圖解肌肉與關節運動•結構•保健：醫學、運動休閒系所最佳課外輔助教材！


	人體知識也可以輕鬆就讀懂！？全彩擬真解剖圖．詳盡標示人體部位名稱帶領你看見人體結構的組成機密！　　來自日本醫學博士豐富且多元的專業解說，不但可以帶領我們深入了解人體的骨骼．肌肉．關節組成，在日常生活中避免做出容易造成拉傷、扭傷的姿勢，減少傷害的發生機率。也可讓我們對於人體結構與運動時的骨骼．肌肉．關節運作，有更深入的理解與正確的保健觀念。　　本書搭配全彩圖文對照解說。　　全書共分為四大章節。依下列四大主題，分門別類做全彩圖文詳解。　　 [人體結構篇] 　　首章針對人體各部位，以全彩擬真解剖圖進行解說。　　除了結構．運作說明之外，還提供「骨骼、肌肉、韌帶、關節」等部位名稱之中英對照。　　[日常動作篇] 　　本章針對「行走、站起身、上下樓梯」等日常生活中的動作，詳細說明其動作模式、關節運作．肌肉功用。　　[各類運動篇] 　　人體處於不同的運動時，運用到的肌肉與關節也會有所不同。　　本章節針對「跑步、跳躍、投球、踢球、揮桿」等動作，提供關節、肌肉連動的詳細說明。　　[運動保健] 　　運動姿勢錯誤、過度練習，都可能是造成運動傷害的原因。　　本章節將運動傷害分為「急性傷害、累積性傷害」兩大種類。　　不但分析造成運動傷害的原因，更提出實際可行的復原運動與強化訓練。本書特色　　◆書末提供依筆劃排序的各類名詞索引。依症狀、部位名稱，就可快速找到刊載頁面。　　◆四大分類主題，逐一講解「人體結構→日常動作→各類運動→運動保健」　　◆參考資料、圖表數據引用，豐富的圖文對照；來自日本醫學博士的專業解說。


	目錄本書的架構與編排 2 前言8 第1章部位別肌肉‧ 關節的運作與結構〈肩膀‧上臂〉 1 肩關節　構成肩關節的骨頭與構造 10 2 盂肱關節　構造與特徵 12 3 盂肱關節　作用於盂肱關節的肌肉 16 4 肩胛胸廓關節　作用於肩胛胸廓關節的肌肉 18 〈手肘‧前臂〉 1 肘關節‧ 前臂　構成肘關節、前臂的骨頭與構造 20 2 肘關節　作用於肘關節的韌帶 22 3 肘關節　作用於肘關節的肌肉 24 4 前臂　作用於前臂的肌肉 26 〈手‧手指〉 1 腕關節‧ 手指　構成腕關節、手指的骨頭與構造 28 2 腕關節　作用於腕關節的肌肉 30 3 手指　作用於手指的肌肉 32 〈骨盆∼膝蓋〉 1 骨盆‧ 髖關節　構成骨盆、髖關節的骨頭與構造 36 2 髖關節　作用於髖關節的肌肉 38 3 膝關節　構成膝關節的骨頭與構造 42 4 髕骨　構造與功能 44 5 股四頭肌　結構與功用 46 6 大腿後肌　結構與功用 48 〈足部〉 1 踝關節‧ 足部　構成踝關節、足部的骨頭與構造 50 2 足部　足弓的結構與特徵 52 3 足部　作用於足部的肌肉 54 〈脊柱〉 1 脊柱（脊椎）　構成脊柱的骨頭與構造 58 2 脊柱　作用於脊柱的韌帶與椎間盤 60 3 頸椎　構成頸椎的骨頭與構造 62 4 頸部　作用於頸部的肌肉 64 〈胸廓‧腰部〉 1 胸廓　構成胸廓的骨頭與構造 66 2 腰椎　構成腰椎的骨頭與構造 68 3 腰部　作用於腰部的肌肉 70 ﹝專欄﹞醫療現場① 72 第2章日常動作別肌肉‧ 關節的運作與結構〈翻身〉 1 動作與模式 74 2 動作模式別的特徵 76 〈起身〉 1 動作與模式 78 2 隨成長而改變的起身動作 80 〈從地上站起身〉 1 動作與模式 82 2 不同動作使用不同肌肉 84 〈從座椅上站起來〉 1 動作分期與重心 86 2 不同動作使用不同關節 88 3 不同動作使用不同肌肉 90 4 座椅高度、速度的影響 92 〈一般行走〉 1 行走的定義 94 2 功能性的行走步態分期 96 3 矢狀切面、橫切面上的關節角度 98 4 額切面上的上肢關節角度 100 5 重心的移動與效率 102 6 上下、左右、前後的地面反作用力 104 7 作用於關節上的肌肉力矩 106 8 行走時的肌肉活動 108 9 行走方式會因成長、年齡增長而有所改變 110 10 雙腳支撐期會因成長、年齡增長而有所改變 112 11 行走速度影響行走步態 114 〈坡道行走〉 1 行走上坡路時的關節、肌肉變化 116 2 行走下坡路時的關節、肌肉變化 118 〈上下階梯〉 1 上階梯時的關節、肌肉變化 120 2 下階梯時的關節、肌肉變化 122 3 上下階梯動作的肌肉力矩 124 4 高齡者上下階梯時的動作特徵 126 〈側走〉 1 動作分期與關節運動 128 2 側走時的肌肉活動 130 〈跨越動作〉 1 動作分期與特徵 132 2 跨越動作的下肢運動 134 〈提舉動作〉 1 腰部的負荷 136 2 安全的提舉動作 138 3 前屈式動作與蹲踞式動作 140 ﹝專欄﹞醫療現場② 142 第3章運動別肌肉‧ 關節的運作與結構〈跑步〉 1 跑步的定義 144 2 跑步時的關節運動與肌肉活動 146 3 短跑時的關節運動 148 4 跑步的運動力學 150 5 競賽跑步的步態分析 152 〈跳躍〉 1 動作種類與垂直跳躍 154 2 垂直跳躍的運動力學 156 3 跳遠的動作分析 158 〈轉換方向的動作〉轉換方向動作的分析 160 〈投擲動作〉 1 動作的種類與演進 162 2 投球動作的分類 164 3 投球動作與肌肉活動 166 〈踢球動作〉 1 能量傳導與踢球 168 2 自由球的分析 170 〈揮桿動作〉高爾夫球揮桿動作的肌肉活動 174 ﹝專欄﹞醫療現場③ 178 第4章競賽別容易發生的運動傷害與復健運動的方法〈運動傷害〉運動傷害的種類與發生原因 180 〈田徑競賽〉 1 競賽特性與容易發生的運動傷害 182 2 跑步傷害按照發生原因分類 184 3 跑步傷害　代表性運動傷害 186 〈籃球〉競賽特性與容易發生的運動傷害 192 〈排球〉競賽特性與容易發生的運動傷害 196 〈棒球〉 1 競賽特性與容易發生的運動傷害 200 2 投手肩　依發生原因來分類 204 3 投手肩　肩部的自我檢測重點 206 4 投手肩　復健運動的方法 208 5 投手肩　練習不會造成肩膀負荷的投球方法 210 6 投手肘　按照發生原因分類 212 7 投手肘　手肘的自我檢測重點 214 8 投手肘　復健運動的方法 215 〈足球〉 1 競賽特性與容易發生的運動傷害 216 2 踝關節扭傷　踝關節的機能解剖 218 3 踝關節扭傷　病況與症狀 219 4 踝關節扭傷　復健運動的方法 220 5 踝關節扭傷　預防再度復發的訓練 222 〈橄欖球〉 1 競賽特性與容易發生的運動傷害 224 2 膝內側側副韌帶損傷　治療方法與預防方法 226 3 肩鎖關節損傷　復健運動的方法 228 〈網球〉 1 競賽特性與容易發生的運動傷害 230 2 網球肘　病況與症狀 234 3 網球肘　肘部的自我檢測重點 236 4 網球肘　復健運動的方法 238 索引 240

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