請你跟我這樣過3：養瘦變美超簡單(新版)

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第一篇 關於美麗

Chapter 1 我不要當胖女人！
Q1 想減肥，劇烈運動最有效？
Q2 不吃不喝，一定能瘦？
Q3 雷射溶脂做一次，一輩子不發胖？
Q4 吃代謝錠、酵素真的能幫助減肥嗎？
Q5 埋線、耳針減肥有效嗎？

Chapter 2 如何拒當黑美人？
Q6 打美白針就能立刻白回來？
Q7 「黑肉底」有可能變白嗎？
Q8 防晒品有學問—臉部、身體大不同？
Q9 防晒品擦得越厚，效果越強？
Q10 吃錯、穿錯越變越黑？
Q11 多吃維生素C真的可以美白嗎？
Q12 怕黑，別晒太陽就好了？

Chapter 3 如何和飛機場說bye-bye？
Q13 超過25歲胸部就不再長大？
Q14 吃「青木瓜」真的可以豐胸嗎？

Chapter 4 搞定三千煩惱絲！
Q15 頭髮狂掉是生病了嗎？
Q16 白髮不能拔，拔一根長三根？
Q17 常洗頭，頭皮屑會變多？
Q18 抗屑洗髮精百百種都一樣嗎？

第二篇 關於保健

Chapter 5 健康美人，子宮保健不能少！
Q19 「子宮肌瘤」一定要開刀嗎？
Q20 吃冰不忌口，子宮會長瘤？
Q21 想懷孕，就不能吃冰嗎？
Q22 什麼是「經前不悅症」？
Q23 經痛吃「黑糖」，真能解疼痛？

Chapter 6 難以啟齒的困擾，看醫師也害羞！
Q24 打個噴嚏就漏尿，該怎麼辦？
Q25 不敢脫鞋真尷尬，如何告別腳臭？
Q26 腋下有味道，有得救嗎？
Q27 私處搔癢該怎麼辦？

Chapter 7 身體給妳的警訊
Q28 下半身肥胖，真的是「骨盆歪掉」嗎？
Q29 指甲根部的「月牙」少，表示身體差？
Q30 痘痘長在不同地方，代表什麼意義？
Q31 黑眼圈越睡越黑，怎麼一回事？

Chapter 8 搶救面子大作戰！
Q32 拔粉刺，毛孔真的會變大？
Q33 臉洗不乾淨，容易長痘痘？
Q34 卸妝產品，越清爽的越好？
Q35 醫療級的保養品一定比較好嗎？
Q36 眼妝沒卸乾淨會如何？
Q37 如何消除黑眼圈？

第三篇 關於保養

Chapter 9 別連老了都不知道！
Q38 單腳站不穩，是老化的徵兆？
Q39 如何讓皺紋遲到？
Q40 女人年齡的祕密，「頸紋」最知道？
Q41 如何做個「電眼」美女？

Chapter 10 妳的肌膚白皙透亮嗎？
Q42 便宜的美白面膜安全嗎？
Q43 一直噴化妝水，就可以保濕？
Q44 如何選對洗臉用品？
Q45 維生素E可以淡斑嗎？
Q46 皮膚暗沉怎麼辦？

Chapter 11 健康關鍵期，做好月子沒問題！
Q47 打「退奶針」有副作用嗎？
Q48 傳統坐月子的規矩，一定要遵守嗎？
Q49 產後要運動，身體才健康？
Q50 產後瘦身也有「黃金期」？
Q51 產後變成大屁股，怎麼辦？
Q52 「產後憂鬱症」只是新手媽咪想太多？

Chapter 12 痠痛—小心身體給你的警告
Q53 頸肩痠痛可能是「心肌梗塞」？
Q54 腰痠背痛可能是「器官病變」？
Q55 「拇趾外翻」是因為穿錯鞋？
Q56 高跟鞋穿久了，小腿會變粗？

作者簡介



國泰醫院皮膚科主治醫師  蔡宗樺

　　現職：
　　國泰醫院皮膚科 主治醫師
　　教育部 部定講師
　　美國Candela雷射原廠研發計畫醫師
　　台大醫院、亞東醫院 幹細胞毛囊再生計畫主持人

　　學歷：
　　加拿大英屬哥倫比亞大學 皮膚部研究員
　　台北醫學大學醫學科學研究所 碩士
　　陽明大學醫學系 醫學士

　　經歷：
　　亞東醫院 醫學美容中心主任
　　亞東醫學中心皮膚科專科 主治醫師
　　馬偕醫院皮膚科 主治醫師
　　清華大學特約門診皮膚科 主治醫師
　　國泰綜合醫院台北總院皮膚科 主治醫師
　　加拿大英屬哥倫比亞大學皮膚部 雷射與毛髮幹細胞臨床研究員
　　亞東技術學院 皮膚保養與美容醫學 講師
　　台灣皮膚科醫學會 雷射脈衝光教育訓練課程
　　玻尿酸、微晶瓷微整形注射原廠進階訓練
　　肉毒桿菌素注射原廠進階訓練
　　3D舒顏萃注射原廠進階訓練

雅丰唯心中醫診所院長 陳峙嘉中醫師

　　現職：
　　●雅丰唯心中醫診所院長

　　學歷：
　　●台北醫學大學藥學研究所博士
　　●台北醫學大學藥學研究所碩士
　　●中國醫藥大學學士後中醫系
　　●台北醫學大學藥學系

　　經歷：
　　●中國醫藥大學中醫部實習
　　●術德中醫診所中醫師
　　●明師中醫診所中醫師

　　代表著作：
　　《中醫師陳峙嘉的時尚養生帖：歐洲花草與中藥的完美搭配》

　　專長：
　　◎美容：豐胸、美白、除皺
　　◎瘦身：穴位埋線、中藥減重、局部塑身
　　◎婦科：月經異常、產前產後調理、更年期障礙
　　◎內科：生髮、睡眠障礙、感冒、糖尿病、高血壓、肝指數異常
　　◎體質調理：過敏、氣喘、轉骨、不孕症