一個人，也很幸福 - 城邦阅读花园


	一個人要懂得愛自己，掌握幸福幸福是一種感受，一種精神，是人畢生的最高追求，也是人生的最高境界。幸福，是多元素的集合體，隨時隨地在發展變化，而決不是靜止不變。幸福，沒有模式，沒有樣板，而是存乎於人心，只有自己慢慢地體驗、品味，才能自己在心裏悄悄地下結論。　　幸福屬於情感世界，是一種感覺，即人的一種滿足感。　　幸福，不幸福，關鍵取決於每個人對人生的態度。人生應有追求，但不可強求。有追求，但不強求，人就會變得灑脫、快樂、幸福。人生沒有追求，就會變得死氣沉沉，缺少快樂與幸福；但追求過度，就會令人痛不欲生。　　幸福是一個哲學概念，幸福的內涵極其豐富又因人而異。　　一個生前樂善好施的人在死後升上了天堂，做了天使。但他仍然時常幫助人類，並希望繼續感受幸福的味道。　　一天，天使看見一個面容抑鬱的農夫，他向天使哭訴：「我家的水牛剛死了，沒牠幫忙犁田，那我怎能下田作業呢？」於是，天使送給他一頭水牛，農夫的抑鬱面容轉瞬不見，十分高興的樣子，天使覺得自己也分享了農夫的幸福。　　又一天，天使遇見了一個心情沮喪的男人，他向天使說道：「我的錢被騙光了，沒盤纏回鄉。」於是，天使送給他一些路費，男人的沮喪面容轉瞬不見，天使也在男人那裡分享到了幸福。　　又一天，他遇見一個年青、英俊、富有有才華的詩人，他的妻子美貌而賢慧，但他却過得不幸福。天使問他：「你不快樂嗎？我能幫你嗎？」詩人對天使說：「我什麼也有，只欠一樣東西，你能夠給我嗎？」天使回答說：「可以。你要什麼我也可以給你。」詩人直直的望著天使：「我要的是幸福。」這下子把天使難倒了，天使想了想，說：我明白了。」然後把詩人所擁有的都拿走。天使拿走詩人的才華，毀去他的容貌，奪去他的財產和他妻子的性命。天使做完這些事後，便離去了。一個月後，天使再回到詩人的身邊，他那時餓得半死，衣衫襤褸地躺在地上掙扎。於是，天使把他的一切還給他。然後，又離去了。半個月後，天使再去看看詩人。這次，詩人摟著妻子，不停的向天使道謝。不用猜想，因為我們已經能夠完全感受出他的幸福了。　　在農夫、男人、詩人身上，每個人的幸福點都不同，而且在別人的眼中似乎他們的幸福都是那麼的簡單和於己無關。因為自己要獲得幸福不會那麼簡單，而事實上你的幸福也是如此的簡單。　　因為，幸福是一種感受，一種精神，是人畢生的最高追求，也是人生的最高境界。幸福，是多元素的集合體，隨時隨地在發展變化，而決不是靜止不變。幸福，沒有模式，沒有樣板，而是存乎於人心，只有自己慢慢地體驗、品味，才能自己在心裡悄悄地下結論。　　一個人當他完成了一件自己都認為無法完成的工作，他心裡的那種成功的喜悅給他帶來的幸福感，只有他自己最能體會。　　因此，人生要有追求，但不可強求，這就是人生幸福快樂的關鍵所在。　　燕子去了，有再來的時候；花兒謝了，有再開的時候。春去春會再來，花謝花會再開。然而，生命的流逝卻無論如何也沒有再來的時候。　　二十歲之前，我們帶著親友的期望，背負著很多的壓力、包袱，自己也不夠成熟、能力不足，因此步履難免不穩。二十歲之後，離開了眾人的壓力，卸下了包袱，終於可以全力以赴地追求自己的夢想。可是到了四十歲，發現青春已逝，不免產生許多的遺憾和追悔，於是開始遺憾這個、惋惜那個、抱怨這個……就這樣在抱怨中又度過了二十年。到了六十歲，發現人生已所剩不多，於是告訴自己不要再抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！　　只好默默地走完了自己的餘年。到了生命的盡頭，才想起自己好像有什麼事情沒有完成……原來，我們所有的夢想都留在了二十歲的青春歲月，一個來不及完成的人生之夢。　　人生就是如此。許多人不懂得珍惜眼前的幸福，在忙忙碌碌漫無目的地生活著，到老年時才後悔莫及，於是開始深深地自責，然後在自責中遺憾走完自己的一生。　　但願上帝賜予人們魔法般的力量，加快速度追上幸福的腳步；又但願上帝賜予人類真正的智慧，讓他們慢下不斷加速的腳步，不錯過身邊美好的景物，使人人都能夠獲得幸福。


	目錄一、寂靜，享受孤單帶來的生活，品味幸福享受一個人的寂寞清靜 018 孤獨是另一種高雅氣質 024 超越孤獨的單獨 030 品嚐一個人精神世界的寧靜 035 一個人的幸福，不空虛 039 單獨一個人的精采 043 獨處時內心的期望 048 二、放空，每天給自己留下10分鐘，認清幸福靜靜的思考十分鐘 054 讓搖擺的心安靜下來 059 給思緒多一份留白 064 讓心靈下課十分鐘 068 休息一天是幸福的 071 在靜靜的回憶中感受美 077 找回久違的「閒適」 082 三、放下，用減法過上無憂的生活，容納幸福放下，生活才會簡約 086 學會放下，才會更幸福 092 剪掉一些無所謂的忙碌 098 人生不是多多益善而完美 103 已經發生的事，坦然接受 108 生活只算計得失會很辛苦 114 放得下才能遠離煩惱 119 減法生活，讓自己更輕鬆 125 四、放慢，讓生活不再壓抑緊張，品嚐幸福慢一拍的新生活態度 130 調慢你緊張的生活步調 135 慢生活，就是享受生活 141 健康的生活就要慢 146 慢慢享受幸福的飲食 151 放慢腳步欣賞沿途美景 158 放慢心情，細細品嚐人生滋味 162 五、冥想，跟心靈多溝通多交流，專注幸福冥想，心靈的引導 168 感知源自思想沉靜 172 聽聽心靈精彩的獨白 176 給自己心靈的激勵 180 停下來，和心靈道晚安 185 更深層次的冥想 189 讓生命重新注入活力 193 一顆完全寂靜的心 197 六、自渡，一個人要懂得愛自己，掌握幸福給真正懂的幸福的人 202 做精神家園的主人 206 簡單而富有情致地生活 211 找到那份自己的幸福 217 跟幸福快樂的相處 224 送自己每天一個希望 229 理解自己的幸福心靈 233 你才是幸福的主角 238 七、生活，一個人其實很自在，享受幸福幸福不是感覺，是滋味 246 平凡生活中的幸福 250 飛向幸福的翅膀 255 活在當下的幸福 259 一個人又何必太在意 264 手裡抓著的幸福 268 幸福一直在你生活裡翱翔 274 感謝生活帶來的幸福 281