檸檬水，這樣喝最正確

　　檸檬營養密碼大解析！
　　熱門的檸檬水，減肥瘦身又美白。
　　但是該怎麼喝，怎麼製作才正確？
　　由於檸檬含有大量的維生素C、檸檬酸等成份，喝錯了，卻可能傷害身體！
　　製作檸檬水的時候，該怎麼如何避免檸檬的農藥殘留？
　　教你快速清洗檸檬，製作檸檬水，才能保留檸檬最多營養成份！
　　檸檬水要喝熱的還是冷的？稀釋的比例多少？
　　不同體質的人，檸檬水喝的方法也不同；
　　六種體質大分類，喝檸檬水才不會造成身體負擔。
　　檸檬水喝對了，輕鬆保健；喝錯了，當然無法得到檸檬的好處！
　　正確喝檸檬水，就在本書裡！
　　另外傳授三種日本熱門的──除斑檸檬天然美白水，教你怎麼製作，怎麼使用。

前言　

第一章　最能增進健康的飲料　
檸檬水的療效比食用醋更強
檸檬水提高人體的自然治癒力　
檸檬水促進性荷爾蒙的分泌
使體液保持健康的弱鹼性　
檸檬水能健胃、補胃液的不足　
檸檬水對於過度疲勞有效　
檸檬水能夠治好頑固的肩膀痠痛　
檸檬水加維生素B群，效果倍增　

第二章　檸檬水能夠改善的疾病　
過敏性氣喘、蕁麻疹　
神經痛、風溼痛　
蛀牙　
狐臭
面皰、粉刺　
胃潰瘍與十二指腸潰瘍　
腎臟方面的疾病　
肝功能的降低　
高血壓、低血壓　
痛風　
糖尿病
腹瀉　
癡呆症　
香港腳　

第三章　檸檬水的作法與飲用方式　
檸檬水的作法與注意事項　
檸檬水的基本作法
檸檬的種類和挑選技巧
檸檬的品種
檸檬的處理方法
飲用檸檬水應該注意的事項
不同體質，如何喝檸檬水
1.胃部健康又不怕酸　
2.胃部健康，怕酸愛甜　
3.胃部健康，但是怕酸又怕甜
4.胃部弱，但是不怕酸　
5.胃部弱，怕酸但是不怕甜
6.胃部無法接受太酸
檸檬酸

第四章　檸檬的美白淡斑效果
自製三種檸檬美白水　
1.檸檬美白水
2.檸檬果肉美白水
3.老奶奶檸檬美白水

第五章　檸檬水的健康、美容實例　
第1例　中性脂肪率降低了很多
第2例　消除肩膀痠痛
第3例　變成纖腰美女　
第4例　皮膚暗沉與黑斑都不見了　
第5例　膽固醇降低　
第6例　解除便秘，消除脂肪
第7例　肝炎大幅改善　
第8例　貧血改善，子宮肌瘤變小　
第9例　身體脂肪率減少百分之十　
第10例　肚子周圍的肥肉完全不見了　
第11例　高血壓變正常
第12例　紓解更年期症狀　
第13例　偏頭痛完全好了
第14例　再也不感冒　
第15例　長期應酬的不健康狀態，獲得改善

作者簡介



李鴻奇

　　旅日健康資訊專欄作家，暢銷書作者。早期除了在各大報章雜誌撰寫健康專欄，並從事相關訊息的翻譯撰述工作。編著有：《黑芝麻食療養生：明眼補虛，通便解毒，調理體質永不老》、《薑療養生秘方：這樣吃薑，調理體質、增強抵抗力》、《蘆薈這樣用，養顏美容保健康》、《彩色圖解版元祖蔬菜湯強健法》等暢銷著作，皆為世茂出版。