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第一輯 找回認知的途徑——發現「自我」的課程 認識自己的價值 人生因自幸而有幸 接受自己，肯定自己 貴人就是自己 不用在意別人的眼光 人並非一無是處 無法讓每個人都滿意 別拿別人當鏡子 無須浪費在別人的標準中 選對自己的人生 把自卑還給上帝 切莫妄自菲薄 自尊方才彰顯自我 能掌握人生的只有自己 第二輯 找回迷失的自己——破除執念的課程 選擇人生的角度 悔恨於事無補 接受天生的不完美 簡單即自在 以坦然對待一切 打破執念 得失是生活的內容 糾結於表像才會痛苦 無視虛假的益處 放下，不等於失去 心靜則無紛擾 平平淡淡才是真 第三輯 與自己的靈魂對話——生命修煉的課程 不矯揉，不造作 不以物喜，不以己悲 保持不竭的活力 簡單內在，簡單生活 心情順心如意，性情快樂自由 不悲觀，不厭世 給自己的人生一個定義 快樂，操之在手 正視人世間的脆弱 完美的底線──自知之明 價值，在於發揮自身的作用 別人無法替代的價值 善良是造福他人的基礎 真正的平等，需要理解與尊重 眼光是為喜樂而存在 悔恨及擔憂都是負面情緒 第四輯 生活就是通過愛去參悟生死 ——生死轉念的課程 人生是一個自然規律 自然的歸宿 人生不過是路過 飛越生死 萬年只是一剎那 跨越生死的鴻溝 害怕死亡的「想像」 死亡，是生命的導師 從死亡看透生命的價值 拋卻「無常」 珍惜生命，就延長生命 遵循生命的方式 苦上加苦的行為 第五輯 此刻，上天給予的禮物——活在當下的課程 1.放眼「當下」 2.專注活在「此刻」 3.關照「現在」 4.把握現在 5.過去不代表未來 6.清晰的現在勝過模糊的未來 7.所能使用的只有這一瞬間 8.活在當下，坦然面對 9.滿意當前的現狀 10.煩惱，是自己找的 11.從悲傷陰影中移開 12.好好的過每一天 13.為每一天喝彩 第六輯 通往成功的道路——走向人生顛峰的課程 1.「真者」無懼 2.耐性與恆心 3.阻礙，是磨練的時機 4.苦難，是邁向成功的階梯 5.選擇成功，先要選擇堅強 6.想要成功，就先「做」成功 7.心存夢想，人生隨時開始 8.不要讓留戀阻礙前進的腳步 9.拖拖拉拉，是時間的殺手 10.凡事不急於求快 11.才華也會變毒藥 12.行動急緩有序 13.戒驕戒躁，踏實沉靜 14.做事須「到位」 15.堅持不懈，才能得取最大獎賞 第七輯 從困境中站起來——永不妥協的課程 厄運不會一直存在 突破的氣魄 勇於挑戰極限 勇於承擔 希望不倒 磨難讓我們變得更加堅韌 坎坷或幸福，皆由自己駕馭 沒有絕境只有絕望 找一個成功形象 先認識缺點，再肯定優點 不要和老鼠比賽 絆腳石是墊腳石 追憶只是枉然 第八輯 人生的自我修為——圓滿生命的課程 苛求他人，等於孤立自己 負重致遠 拋棄無意義的負擔 輕裝上陣，重新開始 嫻雅度日 知足常樂 心順則氣順 修剪過多的欲望 持重守靜才是根本 卸下名利的繩索 接受事物的發展 生命的光與熱 善待生命 不完美才是人生 人生要耐得住寂寞
作者簡介 王光波 男，生於南方，打拚在北方。自幼愛好文學，曾留學日本，著有《每天讀一點日本史》等著作。
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