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第1章 利用精心算計的破綻與率性變可愛 頭髮 光澤透亮的頭髮 20 學會「捲法」才是變美的捷徑 22 上課囉！來學怎麼夾、轉、滑♡ 23 不做作的異國情調髮型，輕飄飄的自然感 24 男生喜歡的捲髮教學 26 女生喜歡的捲髮教學 28 小技巧辭典 30 簡單又可愛！ MEGUMI’S Hair Recipe 32 Recipe 1 媚惑人心的挽髮造型 32 Recipe 2 教人讚嘆的緞帶裝飾 34 Recipe 3 甜入心窩的蜜糖髮型 35 Recipe 4 摒住呼吸的辮子編髮 36 Recipe 5 流露性感的復古造型 37 「扭轉固定」打造有如自然捲的大波浪 38 「臉周的髮絲」是美女與醜女的分水嶺 39 妳也可以擁有一頭飄逸有光澤的直髮！！ 40 超簡單編髮 41 各種髮型分享 42 隨時都要一頭「飄逸」秀髮 44 利用造型魔法，每天都變化不同的面貌 46 香氛 隨著「使用部位」變化的香氣 48 噴上使人迷醉的香氣 50 專屬的香味，使妳成為「特別的存在」 52 第2章 肌膚和臉龐都要靠自己打造 肌膚保養 零斑點、細紋、鬆弛的肌膚，關鍵在於卸妝和洗臉 58 「怎麼吸收」才重要 60 讓人忍不住想摸一下的滑嫩肌膚是這麼來的！ 61 最應該投資的是精華液或面霜 62 少少幾滴油改變妳的人生 64 斑點、細紋、鬆弛是這樣消除的！！ 66 擊退斑點、細紋、鬆弛的按摩術 67 一天至少照10次！照鏡子的時間表 68 底妝 美人底妝，水潤滑嫩肌的畫法 70 濕度滿分，潤澤肌的畫法 72 眉妝 換個眉毛，換張面孔 74 基本的眉妝畫法 76 立刻變身洗練眉妝的優秀化妝品♡ 77 好女人眉妝．純真感眉妝 78 唇妝 勾人心魂的唇妝畫法 80 徹底提升美人度的最強唇妝 82 彩妝 1mm定生死 84 學會夢幻的略垂睫毛技巧 86 大家都想要近身戰也零破綻的睫毛 88 不誇張的彩隱怎麼挑？ 89 掌握彩隱×彩妝的平衡吧 90 有了眼線，想要什麼眼都行 92 腮紅是讓女孩變可愛的冠軍彩妝！ 94 用提亮展現天生的美麗骨架 96 放大雙眼的眼影畫法 97 「下眼皮」比上眼皮更能左右眼睛的印象 98 養成美麗的側臉！ 100 邂逅妝 102 初夜妝 104 新鮮感彩妝 106 3分鐘快速妝 108 藍色的心機用法 109 每天都Happy！可愛的化妝品 110 眼鏡 隨性的深色口紅，讓眼鏡更時尚 112 etc 補妝請用「乳液」！ 113 想變可愛看這裡♡ 魔法化妝品 114 肌膚敏感時的保養＆彩妝 116 刷具的保養技巧 117 第3章 抱起來好舒服的軟綿身材是人見人愛的女性專屬的才能 腰線、胸部 注重男性沒有的柔軟與滑順 122 女人不靠瘦，需要的是「纖腰」 123 柔軟又真材實料的胸部使人迷亂 124 手 纖纖玉手的保養方法 126 打造纖纖玉手的實力派美妝品♡ 127 大膽玩指彩 128 在家塗出沙龍級的美甲♡ 130 塗上跟手模不相上下的色彩♡ 131 身體 從背後散發美人氣場 132 保養鎖骨與脖子，讓妳變成巴掌臉與白肌 133 打造修長直腿與柔軟勻稱腿 134 改善「循環」，讓雙腿更纖細 136 明眸與皓齒 137 如何度過泡澡時光 138 以豐臀為目標♡ 139 想要更纖瘦，請利用「巨大物品」與「極細物品」 140 放電姿勢講座 142 實現美麗的美貌飲品 144 後記 145 Megumi’s FURIKAKE 150
作者簡介 神崎 惠 1975年生。mnuit總監。美人生活設計師，同時也是13歲與9歲男孩的母親。擁有眉毛／睫毛設計師證照。 發揮婚禮規劃師的知識，從日常生活以至於特別的瞬間，協助每一位女性在各種場合綻放美麗光彩。 現任「mnuit」工作室總監，針對每一位客人提出適合的彩妝與生活風格，同時於各大雜誌、網路連載，執筆書籍，並設計一些豐富生活的道具。 只推薦自己試用過後，覺得真正好用的產品，她的風格受到各個年齡層的支持。 神崎惠的官方部落格：ameblo.jp/kanzakimegumi/
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