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第1章 收納整理成功の2大關鍵──「理想的生活」和「家」！ ‧其實每個人都懂得整理房子！ ‧想要實現理想的家，要先從減少物品開始！ ‧物質不重要，真正能安撫心靈的是人情溫暖！ ‧整理物品的最終目標是「創造回憶、療癒身心」！ ‧過多的物品，反而會令你失去許多東西！ ‧如果只整理部分區域，就會立刻「恢復原本的模樣」！ ‧整理就緒之後，就能夠擁有許多屬於自己的時間！ ‧從整理家裡，得到心中所描繪的理想生活！ 第2章 開始進行「3日奇蹟整理術」之前の10大重點！ ‧1、在開始整理前，千萬不要先買收納箱！ ‧2、即使無法一口氣整理就緒也沒關係！ ‧3、討厭做家事、忙碌的人，更應該學會斷捨離！ ‧4、收納空間必須確保3成的多餘空間！ ‧5、生活必需品切記要實行「固定數量管理」！ ‧6、不要囤貨，儲備量只要1個就夠了！ ‧7、請拿出勇氣，面對丟掉物品的罪惡感！ ‧8、不要猶豫，「迅速執行」丟進圾圾桶同時紓壓！ ‧9、別把客廳當成大雜燴，重新審視各個房間的功能！ ‧10、家人的物品，絕對不可擅自隨便丟棄！ 第3章 「3日奇蹟整理術」大公開！打造居家の幸福空間！ ‧先從櫃子及衣櫥開始，才是高效整理術！ ‧將後倉區域空出來，就是通往「心動生活」的捷徑！ ‧開啟你的「開竅時刻」，3天整理完房子很簡單！ ‧以身作則，從改變家裡環境開始，凝聚家人的向心力！ ‧奇蹟整理術必備3大神器，讓你收納不費力！ ‧第一天先整理「後倉區域」！ 首先要清空：後倉區域﹙櫃子‧衣櫥﹚ 棉被① 只需要留下家人使用的數量即可 床單 不需要準備換洗用的備份床單 寢具 擁有少數的種類及數量即可 鋪墊棉被② 放置在各自的寢室來管理 私人物品 不要放在客廳，請放進各自的房間 換季用品 放置在較不易拿到的地方即可 回憶物品 做成電子圖檔來保管 空箱 只要保留電風扇與攜帶式瓦斯爐的空箱 毛巾‧襪子‧內衣 嚴選之後「以固定數量來管理」 毛巾‧襯衣 請收納在方便使用的地方 棉被③ 不再使用的棉被 請放進棉被袋裡來節省空間 衣物① 如果不再適合自己打扮，那就代表這件的衣服的任務已結束 家居服 千萬不要因為「丟掉太可惜」而拿來當家居服 衣物② 集中放在同一個地方是基本方式 衣物收納 請活用便利的「衣架收納法」 只穿一次的衣物 創造一個暫時放置穿過衣服的空間 棉被‧毛巾‧衣物 暫時放好後 完成第一天的作業 ‧第二天整理「廚房」與「用水場所」！ 水槽 先丟掉水槽三角垃圾桶與洗菜籃再開始整理 食品庫存 零庫存！全部吃完了再買 廚房 將烹飪器具全部都清理出來 烹飪用具 請選擇具有多功能的烹飪用具 烹飪器具的收納方式 以聰明的「嵌套式」來重疊收納器具 廚房收納 請分為「準備」、「烹飪」、「掃除」 打掃用具 簡單方便的工具最為實用 關於食品庫存的收納 像超市一般的陳列方式 抽屜 以顏色與材質來分區使用 冰箱 保存白米請使用寶特瓶與冰箱 廚房掃除① 使烹飪時更加便利的收納方式 廚房掃除② 整理就緒之後家人的想法也會跟著改變 盥洗室的收納方式① 明確地決定固定數量與固定位置 盥洗室的收納方式② 狹窄的空間就要利用高度 盥洗室的收納方式③ 也不要忘記牆壁的收納 盥洗室的收納方式④ 將「黃金區域」平均分配給全家人 洗臉台 少數的庫存用品一目瞭然 ‧第三天整頓客廳與玄關 客廳① 退一步以「客人的視線」來看 客廳② 基本上禁止放置個人物品 客廳③ 不要依賴物品來過生活 客廳④ 不要把客廳當作孩子房 玩具 整理乾淨對於育兒也有好處 文件資料 文件資料幾乎都可以丟掉 資料文件的管理① 只需要保留關於金錢方面的資料 資料文件的管理② 用智慧型手機拍照備份檔案 資料文件的收納方法③ 最後要做成家庭文件夾 資料文件的收納方式② 資料文件是全家人所共有 客廳⑤ 在15分鐘以內「重新歸位」就萬無一失 文具類 放在外面的文具只需要一支筆就足夠 玄關的收納方式① 全部都要收進櫥櫃裡就是鐵則 玄關的收納方法② 將出門在外使用的物品全部放在這裡 ‧挑戰「3日奇蹟整理術」！ 第4章 一輩子都不再雜亂無章的模樣！維持美麗住家の祕訣！ ‧「不再回到從前雜亂的模樣」＝「隨時都能招待客人的狀態」 ‧以一天一次的「重新歸位」來保持住家整齊乾淨 ‧消除房間裡的「雜亂無章」 ‧生活形式若是改變，收納方式也要隨之而改變 ‧全家人都要對物品的「家」一目瞭然 第5章 學會整理住家──讓掃除、洗滌、做菜也變簡單！ ‧在整理好的家裡，做起家事來也更有效率 ‧整理住家的家事①打掃 用「乾擦」的方式，打掃起來就會份外輕鬆 在圍裙口袋裡放進一條抹布 「能夠發亮的地方就讓它亮晶晶」創造一個舒適美好的住家！ 維持做菜時的整潔──腳邊抹布 掃除機器人對打掃工作助益頗多 ‧整理住家做家事②洗衣服 將整理工作的流程系統化！ 只要每天都洗，假日就不會整天都在洗衣服！ ‧整理住家做家事③做菜 不要浪費生鮮食品與接近賞味期限的食材 切蔬菜時，請全部一起切好來備用比較方便！ 任何一種蔬菜都可以冷凍起來 減少清洗餐具時間的一盤料理 如果是3〜4天份的食材 冰箱絕對夠放 廚房重新歸位工作時，不可或缺的是擦碗布！ 記住它就能夠運用到！ 石阪人氣食譜 ‧後記
作者簡介 史上最強收納專家／石阪京子﹙ISHIZAKA．KYOKO﹚ 現任「整理住家顧問」。住宅建築物貿易主任。「NEWS STYLE」主宰。居住於大阪府。與先生一起經營的房地產公司「NEWS HOME」，也參與了建築物的設計。 在她以「女性的觀點」經營房地產公司的過程之中，她發現有許多顧客，因為無法整理好新居而放棄了理想的生活。她思考著「自己該如何去幫助大家呢？」於是就開始致力於替房地產客戶與友人住家進行「整理住家修業」，完成了任何住家皆可整理就緒的方法。「舒適生活的提議」課程，因口耳相傳而廣受好評，至目前為止，她完成的課程有300間以上的住家。現在預約時間已超過半年以上，廣受大眾歡迎。 部落格「整理收納課程『NEWS STYLE』」 ameblo.jp/newshome/ 譯者簡介 王曉維 ．中國文化大學東方語言學系日文組畢業。日本大學藝術學部放送學系畢業。 ．歷經多年的日文口譯、日本明星採訪、雜誌總編輯等等公司正職工作，驀然回首，才發覺當個全職譯者最適合自己。每天早晨一杯咖啡、一包薄荷菸、一本日文原文書，然後躲進翻譯的世界裡盡情發揮。 ．翻譯是個充滿詩意的工作。譯有《馬拉松全程達陣練跑秘笈》、《包包製作教科書》、日劇小說《First Love》、《反向扭扭操》等。 ．聯絡方式：[email protected]
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