第一次的芳香療法 - 城邦阅读花园


	芳香療法使用的是100％從植物中萃取的純天然、擁有獨特香氣和效能的精油，在健康和美容上都對我們大有幫助。由於精油是由數種到數十種的成分所構成的，因此它的活用方法也非常豐富，只要加以調和，就能衍生出更多的活用方法和作用。本書除了有針對「身體煩惱」、「心理煩惱」及「日常煩惱」所設計的不同配方之外，還要教導大家如何自製簡易芳香品，以及利用芳香精油來按摩身體的方法。不妨將芳香帶入每天的生活中，試著進行自我療癒，迎向比現在更充滿活力的明天吧！


	目錄 04 有香氛的生活，讓我們的心靈、身體和想法都變得生動而美麗 08 Intro淺顯易懂的芳香療法 19 Chapter 1 享受香氛 20 一目瞭然知道香味的特點香味地圖╱首先要備齊的10種基本精油 22 Part 1 用香味提升自己！　　演出自己的香味調和配方 24 Aroma香水．基本作法 25 香藥草系（想要呈現清潔感╱給人聰明的印象╱給人工作能幹的印象） 26 柑橘系（給人直率開朗的印象╱表現活潑的年輕感╱給人充滿自信的印象） 27 花香系（給人想加以保護的印象╱呈現溫馨療癒風格╱給人優雅乾淨的印象） 28 東方系（給人誠實、可信賴的印象╱表現冷靜感╱呈現勇敢堅強的形象） 29 樹脂系（想成為帥氣十足的女性╱表現性感╱想讓人感受到包容力） 30 香辛系（給人成熟的印象╱表現華麗的形象╱給人友善的印象） 31 樹木系（呈現安詳溫和的形象╱給人沉穩的印象╱表現落落大方的氣質） 32 Part 2 用芳香來改變心情！　　不同煩惱的調和配方 34 注意力無法持續 35 總覺得焦躁不安 36 感覺緊張而無法正常表現 37 情緒低落，無精打采 38 想要自由自在放輕鬆 39 缺乏幹勁 40 心情老是憂鬱 41 心情不夠興奮 42 Column 1 高級者的芳香香氛挑戰獨創配方！ 43 Chapter 2 利用芳香療法獲得健康美麗 44 Part 1 以天然保養品獲得美麗…… 　　　　　簡單！DIY芳香手作品 45 自製芳香手作品的必需工具 46 自製芳香手作品的主要材料 48 化妝水 50 乳液 51 面霜 52 護手霜＆護足霜 53 精華液╱護唇膏 54 泡澡球 55 洗髮精＆潤絲精╱浴鹽 56 手揉皂 57 卸妝霜 58 護髮膜 59 面膜 60 Column 2 和芳香一起生活對生活有幫助的芳香用品 P7 62 Part 2 讓身心都放鬆的　　　　　自我按摩課程 63 按摩的基本手技 64 頭部 66 臉部．頸胸 69 肩膀 70 手臂．手 73 腹部 74 腿部 76 臀部 77 同伴按摩（腰部．背部） 78 Part 3 對女性的心理和身體有效！　　　　　　不同煩惱的芳香配方身體的煩惱 79 提升女性荷爾蒙 80 皮膚粗糙．青春痘 81 PMS（經前症候群）．經痛╱膀胱炎 82 虛冷╱浮腫 83 減肥 84 更年期的困擾╱便秘 85 Column 3 想要進一步了解花草茶的飲用法心理的煩惱 86 想要有沉穩的心情╱想要恢復心動的感覺 87 想睡個香甜好眠╱想要變得積極日常的煩惱 88 有點小感冒╱頭痛 89 擦傷╱汗臭味 90 蚊蟲叮咬╱曬黑 91 眼睛疲勞╱肩頸痠痛．腰痛 92 Column 4 親子同享香氛樂趣嬰幼兒的香氛 93 Chapter 3 50種精油目錄＆15種植物油目錄 94 50種精油目錄 Index 96 精油目錄的檢索法 97 50種精油目錄 122 15種植物油目錄 126 Column 5 專家來解答芳香療法Q＆A 128 推薦的芳香療法商店生活之木