圖解更年期小百科：顧好更年期，等於顧好你的後半生！


	所有常見更更年期症狀，一次解決！每個女人都要擁有的更年期小百科！宏恩醫院胃腸肝膽科暨家庭醫學科主任醫師譚健民審定推薦　　「每天都臉紅心跳、渾身躁熱不舒服！」　　「最近老是失眠，動不動就覺得好累！」　　其實，你是進入了更年期！　　日本跨時代女性醫療保健，最受信賴的中村理英子醫師，　　以圖解方式，告訴你更年期的治療、日常生活要點，　　以及各種常見疾病的預防和舒緩方法。　　更年期是每個女人必經的過程，　　顧好更年期，等於顧好你的後半生！　　★如果你開始有以下症狀…… 　　熱潮紅、盜汗、心悸、耳鳴、失眠、焦躁、皮膚搔癢、粗糙、頻尿、性交痛……等。　　所有常見更更年期症狀幫你一次緩解！　　★如果你怕會得以下疾病…… 　　子宮癌、陰道炎、乳癌、高血壓、糖尿病、腦梗塞、胃潰瘍、骨質疏鬆症、類風濕性關節炎、尿失禁、憂鬱症、老花眼……等。　　本書教你如何預防及發現早期症狀！　　★更年期常見Q&A 　　Q：我怎樣知道我是更年期呢？　　A：更年期最明顯的症狀是停經，但在停經之前，就會因為卵巢功能衰退，雌性荷爾蒙分泌減少，而出現月經不順、頭暈目眩、熱潮紅或盜汗等症狀。若有以上症狀出現，大約就是到了更年期了，平均年齡是40歲~56歲。　　Q：為什麼更年期時會出現不舒服的症狀呢？　　A：雌性荷爾蒙是保持女性身體平衡的重要角色，但隨著年紀增長，雌性荷爾蒙減少，身體為了適應雌性荷爾蒙減少會進行調整，若能順利進行調整，就不會產生不適症狀，但調整要是趕不上，就容易產生如戒斷症候群一般的不適症狀。　　Q：更年期症狀是不是忍過一段時間就會好了？　　A：沒錯，讓身體逐漸適應雌性荷爾蒙減少所產生的變化，症狀就會越來越輕微。　　Q：更年期障礙可以怎麼治療改善呢？　　A：規律運動有助於穩定自律神經運作，另外，也可靠補充女性荷爾蒙或中藥來治療。　　Q：更年期症狀好不舒服，要看哪一科好呢？　　A：建議可先至婦產科就醫，確定不適症狀是更年期所引起，之後便可依照症狀不同，至家醫科、精神科或中醫科就診。　　Q：要怎麼知道不適症狀是因為更年期還是其他疾病呢？　　A：更年期症狀容易和其他疾病混淆，建議每位熟女每年接受定期健診喔！　　容易和更年期症狀混淆的疾病：　　月經不順→子宮肌瘤、甲狀腺機能異常　　不正常陰道出血→子宮內膜癌、子宮肌瘤　　持續頭痛→腦腫瘤、蜘蛛網膜下出血、鼻、耳、牙齒的疾病　　頭痛、肩頸痠痛→高血壓、自律神經失調　　關節僵硬→慢性關節炎、風濕、骨質疏鬆　　心悸、噁心→狹心症、心肌梗塞、心律不整　　更年期是人生後半期的路口，　　也是各種疾病的好發期，　　利用這段時期做好健康管理，　　找出不適症狀的原由及警訊背後的危險因素，　　迎向人生的全新旅程。