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排毒養生這樣做,輕鬆存出健康力!

       
 
ISBN 9789869043274
定价 NT250
售价 RM39.10
优惠价 RM34.80 *
作者 大家健康雜誌,葉雅馨
出版社 大家健康雜誌
出版日期 2015-12-09
装订 平裝. 單色印刷. 160 页. 21.
库存量 海外库存
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  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

想排毒養生前,不再吃進毒,才是重要關鍵!
本書教你懂得全方位防毒,實踐無毒的健康新生活!
 
  7個排毒養生的觀念,你知道嗎?
 
  1.怎麼解身體的毒?
  哪些食物對護肝有幫助?蒸氣浴排毒怎麼做才有效?

  2.健康食材如何挑選?
  上市場買菜,如何觀察比較?「魚鰓紅」就代表魚新鮮嗎?

  3.烹煮工具怎麼選擇?
  新鍋如何開鍋?鐵鍋如何保養?使用氣炸鍋、壓力鍋、不沾鍋、鋁鍋要注意什麼?才不會吃進毒。

  4.如何防範居家生活的毒害?
  有哪些環境毒物要知道?常用的餐具安全嗎?怎麼避免吃進重金屬?天然清潔劑如何動手做?

  5.外食怎麼挑,才能顧到健康?
  如何選擇適合自己的元氣早餐?自助餐、夜市小吃、路邊攤、便利商店,點餐技巧在哪?

  6.保健食品有哪些服用禁忌?
  如何挑對營養補充品?維他命如何補充才對?

  7.生機飲食才健康?
  哪些人不宜吃生菜?除了用對油,還要當心反式脂肪!
 
  ※趕快翻閱本書,為你完整解答排毒養生的疑問!
 
本書內容特色
 
  ◎想排毒養生,就要從避免吃進毒開始。本書教你挑選食材的袐訣,無毒的採買術,同時提醒留意烹煮的鍋具,不要把毒吃下肚。
  ◎教你懂得居家防毒,防範生活中的毒素,包括室內空氣污染物、環境荷爾蒙等。最後,釐清養生觀念及迷思,為身體存出健康力!
  ◎本書穿插圖片及圖表編輯,使你閱讀更清楚明瞭!

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