人生不能沒有伴：找回各種關係裡的安心感


	最暖心的「療癒嚮導」許皓宜，繼《與父母和解》後，邁向人與人之間的「偶然撞遇」，走進「找伴、作伴、相伴」的探索旅程。　　★首刷限量！隨書附贈精美「解結卡」，　　解開心結，寫下真心話、綁上緞帶，送給對方，　　當對方打開卡片，心結也隨之解開～　　為什麼，我總是無法愉快的與人相處？　　為什麼，我總是在別人身上溫習不完美的自己？　　為什麼，我總是被「讓我挫折又糾結」的人深深吸引？　　每段關係裡，都有解不開的情結與鬼影，　　人我關係的問題，其實都是「沒辦法信任關係」的問題。　　最棒的關係，是在人前能忘我，卻不失去自我，　　你得先學會「和自己作伴」，　　從「我」找到「我們」，各種好關係才會隨之而來。　　最暖心的「療癒嚮導」許皓宜，旁徵博引各種心理動力學概念，引你回顧並化解童年、成長時所留下，那些跨不過的情結。　　觀賞一場又一場似曾相識的內心小劇場，面對並解放內心無法放過自己的遺憾，然後才能發現，原來每段好與不好的關係，都可以很有意義！　　在關係中發生的一切，都是兩人的「共同演出」，　　當一段人我關係出現問題，請回頭想想，你和其他人如何詮釋彼此的內心戲：　　我與我自己：有時候，並不是「這個人做了什麼」讓我難受，更有可能是「我自己的難受」讓我難受。有時候討厭一個人，其實只是在別人身上，看到討人厭的自己。　　我與父母：從小，父母通常同時提供我們「興奮開心」與「責難挫敗」兩種經驗，所以成年後，如果一個人只是總讓我們感受到「興奮開心」而沒有「責難挫敗」，這段關係也就顯得不那麼吸引人了。那些讓我們感到挫敗，卻又被我們喜歡的人，正是幫助我們練習「在挫折時也能愛自己」的人。　　名人推薦　　呂秋遠、鄧惠文、張曼娟、朱衛茵、蘇絢慧（諮商心理師，心理療癒作家）、女王（作家）、律師娘／林靜如（律師，作家）、趙文滔（國立台北教育大學心理與諮商學系副教授）、林方晧（諮商心理師，華人心理治療研究發展基金會家庭及婚姻治療師）　　跨界推薦　　人我關係，是一切恩怨情仇的開端也是結果，許多人終其一生，都不見得真正了解自己，但是從此刻起，你可以藉由你與周遭所有人的互動、衝突及糾結中，整理出「真正的自己」！——律師呂秋遠　　療癒推薦　　皓宜是我所認識，少見這麼溫暖、包容，又願意張開耳朵傾聽、打開心房接納的人！她用心理學專業來認識自己，也帶我們覺察內心最原始直接的情感。然後你會發現：原來人我關係並沒有想像中那麼複雜糾結，原來我們都有能力成為別人和自己心中，最美好的那個「伴」。——知名廣播節目主持人朱衛茵　　相伴推薦　　最美妙的平衡是，能夠享受與自己相處，也能與另一半相處。我們都是自己最好的伴侶！——作家女王　　共鳴推薦　　人生不能沒有伴，有人相伴，是能與自己為伴的基礎。而能與自己為伴，才能真正與他人形成伴侶關係。作者時以談心對話，時以述說人生故事的方式，娓娓道來人與自己、與伴侶之間的各樣往復舞蹈。對於了解自己和他人的連結，深具啟發。——諮商心理師、華人心理治療研究發展基金會家庭及婚姻治療師林方晧


	目錄推薦小語推薦序「我」和「我們」，缺一不可的生命存在課題蘇絢慧推薦序從逃避到期待和每一個人激盪出火花律師娘推薦序透過深刻對話，看見意想不到的自己趙文滔作者序人際中無法遠離的煩惱，勢必有意義第一站獨立還是群聚？從「我」找到「我們」人生來孤獨人際關係的本質如果有些關係需要偽裝過去情結影響現在的關係人際關係能超越過去水平關係與深度關係第二站跨越關係中的心理情結：揪出「我們」之間的阻礙「我不需要別人」是一種過度補償的自信：讓「潛意識」意識化人際創傷是一種不切實際的幻想：關係中的「情感轉移」集體心靈不成熟的後遺症：印象深刻的「內在人物」你可以跳脫集體心靈的同化：「神秘參與」的歷程別人怎麼看你，都從你心底而來：關係中的「鏡映效應」充滿挫敗感的關係居然令人著迷：「逆流而上」的人我關係沒有回應的環境導致自戀性暴怒：「共情」的力量你不在，但我知道你在：「恆常關係」的考驗第三站學習信任關係：營造「我們」之間的地久天長你可以選擇開啟「真正的關係」真正關係的入口，「希望感無所不在」「我們都有份」，才有改變的空間理解潛意識的「神秘吸引力」認識如影隨形的「家庭原型」「好的改變」也需要適應人生不能沒有伴，這是與自己為伴的基礎第四站在關係中療癒：從「我們」之間修復「我自己」躺椅上的心理分析在現實裡了解你的人不是你有問題，是你的情感出了問題「極度討厭」比「稍微喜歡」更重要互相憎恨裡的彼此需要「保護」比「照顧」更容易在「真正感覺到」之外，還有「真正享受到」「愛」沒什麼了不起，只是一種價值觀尾聲榮格思想給人生上下半場的啟發給人生上半場給人生下半場