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Part 1在家自製蔬果汁 自製蔬果汁必備的工具 根據體質選對蔬果 蔬果汁原料的挑選、清洗與保存 喝蔬果汁應該注意哪些問題 Part 2自製蔬果汁最常選用的37種蔬果 蘋果‧「天然健康聖品」 梨‧「百果之宗」 香蕉‧「快樂水果」 西瓜‧「瓜果之王」 橙子‧「療疾佳果」 橘子‧「健康之果」 桃子‧「長壽果」 柚子‧「天然水果罐頭」 葡萄‧「水果之神」 草莓‧「果中皇后」 櫻桃‧「春果第一枝」 菠蘿‧「醫食佳果」 荔枝‧「南國四大果品之一」 檸檬‧「檸檬酸倉庫」 奇異果‧「水果之王」 火龍果‧「吉祥果」 木瓜‧「百益果王」 芒果‧「熱帶果王」 哈密瓜‧「瓜中之王」 桑葚‧「入夏時令果」 石榴‧「多子果」 李子‧「抗衰防病的超級果」 番石榴‧「超級抗衰老食品」 葡萄柚‧「果中珍品」 番茄‧「愛情果」 西藍花‧「窮人的醫生」 白蘿蔔‧「大眾人參」 胡蘿蔔‧「小人參」 白菜‧「菜中之王」 菠菜‧「蔬菜之王」 油菜‧「美容健身菜」 高麗菜‧「蓮花白」 芹菜‧「夫妻菜」 黃瓜‧「廚房裡的美容劑」 南瓜‧「美顏佳品」 苦瓜‧「君子菜」 蓮藕‧「泥中人參果」 Part 3日常保健蔬果汁 消暑解渴 增強免疫力 健腦益智 養胃護胃 養心護心 潤肺止咳 保肝護腎 降火祛火 防治脫髮 通便利尿 抗輻射 防癌抗癌 Part 4常見病調理蔬果汁 感冒 咳嗽 腹瀉 便秘 口腔潰瘍 高血壓 高血脂症 糖尿病 貧血 失眠 Part 5適合全家人飲用的蔬果汁 老年人 兒童 女性 男性 孕婦 Part 6愛美女性專屬蔬果汁 美白護膚 纖體瘦身 補血養顏 除皺祛斑
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