簡單學太極

※本書內文中英日語對照，詳細清楚照片示範動作，全本彩色內頁印刷。

　　簡單學太極

　　近年來，東方文化逐漸為世界所重視，特別是中國許多擁有悠久歷史的文化思想，尤其讓西方人醉心，太極拳就是其中之一，拜現代科技之賜，更將太極拳的觸角擴展到全世界，今日，太極拳不僅風靡全球，它儼然已成為中國武術的代名詞。

　　在中國流傳已久的太極拳，融合了悠久的歷史文化和傳統拳術的精華，剛柔並濟，內外兼修，不僅在本地已成為十分普及的養生武術，更令全世界的運動愛好者趨之若鶩。

　　太極拳由入門至進階，細分為13、24、37、42、64、85式等數種拳式，13及24式適合初學入門者練習，也可當作一般養生體操。

　　太極拳能夠使身體形成合理的生理負荷，鍛鍊骨骼、關節、肌肉，對普羅大眾來說，太極拳動作溫和，是老少咸宜的健身體術。

　　

作者簡介

何正吉

　　經歷：1989年起擔任教練工作、1989台北圓通寺教練教練、

　　　　　1996台北縣太極拳協會教練班教練、1997全運24式、42式比賽代表隊教練

　　比賽：1990年起擔任隊長及教練工作，率隊參加各項比賽，包括社區、全運、中華盃、中正盃等；連年榮獲冠軍。