圖解人際關係心理學：搞好人際關係，不用靠關係！讀懂難以捉摸的人心，正面迎戰人際難題，讓自己更受歡迎


	人跟人的相處為什麼這麼複雜？就讓心理學家當你的人際關係顧問吧！　　日本圖解書第一品牌西東社，暢銷圖解心理學系列首度中文授權　　知名心理學家澀谷昌三，蒐羅心理學理論與腦神經科學，應用在人際關係上　　從心理學觀點，解決各種人際關係的疑難雜症：　　「為什麼主管總是喜歡嚴厲責備、貶低下屬？」　　「為什麼我老是在意一些芝麻小事？」　　「為什麼我就是無法跟別人自在聊天？」　　「遇到動不動就喜歡吹噓的同事或朋友，我該怎麼辦？」　　本書邀請日本浸淫心理學30年的澀谷昌三撰稿，　　網羅眾多心理學理論與應用心理學技巧，以及腦神經科學的最新發現，　　加上西東社專業的圖解技術，讓最難看穿的人心，化為清晰易懂的歸納分析，　　教你從他人的身體狀態及行為，推測出對方的心理，以及隱藏在他心中的想法，　　再佐以從對方過去的經驗及家庭背景，準確推測出對方的心理，　　幫助你營造良好的人際關係，無論是上司和屬下，朋友或情侶，夫妻及親子之間，　　都能讓你深刻了解對方，成為最受歡迎的人。　　別只猜他的心情，更要看穿他的真心！　　．動不動就喜歡指責別人，或是批評、貶低他人，常常是自卑感作祟。　　．無論何時都想組成小團體，或者想和別人在一起，其實是常常感到不安或恐懼。　　．嘴巴常常說「啊，我好笨喔！」其實是刻意貶低自己，抬舉對方，企圖博取好感　　一開口聊天，就知道他是什麼樣的人！　　．「這件事情絕對不能說出去…」：這是不想負責任卻又具有強烈個人表現慾望的人！　　．喜歡談論八卦的女性：其實是為了保護自己，會和同性友人聯合起來壯大聲勢。　　．老是提起「當年比較好」：其實是心中滿了害怕被年輕人嫌棄，或是跟不上時代的不安。　　為什麼他會有這些舉動？我該怎麼應對？　　．為什麼有些人一遇到壓力就暴飲暴食？　　．為什麼有的人就是戒不了賭博惡習？　　．為什麼有些人參加宴會或是PARTY，就是不敢跟別人開口？　　拒當職場小白，快速搞定辦公室人際關係！　　．為什麼只要是團體一起做事，就會有人開始偷懶？　　．總是把「我很忙」、「沒時間」掛在嘴上，常常是利用忙碌來展現工作能力。　　．開會時總喜歡坐在接近會議室入口，是心裡對於出席會議或討論，總是抱持著不安。　　看穿戀愛時的男生和女生心理，愛情無往不利！　　．剛被甩的人比較容易追求嗎？　　．一段感情是否真實，至少必須和對方相處六個月以上才能確定。　　．為什麼這麼好的女生會跟醜男在一起？　　影響與說服他人的技巧　　．從對方選擇哪個座位面對你，就可以推測他很親切還是存心挑戰！　　．接到電話推銷，我該說什麼才不會一直被對方死纏爛打？名人推薦　　吳若權（作家、顧問、廣播節目主持人）　　誠心推薦


	目錄序：利用心理學解讀他人心理第一章　由心情及行為模式得知他人心理 1、指責他人攻擊他人來消除挫折（Frustration）的行為模式 2、以他人的不幸為樂，嫉妒他人的幸福透過比較感到優越感和自卑感 3、看不起別人及誹謗中傷看輕別人的價值，讓對方與自己站在相同立場 4、在意一些芝麻小事心裡反覆感到不安 5、總是說客套話迎合對方企圖獲得好感 6、受他人言行舉止影響認為事情的結果是受到外在因素左右 7、追求流行事物和別人做一樣的事情 8、競爭心強烈，急性子因壓力而導致心肌梗塞及心絞痛的機率極高 9、喜歡自我吹噓無法認同真實的自己 10、隨時都想和別人在一起過於強求親切感，將比一般人感受到加倍的不安與孤獨 11、企圖避免爭議創造出過度強勢與不健全的交流關係 12、過度貶低自己奉承他人企圖獲得好感的迎合行為 13、任何事情都想倚賴別人渴求愛情與保護，過度從屬於他人 14、不守規則，無法與身邊的人和處同時擁有破壞者與改革者兩種個性 15、經常希望引起注目過度表現自己，想引起他人注意 16、總是認為「反正別人會做」團體行動中，在無意識的情況下偷懶 17、想被所有人喜歡露出自己的弱點，拉近與他人的距離 18、在狹窄的地方就覺得心情平靜胎內記憶與子宮鄉愁 19、狂熱的支持者對團體與自我一視同仁 20、喜愛占卜及心理測驗面對曖昧又平凡的占卜結果，誤以為完全命中自己的情況 21、總是像個小孩的男性雖然已經成年，但行為和情感層面與小孩無異 22、妄想與幻想的傾向妄想是一種精神疾病，幻想是逃避現實 23、不服老的女性不肯接受現實，導致精神疾病第二章　由口頭襌及聊天話題得知他人心理 1、一句耳語「這件事情絕對不能說出去」想要強調自己的存在價值，沉浸在優越感當中 2、喜歡吹噓自己的豐功偉業這種人大多是自我感覺良好的自戀狂 3、喜歡使用艱澀的詞彙或片假名詞彙想要表現博學多聞，理智化心理情結 4、喜歡聊八卦的女性愛說話又具有高度語言處理能力的女性 5、喜歡使用超出必要程度的敬語想要與他人拉開距離，警戒心與心理情結 6、經常說「以前比較好」害怕跟不上時代而產生逃避行為及優越感 7、喜歡談論血型歸屬於團體內的安心感與對人際關係的不安 8、「反正」、「總之」為了掩飾缺乏自信的自我防衛機制 9、「我就說嘛」、「也就是說」自我主張過甚，愛講道理 10、「因為我就是這樣的人」厚臉皮地為自己下定義 11、「好像是○○」、「總覺得○○」講話的同時為自己留台階，其實是壞心眼的「曖昧」 12、「無所謂」、「都可以」讓周遭的人感到不安，敬而遠之的一句話 13、「但是」、「不過」持續發出否定性言論，吹毛求疵地抱怨 14、「和大家一樣就好」模擬兩可配合別人 15、「反正」不知如何愛自己，自我設限放棄型性格 16、「大家都這麼說」、「大家都這麼做」想要和別人一樣，取得社會性認同的心理 17、「沒辦法」、「無可奈何」找藉口說服自己（Self handicapping） 18、紅不臉氣不喘地說謊善意的謊言可以建立人際關係，但有些謊言是罪惡第三章　由行動及態度得知他人心理 1、拖延回覆電子郵件的時間想要掌握主導權的時候，刻意拖延時間 2、討厭整理或不知道怎麼整理這種傾向太過嚴重的話，有可能是罹患AD/HD 3、想要的東西無論如何都要得手想得到他人認同自己存在價值的慾望表現 4、喜歡對陌生人講述自己的經歷希望自己的人生得到肯定 5、足不出戶，成為尼特族看起來很怠惰，因焦躁與不安而感到痛苦 6、經常在網路上留言不擅長處理人際關係，卻想要與人親近的矛盾心理 7、不管任何場合，總是坐在後方接近喜歡的事物，遠離討厭的事物 8、把私人物品帶到職場主張自己的地盤（Personal space） 9、因為壓力而大吃大喝也有可能從「暴飲暴食」轉變成飲食障礙 10、戒不了賭博惡習偶爾得到意外之財，感受到「部分增強」的魅力 11、戒不了抽菸惡習生理及心理雙方面的成癮狀態 12、不停考取證照任何可能性都不放棄，無法決定自己的生存方式 13、在宴席中不發一語無法與他人自然聊天的閒聊恐懼症 14、喜歡華麗的流行時尚具有消除不安與自信凝足的效果 15、不斷接受整形手術妄想著自己「很醜陋」，轉變成身體畸形性疾患 16、明明不是艷陽天卻戴著太陽眼鏡藉此表現出優於他人的心理，同時滿足變身慾望 17、經常自言自語或一個人大笑若是周遭的人覺得「這人很奇怪」，就有可能罹患精神分裂症 18、對不用錢（免費）的東西毫無抵抗力不用錢最貴，可能付出意想不到的花費 19、易怒且訴諸暴力不遵守社會常規，反社會人格精神障礙 20、夫妻間頻繁爭吵解放壓抑的感情，藉此得到發洩 21、無時無刻都嚼著口香糖藉此壓抑不安的感覺，穩定心情 22、開車時態度驟變錯將汽車的性能誤認為是自己的能力第四章　由外觀得知他人心理 1、不想說話時的徵兆注意對方的行為舉止 2、由手腕的動作可以得知對方說話時的心理警戒時的手部動作可以看出接受或拒絕注意談話時的手部動作雙手觸碰的東西 3、頭部動作可以得知對方說話時的心理身體的動作和感情的連動低頭的模樣可以得知心理狀態必須注意的態度 4、臉形、五官、表情透露的訊息從臉形得知性格左右人際關係的「編碼」與「解碼」由眼睛大小得知性格鼻子透露出自尊心強弱嘴部代表行動力由唇形得知戀愛傾向 5、眼部動作可以得知對方說話時的心理視線的方向眼部的動作 6、由笑聲可以得知性格不同種類的笑聲露出笑容的頻率分辨假笑的方法 7、掩飾內心不安時，手腕及上臂的動作不安時無意識做出的動作 8、由腳部的動作得知對方說話時的心理對話中無意識間做出的動作 9、表達個性與心理狀態的造型髮型代表的心理狀態領帶代表的心理狀態喜歡服飾配件喜歡帽子喜歡名牌由喜歡的顏色得知心理狀態第五章　職場上的心理解讀 1、擅長讓他人認同自己的意見配合現場氣氛，改變說話方式和話題 2、嚴厲責備下屬失敗的上司將強烈的自卑感發洩在下屬身上 3、藉由不斷誇獎來提昇下屬業績宣稱自我成就與畢馬龍效應能夠產生幹勁 4、受到奉承而得意忘形滿足自我表現慾，從中得到快感 5、沉著應對緊急狀況冷靜判斷、應對的抗壓性 6、獨佔功勞的上司行使威權主義，只關心如何保住地位 7、人總是隨時想著偷懶對工作興味索然或社會惰化 8、總是把「我很忙」、「沒時間」掛在嘴上沒有時間管理能力是缺乏計畫能力的證據 9、開會時總喜歡坐在接近會議室入口「要是會議失敗時該怎麼辦」心裡總是為此事感到不安 10、善於表現自己了解自己的人也擅長掌握局勢 11、重視地位和權力更勝業績充滿上進心的背面是自卑感 12、重視外在形象的商務人士給客戶良好印象，就能談成生意 13、擅長逢迎拍馬獲得好感的溝通技巧之一 14、不擅溝通的年輕人強烈的對人恐懼，缺乏非語言溝通技巧 15、不停換工作追求理想導致優柔寡斷的「青鳥症候群」 16、因為壓力而導致拒絕上班愈是認真努力的人，愈容易有這種傾向 17、突如其來的無力感幹勁十足的人會罹患「身心俱疲症候群」第六章　戀愛時的心理狀態 1、選擇結婚對象的條件，男女大不同女性重視社會地位和數字，男性以外表和個性來選擇 2、搶奪他人伴侶的女人，奮不顧身去愛的女人略奪式的愛渴望他人的東西，奉獻式的愛付出一切得到喜悅 3、剛被甩的人比較容易追求嗎？在對方失去自信的時候示好，會讓對方感到喜悅 4、喜歡上對方就迎合喜好利用印象操作來引起喜歡的人注意 5、為什麼會一見鍾情？毫無根據地深信「喜歡的人就是理想中的異性」 6、花心的理由，男女大不同男人為了滿足性慾，女人藉此表達對丈夫的不滿 7、女人馬上就會發現男人花心女性的直覺能夠看穿男伴的花心 8、細心的男性為什麼較受女性歡迎？了解女人想要什麼，並且讓對方記在心裡 9、執著於「大小」與「滿足女伴」的男人堅信陽具尺寸以及讓女伴達到高潮是男性的勳章 10、被自己相似的對象吸引依循配對假說及類似性法則來選擇和自己共通點的人 11、選擇和自己個性完全相反的對象藉此補足自己欠缺的特質 12、阻礙愈多的戀情愈堅定誤以為反對聲浪愈強烈，愛情就愈深厚 13、喜歡上自己幫助過的人「因為喜歡對方才幫忙」這種想法是認知失調所致 14、擁有相同的驚險經驗就會陷入戀情嗎？錯誤歸因讓人誤以為那是心動的感覺 15、跟蹤狂的心理狀態自戀型與反社會型人格異常 16、迷戀「草食系男子」或「爛人」跟草食系交往很輕鬆，不知為何就是離不開爛人索引「他人的心理」實用法！ 1、看穿性格的方法 ●克雷奇默的體型性格分類論 ●榮格的性格類型論 2、發現未知的自我 ●周哈里窗 3、看穿謊言的方法 ●觀察表情和臉部變化 ●觀察身體動作 ●觀察對話中的表現 4、人們什麼時候會說謊 5、由選擇座位得知心理狀態 ●兩人對話時的座位 ●三人以上會談時座位選擇 6、服說他人的技巧 ●得寸進尺法（Foot in the door technique） ●以退為進法（Door in the face technique） ●低飛球法（Low balling technique） ●片面提示 ●兩面提示 7、讓部下提起幹勁的方法 ●創造動機 ●公開承諾（Public commitment） ●給予外在動機 8、戀愛的顏色理論「六種愛的形式」 ●李約翰的六種戀愛形式 9、男女親密度的確認方式 ●相視時的感覺 ●姿勢與身體的方向 ●兩人的距離 ●姿勢反響 ●翹腳的方式 ●肢體接觸心理學小常識爭執的原因該歸屬何處自我評價過低，恐怕引發憂鬱症老女優症候群與更年期障礙女性愛聊八卦，源自井戶端會議讓人感到幸福的鄉愁五月病也是一種自我防衛機制學習無助感──馬戲團大象的故事英語中有關「謊言」的各種詞彙期待「一舉逆轉」認同迷失帶來的心理危機關於職務與服裝的監獄實驗「畢馬龍效應」源自希臘神話「婚活」蔚為風潮的成因男女之間是否有純友誼？女人的直覺在什麼時候會發揮作用？精神分析師對男性生殖器的見解什麼樣的男性會給人安全感？