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前言 人的一生，歷經無數次荷爾蒙演變…… 【觀念篇．認識您的親密夥伴】 第一章 當荷爾蒙來敲門 1-1 荷爾蒙家族 1-2 身體的內分泌腺體 ￭ 孕育下一代的秘密：性腺 ￭ 生活壓力調節器：腎上腺 ￭ 一夜好眠的關鍵：松果體（褪黑素） ￭ 體內荷爾蒙樞控中心：腦下垂體 ￭ 新陳代謝：甲狀腺、副甲狀腺 ￭ 掌控醣類代謝激素：胰臟 ￭ 人體調節中心：下視丘 第二章 毒佈全球：無所不在的環境荷爾蒙 2-1 衝擊健康的文明殺手 2-2 農藥毒素殘留的蔬果 2-3 工業石化原料製成日常用品 2-4 遠離假荷爾蒙：塑膠 【戰鬥篇．混亂作戰的開始】 第三章 當同伴變成敵人：荷爾蒙失調 3-1 老化：皮膚鬆弛、皺紋 3-2 失眠：多夢、不易入睡 3-3 失智：阿茲海默症 3-4 肥胖風暴：中年肥胖 3-5 情緒颶風：暴怒、憂鬱症、躁鬱症 3-6 滅絕危機：不孕不育 3-7 慢性疲勞症候群：壓力、過勞 3-8 心血管疾病：腦中風 ￭ 自我檢測：身體的荷爾蒙數值 ￭ 自我檢測：日常生活十大壞習慣 第四章 當男性雄風一再挫敗：雄性激素失調 4-1 見證一名勇士的誕生 4-2 被忽視的亞當症候群：男性更年期 4-3 衍生退化病變：落髮、高血壓、骨質疏鬆、攝護腺癌等 4-4 男性更年期的身心療養 第五章 當維納斯在哭泣：雌激素失調 5-1 美麗青春的秘密：月經黃金週期 5-2 雌激素和黃體酮的對抗：更年期、停經期 5-3 衍生退化病變：子宮肌瘤、子宮內膜異位、卵巢癌、乳癌等 5-4 女性更年期的身心療養 【療癒篇．身心微妙的平衡】 第六章 荷爾蒙與替代療法 6-1 荷爾蒙療法的優劣 6-2 關於自然黃體酮VS合成黃體素 6-3 黃體酮不足的衍生病變 第七章 均衡的荷爾蒙天然飲食法 7-1 超級食物：符合個人化的營養補充 7-2 首選15種優質碳水化合物 7-3 修護肝臟功能的11種強力食物 7-4 致命的吸引力：可樂、咖啡與茶 7-5 運動、減壓和社交 ￭ 健康指標：食物GI值參照表
作者簡介 歐忠儒 學歷 英國肯邦大學自然醫學博士 美國環宇大學東西方自然醫學研究所教授 美國自然醫學會(American Naturopathic Medical Association)認證醫師 (Naturopathic Physician) 經歷 中華功能醫學研究機構創辦人 瀚仕（台灣）功能醫學研究中心創辦人 健拓（上海）功能醫學研究中心創辦人 美國Genova Diagnostic 資深顧問 美國A4M(American Academy of Anti-Aging Medicine) 抗老化醫學會會員 美國IFM(Institute for Functional Medicine) 相關著作近期活動： 自閉症生物療法(2004) 2006出版『過敏來找碴 』一書,海外版權包含大陸、香港、新加坡、馬來西亞2009年9月作者接受大陸中科院邀請，一起制定專業過敏,重金屬等相關檢測規範
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