養顏從天然食物開始

　　健康飲食內在調理 後天擁有美麗肌膚

　　要讓美麗的容顏永駐，應該是內外結合，在呵護外表的同時，還應注重內在的調理，健康飲食才是養顏的根本之道。只要你悉心呵護，只要係注重調養，只要你持之以恆，後天擁有美麗的肌膚不再是夢！

　　本書精選了有養顏功效的12種健康食品並分析其養顏元素及養顏價值，讓讀者充分了解正確的飲食對養顏的重要性；另外亦介紹這12種養顏食品的科學食用方法與營養套餐，用數據圖表直觀寫明食物的營養成分，可謂一本美食食譜，具實用價值；另附特別提示，避免因為處理不當或不合體質所產生的不良後果。因此，此書不但能讓讀者明明白白地享受美食的同時，又可輕輕鬆鬆、健健康康地養顏。