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第一篇 經絡與穴位─認識你身上神奇的經絡 經絡的功能 穴位的類型 如何找穴位？ 經絡與穴位 人體常用穴位圖 手、足、耳穴反射區圖解 第二篇 各種常用療法詳解─最好的藥物就在手上 第1章 推拿按摩的26種療法 推拿按摩的功效與禁忌 ●一指禪推法 ●滾法 ●揉法 ●摩法 ●擦法 ●推法 ●搓法 ●抹法 ●按法 ●點法 ●撥法 ●拿法 ●捏法 ●捏脊法 ●捻法 ●掐法 ●振法 ●抖法 ●拍法 ●叩法 ●擊法 ●搖法 ●扳法 第2章 手、足、耳穴按摩療法 ●手部按摩療法 ●足部按摩療法 ●耳穴貼壓療法 第3章 拔罐、灸法、刮痧療法 ●拔罐療法 ●灸法 ●刮痧療法 第4章 針刺及其他療法 ●針刺療法 ●皮膚針療法 ●穴位注射療法 ●橡膠錘療法 ●藥浴療法 ●藥物貼敷療法 第三篇 日常養生保健療法─實用養生保健攻略 第1章 上班族輕鬆健腦 ●類健腦益智的經穴 ●按揉百會穴健腦法 ●指壓勞宮穴健腦法 ●推運印堂穴健腦法 ●指歸提健腦法 ●按摩頸後健腦法 ●推拿耳廓健腦法 ●頭部按摩健腦法 ●醒腦提神按摩法 ●全身自我按摩健腦法 ●手指運動健腦法 ●交掌運動健腦法 ●摩足健腦法 第2章 減緩日常疲勞的簡易按摩法 ●伏案工作疲勞消除術 ●熬夜疲勞消除術 ●看電視疲勞消除術 ●做飯疲勞消除術 ●旅途勞頓消除術 ●穿高跟鞋疲勞消除術 ●性生活疲勞消除術 ●肩部與手腕疲勞消除術 ●腰背疲勞消除術 ●下肢疲勞消除術 ●敲打穴位緩解疲勞術 第3章 常見病症的居家調養 ●腰腿痛 ●頭痛 ●偏頭痛 ●消化不良 ●落枕 ●頸椎病 ●五十肩 ●腰椎間盤突出症 ●慢性腰肌勞損 ●坐骨神經痛 ●腎虛腰痛 ●女性腰痛
作者簡介 郭長青 北京中醫藥大學專家 經歷： ●北京中醫藥大學針灸學院針刀中心主任、教授、博士生導師、主任醫師 ●北京市高等教育局優秀青年骨幹教師 ●中國針灸學會文獻分會常務理事、副秘書長 ●中華中醫藥協會針刀醫學分會常務理事、副秘書長 ●北京針灸現代研究專業委員會委員 ●作者從事中醫教學近30年，曾多次受邀至西班牙、波蘭、新加坡、韓國等各國講課，致力推廣針灸、針刀醫學，提倡以按摩方式增進身體健康，廣受大眾好評。 代表著作： 《經絡通百病除》、《識穴取穴點穴》、《針灸學的現代研究與臨床應用》等書，經常於專業期刊上發表研究論文，極受醫學界重視 推薦者簡介 陳峙嘉 中醫師 雅丰唯心中醫診所院長 現職 雅丰唯心中醫診所院長 學歷 台北醫學大學藥學系 台北醫學大學藥學研究所碩士 台北醫學大學藥學研究所博士研究 中國醫藥大學學士後中醫系 經歷 中國醫藥大學中醫部實習 術德中醫診所中醫師 明師中醫診所中醫師 專長 ◎美容：豐胸、美白、除皺 ◎瘦身：穴位埋線、中藥減重、局部塑身 ◎婦科：月經異常、產前產後調理、更年期障礙 ◎內科：生髮、睡眠障礙、感冒、糖尿病、高血壓、肝指數異常 ◎體質調理：過敏、氣喘、轉骨、不孕症
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