養肝護肝嚴選治療：中醫圖解快速養護臟腑之源


	肝在人體內的功能是捍衛周身，保護君主—心，平叛諸亂（解毒）的「將軍」。同時，肝主謀斷，如果一個人肝臟有了問題，那這個人的思維也會有問題，其表現就是猶豫不決，肝氣亢勝，處事失於嚴謹。　　我們知道，肝藏血，主疏泄。但血從哪裡來？沒有血，肝就無法工作了，疏泄什麼？所以，從這個角度看，肝臟儘管貴有「將軍」之位，但也必須放下身段，將自己看成是一個守護倉庫的「倉管」，只不過這個倉庫裝的是外周循環需要的血液而已。而心主血，其實心也需要散佈，就像水庫有水才有其存在的價值，那麼，肝是怎麼患病的，肝病對人體有什麼危害呢？在回答問題之前，這裡先賣個關子，本書對肝病的危害做了一個詳盡的說明，希望引起更多人對自己肝臟的關照，及早正確護養。本書特色　　「識」—身體之肝苦代謝您須知　　「食」—吃對喝對肝病慢慢減退　　「穴」—不可少的特效穴位療法　　「藥」—中藥補肝、護肝養護法　　「治」—不同肝病的防護與治療　　「調」—居家護肝細節不可不知


	目錄第一章識——身體肝苦你最該知第一節弄清楚：肝臟失常，生命失靈肝：將軍之官，謀慮出焉主藏血：肝中寒邪導致四肢冰涼主疏泄：氣機鬱滯導致脹痛及血淤肝與心：肝血不足導致心煩、失眠肝與脾：脾運化失職，肝疏泄失常肝與肺：肝鬱化火導致咳喘、胸痛肝與腎：肝血不足導致頭暈、耳鳴第二節弄明白：日常那些傷肝事酒傷肝，過量飲酒是拿健康當兒戲胖傷肝，肥胖是誘發肝病的根源勞傷肝，不堪重負積勞成肝疾怒傷肝，怒則氣上導致頭暈目眩藥傷肝，中草藥不是養肝「放心藥」第三節需重視：女人更要養肝養氣血經血月月見，健康經不住「細水長流」保護好肝臟，確實避免子宮病變髮為血之餘，氣血不足早生白髮母乳餵養好，不缺乳養肝是關鍵第二章食——吃對喝對，肝病慢慢減退第一節主食粥菜茶酒，養肝各有所長主食：麵餅餃子來得快，邊享美食邊護肝粥：早晚一碗粥，養肝護肝何須愁菜：吃對保肝菜，營養多多防「肝害」茶：日飲一杯茶，肝病防治不復發酒：過猶不及，恰到好處能護肝第二節氣血為本，女人的食物養肝方滋肝陰養肝血，多吃酸性食物春季養肝，女性多吃青色食物養肝菜譜，推薦給你的四道養肝方雞全身是寶，日常養肝多喝雞湯多茶少酒，養好肝，健康跟你走第三節養肝護肝，患肝病別把「吃」當小事肝病患者的飲食應如何烹調肝病患者飲食應葷素搭配肝病患者與水的不解情緣肝病患者適量飲茶有學問兒童肝病患者：高低細軟各不同老年肝病患者飲食保健的原則第三章穴——不可不知的經穴養肝法第一節一學就會，教你快速取穴用穴找穴就是找反應，神奇的「高升點」經不舍穴，穴不離經，「大藥」長在經絡上不用尺量，身體上自有尋穴的尺規四肢乃諸陽之本，養生要穴集散地第二節練、按、揉、敲：養肝四字訣練：經絡健肝操，補益肝氣健康自然來按：養肝循經用穴，身體自有大藥在揉：養肝護肝揉腹部，手到鬱氣除敲：丟棄老寒腿，敲肝經把健康找回來第三節特別出擊：女人養肝的五要穴三陰交穴：女性健康的「萬能穴」後溪穴：上班族女性養肝美容的「祕密武器」陽池穴：體寒女養肝還救美的「秘藥」湧泉穴：辦公室女性輕鬆緩解負面情緒太沖穴：平息肝火的一劑「良藥」第四章藥—中藥補肝護肝法第一節肝病常用本草速查速用板藍根：多用於病毒性肝炎甘草：養肝護肝防止肝損傷五味子：加強肝臟功能的恢復何首烏：適用於肝腎不足而頭暈等白朮：廣泛運用於肝的保護當歸：補血壯體，益氣養肝決明子：清熱平肝，明目益睛芝麻：滋陰養血，護肝益精覆盆子：補肝明目，養筋活血薺菜：平肝明目，涼肝止血人參：改善免疫力，增加肝內物質代謝第二節氣血為本：本草益肝養出花樣女人玫瑰花：和血平肝，寬胸散鬱阿膠：潤燥補血，滋陰養肝第三節宜與忌，護肝養肝用藥需謹慎是藥三分毒，服肝藥別太相信自己姿勢有講究，站著服藥效果更好對症用藥，虛寒溫熱水溫各不同注意事項，肝病患者安全用藥須知第五章治——不同肝病的防護與治療第一節脂肪肝，肥胖是罪魁禍首發現趁早，認識脂肪肝的預警信號弄清真相，脂肪肝發生的四大病因預防趁早，脂肪肝不聲不響致百病治療趁早，脂肪肝程度越低治療越容易把握治療脂肪肝的五大基本原則脂肪肝，個體化治療延年益壽脂肪肝常用本草單藥及中成藥飲食養肝，患者調養九項要注意運動護肝，先藥後動是鐵律脂肪肝患者謹守合理「減肥」合理膳食走出脂肪肝減肥盲點阻止肝臟發福的十五個自療妙招第二節酒精肝，摒棄有害生活方式是關鍵酒精性肝病多無明顯症狀酒精性肝病發生的原因酒精性肝病的分類酒精性肝病的治療原則第三節A型肝炎，發病類似「感冒」症狀巧識細辨，莫將A型肝炎當感冒 A型肝炎的易感人群及傳播途徑認清幼兒A型肝炎的預警信號追根溯源，A型肝炎復發緣由多治療A型肝炎三部曲預防A型肝炎傳播的八項措施炎夏預防A型肝炎應做的工作第四節B型肝炎，流行最廣泛的傳染病 B型肝炎傳染性強、危害嚴重警惕B型肝炎的十大併發症 B型肝炎的常見症狀與自診 B型肝炎的易感人群及傳播途徑了解急性B型肝炎的四種類型識別慢性B型肝炎的兩種類型 B型肝炎診斷必做的檢查項目 B型肝炎患者應學會看化驗單急性、慢性B型肝炎治療應把握黃金法則無症狀B型肝炎病毒帶原者的處理原則妊娠B型肝炎患者：補充維生素、礦物質慢性B型肝炎：忌菸酒，不偏食哪些人群須接種B型肝炎疫苗哪些人群不必或禁用B型肝炎疫苗接種B型肝炎疫苗須採用正確方法哪些因素會影響疫苗的接種效果 B型肝炎患者不宜與家人共用餐具第五節C肝，病毒性肝炎家族另一成員揭秘C肝，例說感染之源 C肝的易感人群及傳播途徑 C肝，一個「沉默的殺手」干擾素：治療C肝好選擇防止C肝傳播，切斷血傳播途徑第六節肝炎，濫用藥物是罪魁禍首藥物性肝炎及其臨床表現引起藥物性肝炎的藥物藥物性肝炎的治療原則治療肝炎的常用藥飲推薦肝炎患者：勿貪口欲，飲食有宜忌肝炎患者用過的餐具宜消毒第七節肝硬化，並非不治之症肝硬化的特點及症狀導致肝硬化的七大原因判斷肝硬化的六大依據肝硬化可能出現的併發症肝硬化及其併發症的危害肝硬化患者的常規檢查早期肝硬化的診斷與治療晚期肝硬化的診斷與治療晚期肝硬化的三種基本治療肝硬化患者：補充適量營養素治療肝硬化常用藥飲推薦第八節肝癌，早期預防格外重要肝癌的四種基本分型與特點肝癌的六大常見病症肝癌的幾種常見致病因素肝癌的早期、中期、晚期診斷不可不知的肝癌檢測方法治療肝癌的四種常見措施肝癌患者：飲食、忌口要「合理」預防肝癌不可不循的四要則第九節飲食指導：肝病併發症患者怎麼吃併發腹脹患者：選用食物有宜有忌併發高血壓患者：限鈉補鉀重平衡併發冠心病患者：避免高脂肪一馬當先併發失眠患者：應遵循的五個要點併發呃逆患者：飲食以清熱、少食為先併發腸功能紊亂患者：控制飲食是關鍵併發黃疸患者：促進肝細胞恢復併發膽管感染患者：控制脂肪，補維生素、糖類併發胃潰瘍患者：烹調、脂肪、糖「三合理」第十節看病求醫：肝病患者須知常識選醫院：肝病醫院選擇要注意三點重效果：肝病患者求醫前重「七忌一看」選時機：免疫清除期是最佳時機述病情：回答醫生詢問，實事求是最關鍵說病症：簡明扼要，最利於醫生治療多注意：出院了這些事依舊不能忽視第六章調——居家護肝細節不可不知第一節養護趁早，注意肝病信號雙目呆滯，說明肝臟氣血不足耳朵結節無光，防止肝臟生變指甲無「半月」，氣血不足寒氣重黃疸，尿黃如茶要當心肝炎疲乏無力、食欲下降：肝在「訴苦」要警惕，肝病的「五色」預警信號第二節四季調養，不同季節肝病防治不同因時而異：養生的基本原則春養肝：養肝護肝春季最當時春季應注意「肝火」的上揚養肝護肝，春季要注意天氣變化炎熱夏季，養肝護肝自有章法飲食得當，養肝護肝吃對健康100分飲水有方，夏季養肝如何給身體「澆水」秋季養肝，這些法則不可不知防止秋燥，養肝護肝有妙招冬季養肝，把好「春節」這個關冬季肝病患者養生忌「盲目」第三節運動調養，肝病患者的日常保健肝病患者運動應謹遵「守則」不同肝病患者應選擇不同的運動方式肝病患者運動應選擇合適的天氣肝病患者運動前後的飲食注意肝病患者運動前準備活動的安排散步，肝病患者的最佳運動項目慢跑，肝病患者不花錢的療治良方氣功，肝病患者的健康「保護神」太極拳，護肝慢運動也有快療效八段錦，養肝治病的八個具體訓練肝病患者練立位的六大基本要領肝病患者坐位運動「十步走」 B型肝炎患者康復期的八種臥位運動肝病患者運動後的注意事項第四節情志調養：肝病患者消除不良心理肝病患者宜克服自卑心理肝病患者消除心理疲勞方法肝病患者排除恐懼心理方法肝病患者消除緊張情緒方法肝病患者宜克服盲目心理兒童肝病患者的調理指導青少年肝病患者的調理指導中年肝病患者的調理指導老年肝病患者的調理指導第五節別想歪了：走出肝病防治盲點盲點一：肝病患者都不能結婚盲點二：肝病患者都不能懷孕盲點三：B型肝炎患者不能正常工作了盲點四：「小三陽」就可以不治療了盲點五：生活用品和B型肝炎患者應不要共用盲點六：得了肝硬化就沒救了嗎？