志力是與生俱來的本能
02「敵人」是意志力的催化劑
03人人都有意志力，差別在「用得好不好」
04持續是意志力成功的關鍵
05如何選擇，決定了意志力的強弱
06意志力是會傳染的
07愈早覺醒，成功的可能愈高
08意志力沒有速成法
09你的意志力能奪回人生主導權
10培養意志力，從完成一件小事開始

第二部　落實10要策略，持續為意志力加值
11要勇敢做出選擇
12要當自己的糾察隊
13要把簡單的事重複做
14要走出你的舒適圈
15要全心投入正在做的事
16要對自己好一點，你不是奴隸
17要培養責任感
18要理性思考，以「做」代替「不做」
19要咬緊牙關撐下去
20要讓人相信你是玩真的

第三部　堅守10不要原則，成功主宰自己的人生
21不要跟別人比，而是跟自己比
22不要被僵化的制度卡住
23不要管別人反對，堅定走你的路
24不要讓自己太過緊繃
25不要把焦點放在負面上
26不要只注重爆發力
27不要茫然，很多事情直接去做就對了
28不要把責任丟給未來的自己
29不要浪費時間在不值得的事上
30不要說「早知道……」

作者簡介



吳淡如

　　台大法律系學士、台大中文研究所、台大EMBA雙碩士。現為知名作家及主持人。

　　一直到現在，還是個過動兒，永遠用好奇而熱情的眼光看著每一天的世界，並且自認為很能夠享受生命與生活。意志力是一種自我管理能力，也是一個人自信與成功的持續力。靠意志力成就許多事情的吳淡如，這回要分享如何運用意志力，活出稱心如意的美好人生。從自我覺察開始，適度且有效培養起堅強的意志力，你也能朝著自己理想的生活目標前進！

　　另著有《吳淡如超人氣說話術》、《每一次相遇都是奇蹟》、《嫁給誰都幸福》、《不生氣的技術》、《夢想會生利息》、《樂觀的孩子才好命》、《讓錢找到你》、《超從容時間管理術》、《愛情的簡單道理》等書（皆為天下文化出版）。