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都市人的健康問題層出不窮。 所謂積勞成疾，小病雖是福，但也是一個警號。 崔博士結合中西醫學經驗，以顯淺的方式介紹眾多實用的養生療法。 讓你能循序漸進調理身體，按部就班注意養生之道。 本書作者精心設計時令湯水，保健食療方，教你在不同節氣「解困」： 早春散寒茶，開胃消滯湯水，消滯降脂茶，祛濕消滯茶，熱底防感湯……並附保健穴位，應付不同時分的需要──開竅、醒神、升陽、消腫、利腰脊、治昏迷、暈厥、中暑、小兒驚風、急性腰痛…… 讀者可透過本書的內容，了解養生保健，加以施行，保障自己和家人的健康。
目錄 推薦序一 陳可冀 6 推薦序二 關之義 8 推薦序三 倪秉郎 10 自序 14 閱讀備要 18 春 一 春夏早起，與雞俱興，秋冬晏起，必待日光 24 二 春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮 30 三 春不忙減衣 34 四 春眠不覺曉 38 五 當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣 42 夏 （附濕） 六 暑為陽邪，其性炎熱 48 七 暑性升散，耗氣傷津 53 八 暑多挾濕 58 九 濕性重濁 64 十 濕為陰邪，損傷陽氣 68 十一 濕性黏滯 72 十二 濕性趨下，易襲陰位 76 秋 十三 燥勝則乾 82 十四 燥易傷肺 （一） 88 十五 燥易傷肺 （二） 92 冬 十六 寒為陰邪，易傷陽氣 100 十七 寒性凝滯 105 十八 寒性收引 110 風 十九 風從外入，令人振寒，汗出頭痛，身重惡寒（一） 118 二十 之（二） 風寒感冒 123 廿一 之（三） 風熱感冒 127 廿二 之（四） 暑濕感冒 132 廿三 之（五） 氣虛感冒 136 廿四 之（六） 陽虛感冒 142 廿五 之（七） 陰虛感冒 147 廿六 血弱氣盡，腠理開，邪氣因入，與正氣相搏，結於脅下之（一） 外感傳變（一） 151 廿七 之（二） 外感傳變（二） 156 咳 廿八 五氣所病……肺為咳 164 廿九 六氣皆令人咳，風寒為主之（一） 外感咳嗽之風寒襲肺 168 三十 之（二） 外感咳嗽之風熱犯肺 172 卅一 之（三） 外感咳嗽之風燥傷肺五臟六腑皆令人咳，非獨肺也 175 卅二 之（一） 痰濕蘊肺 179 卅三 之（二） 肝火犯肺 184 卅四 之（三） 腎虛咳嗽 189 卅五 之（四） 肺陰虛咳嗽 194 卅六 之（五） 肺氣虛咳嗽 199 主要參考文獻 203
作者簡介 崔紹漢博士 學歷 香港浸會大學中醫學博士（2004） 香港中文大學臨床生物化學博士（1990） 英國蘇格蘭丹地大學（University of Dundee）分析生物化學碩士（1984） 香港浸會書院化學系畢業（1972） 專業認可及學術研究 英國皇家化學學院高級院士、認可化學師及特許科學家 英國生物醫療科學學院高級院士 香港一級註冊醫務化驗師 香港臨床生化學會認可生化學家 香港註冊中醫師 曾在多份國際醫學雜誌發表約20份研究論文 著有《打針定把脈 不是大對立》
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