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代序 做「快樂過生活」的信徒 / 田臨斌（老黑） Part1 四十歲後轉戰人生下半場，你準備好了嗎？ 第一章 退休不只健康財富，更要學習「過生活」 為活到一百歲做準備 馬斯洛需求層次 工作的美麗與哀愁 過自己真正想過的生活 C型人生 斷捨離的生活型態 第二章 找一件會做、喜歡做、做了有意義的職志 職志是什麽碗糕？ 職志與快樂生活 定位自己的職志 創造與分享 行萬里路，讀萬卷書 藝人生涯不是夢 旅行的樂趣和意義 人生經歷大於物質擁有 第三章 退而不休，永遠都是人生的初學者 和自己做朋友 換個地方過日子 活到老、學到老、工作到老 足夠就好 放下，才能提起 退而不休，有夢最美 Part2 打破迷思！原來退休理財好簡單 第一章 只要五十萬，為理財打好基礎 財務上，你有資格退休嗎？ 買房子，這麼難嗎？ 該認真工作，還是認真理財？ 有多少錢，才可以開始理財？ 買哪些保險，就夠了？ 有多少錢，才敢退休？ 第二章 只買一支股，人生下半場不用苦 什麼是退休後最適合的投資工具？ 報酬率幾趴，才安心？ 什麼是最適合的投資標的？ 任何時候，都可以買進嗎？ 掌握波段賺差價，該怎麼做？ 每天該花多少時間理財？ 第三章 「保本」是投資理財中最危險的字眼 世上真的有保本的金融商品嗎？ 賺來的錢要再投入？還是花掉？ 節儉，還是美德嗎？ 天有不測風雲，怎麼辦？ Part3 健康顧好，才有創造樂活人生的本錢 第一章 了解身體狀況，讓健康檢查為你把關 三十歲你正處在健康顛峰，意味著身體開始走下坡 是人生黃金十年，還是健康殺手十年？ 五十歲沒病？自我感覺太良好！ 運動真的一點也不難 第二章 知疾知病、百戰百勝，人生依舊是彩色的 不要輕忽靜脈曲張 痛風痛起來要人命，處理起來很容易 你可以和糖尿病、高血壓和平相處 脂肪無所不在：血脂肪、體脂肪、脂肪肝 不只小孩，你也該打預防針 當精神官能與憂鬱找上了你 退休後心理狀態的維持----小心「退休症候群」
作者簡介 樂活家 田臨斌 外號老黑，一九六○年出生於台北，師大附中、成功大學畢業，在殼牌石油公司工作二十二年，曾擔任該公司在台CEO、大中華區業務總經理等職，卻在四十五歲事業頂峰之際，放下工作，與另一半Olivia移居南台灣，積極經營退休後的樂活人生。 離開職場後，他除了找到對寫作的熱情，將它當成人生職志之外，出於興趣，還考上高雄街頭藝人證，每週一次在愛河邊以吉他彈唱英文老歌；也因為老婆的愛好，跟著喜歡上旅行，兩人目前親身研究體驗包括郵輪在內的各種旅行方式，矢志成為「懶人旅行達人」，並將更多旅行方式及生活體驗和讀者朋友分享。著有《從CEO到樂活家：白領打工仔，45歲退休全記錄》、《45歲退休，你準備好了？》、《懶人大旅行》。 樂活投資達人 施昇輝 同時也是電影愛好者。台大商學系畢業後，曾任雜誌社行銷企劃，接著又任職遠東紡織／遠東百貨總經理室。一九八八年證券商執照開放當時，投身證券市場，歷任大順證券／群益證券／統一證券／日盛證券承銷協理，到二○○三年離開職場，成為專職股市投資人。 近年只以一支股票為主，做為進出股市的標的，並樂於分享其投資理財心法，於是出版了第一本書《只買一支股，勝過18%》，旋即贏得廣大迴響，正式躍入暢銷作家之林。如今他希望繼續一一寫下自己的人生經驗，與讀者一同分享。另著有《理財不必學，就能輕鬆賺》、《一張全票，靠走道：青春歐吉桑的電影本事》。 人氣醫師 王健宇 五年級生，台北市民生承安診所副院長，畢業於台北醫學院（現為台北醫學大學）醫學系，曾任忠孝醫院家醫科醫師、台北大學專任特約醫師、飛碟電台《生活大師》之諮詢醫師，也是東森熱門節目《57健康同學會》、超視《請你跟我這樣過》、台灣藝術電視台《健康看我》等人氣節目爭相力邀的專業來賓。 於民國八十七年至今從事基層醫療多年，貫徹慢活哲學的他，工作時間只有其他醫師的一半，人生最大興趣是蒐集無敵鐵金剛玩具，有生之年希望為它們立傳出書。現育有一子一女。著有《醫生的開竅教養學》、《為什麼你的病總是看不好》，並為醫學漫畫《住院醫師PGY》、《住院醫師PGY II》擔任醫學審譯。
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