史上最強！精油配方大全：333種一輩子都好用的完美配方大公開，啟動戀愛、工作、身心、美麗能量，調出專屬的幸福香氣！

前言
第一章 芳香療法的基礎知識
關於芳香療法  芳香療法的機制
精油的基礎知識　精油是什麼？／精油的性質／精油的安全性／精油的製造方法
精油的選擇方法
精油的使用方法　精油的保存方法
使用精油時的禁忌事項‧注意事項
精油的功效一覽表
香氣的特徵　香氣分為７種類別／香氣特徵一覽表
油性基材 (基底油)
水性基材
其他基材
工具
～簡單！便利！享受精油的樂趣～
◎薰香：
薰香燭台／插電式薰香燈
吸入／臉部蒸氣浴
◎精油泡澡：
精油浴／沐浴油／手浴／足浴
氣泡入浴劑
沐浴鹽
精油皂
身體磨砂膏／洗髮精&潤絲精
◎保養品：
護手霜／美甲霜／護唇膏
身體油／泥面膜
化妝水
卸妝油／香膏
◎家庭清潔用品：
洗碗精／除臭劑
室內芳香噴霧／廚房噴霧／防蟲噴霧
◎家用護理用品：
濕敷巾／按摩油

第二章 精油按摩教學
臉部按摩
足部按摩
頭部按摩
腿部按摩
胸部按摩                
腹部按摩
手部按摩
臀部按摩
手臂按摩
伴侶按摩
【專欄】香味即是魅力～向歷史人物學習香氣的使用方法

第三章解決問題的配方
配方的閱讀方法
一起來調配精油
◎Body：解決生理困擾的配方
感冒
腰痛
咳嗽＆喉嚨痛
夏季倦怠＆花粉症
頭痛                
失眠
眼睛疲勞＆肩頸痠痛
宿醉／暈交通工具
胃痛    
凍瘡＆足癬
便祕＆腹瀉
◎Mind：解決心理煩惱的配方
放輕鬆！
想要舒緩緊張和不安
覺得做什麼都提不起勁時
沒來由地變得憂鬱時
想要減緩焦慮感    
想要提升注意力
感受一下小確幸
◎Beauty：維持美麗的配方
美白＆去斑
護髮
皺紋＆乾燥
臉部下垂
青春痘    
身體保養
曬傷
◎Woman：解決女性煩惱的配方
減肥
水腫
經痛＆經前症候群
寒性體質
更年期障礙
◎House：快樂做家事的配方
廚房噴霧
除蟲噴霧
消除靴子的惱人氣味
【專欄】與「香氣」共同生活

第四章 適用於不同場景＆專家推薦的配方
◎Love：支持戀愛的配方
讓他心動的戀愛香氣
跨越年齡差距的芳香
在害羞的他心中點燃一把火
獻給過著無性生活的兩人
戀人不在身邊時的芳療
獻給驚覺自己已經單身很久的人
◎Fight：支持想要加油的心情和身體的配方
戰鬥香氣！
排出心理毒素的芳療
獻給24小時Ｘ365天奮戰不懈的你
重要工作開始前，幫助精神專注的芳療
快要撐不下去時的芳療
◎專家們介紹的私藏獨家配方
市野沙織　～痛苦難過時用芳療來治癒～
森田敦子　～幫助身心的「再生」～
安田直子　～職業女性的活力來源～
三上由希子　～按摩及精油的加乘效果～
伊藤真由　～獻給努力經營戀愛及事業的女性～
軍場大樹　～男人使用芳療有什麼錯？～
菅野薰　～月光和太陽的芳香～
宮川明子　～令人安心的香氣～

第五章 精油事典    
依蘭／甜橙
羅馬洋甘菊／快樂鼠尾草／葡萄柚
檀香／杜松／甜馬鬱蘭
天竺葵／茶樹／橙花
乳香／薄荷／佛手柑
尤加利／薰衣草／檸檬
檸檬草／奧圖玫瑰／迷迭香
歐白芷根／德國洋甘菊／丁香／月桃
絲柏／雪松／香茅／肉桂葉／茉莉原精／薑
留蘭香(綠薄荷)／百里香／綠花白千層／松樹／羅勒／廣藿香
玫瑰草／茴香／苦橙葉／黑胡椒／永久花／岩蘭草
安息香／松紅梅／橘子／沒藥／香蜂草／西洋蓍草
玫瑰原精／花梨木

【專欄】精油的故鄉

後記

作者簡介



小泉美樹

　　專業芳療師。

　　接觸替代醫療時知道了芳香療法的存在，2005年取得AEAJ芳香療法顧問（Aromatherapy adviser）執照。2007年獨立開業，不利用芳香療法來治癒，而是把芳療當作了解潛意識的工具。之後開設諮詢所「Aroma Consultation(R)」，活用芳療意識層面的特性。並開發「Personal．Aroma(R)」，利用芳療諮詢製作每個人獨特專屬的香味。上班族、運動選手、演藝圈都有Persona．Aroma的愛用者。

監修者簡介

三上杏平／精油和基底油監修

　　東京農業大學農藝化學科畢業。精油研究的頂尖人物。曾擔任小林香料股份公司董事研究部長、以調合研究和香草研究者的身分活躍著，期間隸屬於日本香料工業技術委員會。卸職後則以香草＆芳香顧問身分從事活動。除了在日本國內擔任講師之外，亦在韓國擔任講師。目前擔任NARD．Aromatherapy協會顧問(前會長)、Forum・Esencia・Japan日本代表、社團法人日本芳香環境協會專家(舊日本芳香協會前監事)之外，亦擔任銀座芳香療法學校主任講師。著有《精油總覽2007》。同時也提供企業香草相關資訊諮詢服務。

山本龍隆／醫療監修

　　醫師、醫學博士。St. Marianna醫學大學畢業、昭和大學醫學院研究所畢業，之後完成了Amnerican Holistic College of Nutrition學士課程、擔任St. Marianna醫學大學預防醫學助手、並且完成了亞利桑納大學醫學院綜合醫學Associate Fellow(2000年～2002年)課程，曾任綜合醫學village Group總院長、中伊豆溫泉醫院內科醫長，目前正在準備建設位於富士山腳的居住型預防醫療設施Medical Providence。現為小糸製作所診療所所長、昭和大學醫學院兼職講師、St. Marianna醫學大學兼職講師。主要著作有《統合醫學營運手冊》、《喚醒自體治癒力．統合醫療的推薦做法》、《Italia Terme》等。



譯者簡介



徐詠惠

　　中國文化大學生命科學系畢業，於日本關西外語專門學校學習中日口譯翻譯以及國際貿易兩年，並且於貿易公司工作三年，之後到澳洲打工度假，體驗不同生活型態。現為專職譯者，夢想是精通中英日三國語言，吃遍各地美食，看遍各地風景。