做對這些事，痛風好控制【大字清晰版】


	誰說痛風不可怕！痛風患者發生腎結石的機率是正常人的一千倍。痛風可能會引發高血脂、糖尿病、高血壓、腎功能障礙、腎結石等病症。常交際應酬喝酒、大魚大肉、暴飲暴食？當心痛風找上你！　　台大醫院風濕免疫科權威醫師 — 余家利教授教你！　　做對這些事，你就有機會少吃半顆藥！　　預防X保健X飲食X運動X問答，一次跟您說明白、講清楚！　　>> 別以為尿酸降至標準值就能安心，痛風無法根治，只能好好控制病情！<< 　　>> 與痛風健康共處，管理尿酸值是關鍵！<< 　　>> 除了服藥，日常照護、生活作息、運動都有訣竅。<< 　　>> 痛風患者怎麼吃，很重要！選對食物搭配飲食控制，輕鬆控尿酸！<< 　　痛風全方位照護，讓你遠離併發症威脅！　　★ 什麼是引起痛風的誘因—— 　　高尿酸血症與痛風有著很大的關聯，當血液中的尿酸值超過了標準，就是罹患「高尿酸血症」，而這些患者之中，約有10∼15%的人會罹患痛風。飲食過量、不當也可能造成痛風，飲酒（啤酒尤甚）、動物內臟及帶殼海鮮攝取過量也有關係，碳酸飲料及果糖攝取太多也容易痛風。　　★ 如何診斷是痛風的症狀—— 　　痛風一般是急性發作，併發關節紅、腫、熱、痛的症狀，特別是手掌與足踝處，症狀約持續數小時到數天，發作後症狀完全解除，但不表示康復了，痛風發作過後仍須再次檢查血液尿酸，藉此判斷後續的醫療與用藥。　　★ 高尿酸血症的藥物療法—— 　　高尿酸血症不只造成痛風發作，它還可能引發腎臟、心臟及腦血管器官受到損傷，進而威脅到患者的生命安全。治療高尿酸血症的藥物多半採取尿酸生成抑制劑（別嘌呤醇）及尿酸排泄促進劑（苯溴季豆酮）二種，痛風急性症狀醫師會開秋水仙鹼藥物紓解患者疼痛。　　★ 痛風患者的飲食療法—— 　　只要接受醫師的正確治療，不暴飲暴食、不讓身體發胖的健康飲食，吃什麼都沒關係，例如海帶、蘋果、芹菜、黃瓜、白菜、番茄等蔬果。五穀雜糧、蛋類、奶類，以及合理的飲食對病情控制有一定的幫助。　　　★ 痛風患者需注意哪些併發症？—— 　　痛風患者要小心腎臟結石，高尿酸出現腎結石的機率比正常人高很多；還要預防動脈硬化的出現；二分之一的痛風病人會出現高血壓，首先可能是痛風性腎病引起的腎性高血壓，其次還有合併高血脂、動脈硬化、肥胖等引起血壓升高。本書特色　　最好讀！——大字清晰版，享健康不用虐待眼睛！　　最易懂！——全彩 × 詳細圖解 × 豐富圖表，醫學知識不再艱深難懂！　　最可靠！——權威醫師親自口述、審訂，讓您十足安心！　　最完整！——權威醫師為您的困擾，分階段一一完整的說明與解答！　　最省心！——照顧親人最必備的參考用書，讓您不再手忙腳亂，不知所措！　　跟著權威醫師這樣做這樣吃，就能徹底改善更健康！　　▋痛風病患的黃金飲食對策，降尿酸，這樣「吃」最有效！　　——食物普林含量會影響尿酸值，你知道各種常見食材的普林含量嗎？　　——哪些食材適量攝取，可以有效降低尿酸？！　　——外食族請小心！常見的外食普林含量與飲食建議。　　▋所有罹患痛風的人最想問的Q＆A完整收錄！　　——痛風只是疼痛而已，並不會致命，忍一忍就好？　　——飲食控制＆運動很麻煩，可以只吃藥嗎？　　——常常關節疼痛，這樣是得了痛風嗎？　　——服藥治療後，尿酸值都在正常範圍內，可以減藥或停藥嗎？　　▋最詳盡、最專業的日常照護解說，讓你與痛風和平共處！　　——該如何運動，才能保健康又不誘發痛風？　　——壓力也是痛風的元兇之一，減壓祕方教你有效紓壓！　　——減重有撇步！嚴格遵守才能避免導致尿酸上升，越減越痛。


	目錄〔自我檢測篇〕Chapter 1　為什麼高尿酸血症跟痛風會找上我？ 01認識高尿酸血症尿酸的先驅物質──普林普林代謝後的最終產物──尿酸高尿酸血症的成因定期做尿酸檢查，快速揪出高尿酸血症使尿酸上升的原因尿酸過高，痛風、腎臟病、尿路結石跟著來 02認識痛風痛風是一種急性關節炎痛風好發於關節及夜晚的原因痛風的四個階段你也是痛風高危險群嗎？〔不發病知識篇〕 Chapter 2　有了高尿酸血症和痛風後，我該怎麼辦？ 01天啊，我得了高尿酸血症和痛風？初次驗出高尿酸，把握三個月內複檢原則痛風診斷的標準控制高尿酸血症和痛風的原則痛風藥物的種類與副作用除了服藥，我還可以做什麼？ 02這些症狀，是痛風嗎？痛風患者可能有的併發症痛風石與尿路結石的治療方式容易與痛風混淆的常見疾病痛風與三高的關係〔生活習慣篇〕Chapter 3　改變生活習慣，痛風不再來！ 01造成痛風的不良生活習慣──肥胖與壓力痛風患者應該避免的不良習慣肥胖本身就是一種病，更是導致痛風的重要因素痛風患者該如何減重，才不會越減越痛？壓力也是造成痛風的元兇隨時隨地可以做的減壓操 02痛風患者也可以安心運動劇烈運動反而會誘發痛風痛風患者的運動原則常見的暖身及緩和運動適合痛風患者的運動種類 03痛風患者的日常照護痛風患者的日常原則保護痛風的好發部位──關節疼痛期的緩解法老年的痛風患者更應該小心照護〔黃金飲食篇〕Chapter 4　好好吃，降尿酸！ 01痛風患者該掌握的飲食原則痛風患者在飲食上應該遵守的原則掌握多喝水、少喝飲料的原則食用油應以植物性油脂為主養成均衡飲食習慣是健康的不二法則八種可以有效降低尿酸的食物 02痛風患者該掌握的飲酒原則為什麼痛風患者不應該飲酒？痛風患者的飲酒原則各種常見酒類的普林值與飲用建議量 03常見食物與外食的普林含量與飲食建議各種常見食物的普林含量與營養素常見外食的普林含量與飲食建議〔疑問解惑篇〕Chapter 5　醫生我有問題！痛風患者最想問的Q&A ［用藥篇］ 1. 懷疑自己有痛風，可不可以先借親朋好友的藥，吃看看有沒有效？ 2. 口服藥如果忘記服用，需要補吃嗎？ 3. 治療後尿酸值都在正常範圍內，可以減藥或停藥嗎？ 4. 一旦開始吃痛風的藥，是不是就要吃一輩子？ 5. 平時生活忙碌，飲食控制跟運動都很麻煩，可以只吃藥嗎？［生活篇］ 1. 聽說痛風無法完全治癒，是不是後半生都要伴隨疼痛而過？ 2. 如何處理急性痛風發作？ 3. 我還很年輕，怎麼就會痛風？ 4. 我常常關節疼痛，是不是就是痛風？ 5. 痛風只是疼痛而已，並不會致命，忍一忍就好？ 6. 我很瘦，所以可以很放心，不會得痛風？ 7. 外出旅行時要如何準備，應付痛風的突發？ 8. 為什麼有的痛風患者總是昏昏欲睡呢？ 9. 真的難以維持規律的生活作息，該怎麼辦？［飲食篇］ 1. 痛風患者是不是都不能吃豆類了？ 2. 痛風患者可以喝咖啡嗎？ 3. 痛風患者可以喝茶嗎？ 4. 怕吃錯食物，所以都吃得很少，這樣應該沒問題吧？ 5. 感冒時食慾不佳，進食量少的痛風患者，需要注意什麼嗎？ 6. 現在很流行的納豆類保健食品，痛風患者可以食用嗎？