智療力 - 城邦阅读花园


	心情富足，生活才會富裕；散播快樂，才能吸引人心。機會，都是隨著人氣而來當我們成為一個人見人愛的開心果，擁有許多喜愛自己的朋友，又何愁找不到貴人？當貴人蜂擁而至，又何愁找不到成功的機會呢？ ◎ 其實，你真的沒有自己想像的那麼糟糕 ◎ 八種潛思考，能引導你學會積極、樂觀看待世界啟動與生俱來的心靈智療力，幸福成功將無處不在。　　成功的人之所以能獲得成功，並不是因為他們沒有經歷過艱難困苦，而是因為他們相信自己會得到成功。也就是說，不是成功的人態度積極，而是態度積極的人容易獲得成功。　　　　俗話說：相由心生。　　　　外在環境是可以透過心情而改變的。所有的一切都是自己創造的結果，快不快樂全是由自己做主！　　　　而幸福和快樂是可以傳染的，同樣，悲傷和不幸也是可以傳染的。當你身邊的人嘆息時，你會覺得自己的心情也會變得沉重起來；而當身邊的人露出春風般的笑容時，你會發現自己的心情也跟著明媚起來。　　　　當你正在戀愛時，所看到的世界是多麼美好，到處都是光明的，人生充滿希望，你看到的每一個人都是如此可愛，身邊人所做的許多原來你不能接受的事情，你也都能夠一笑置之。可是當你遇到挫敗時，同樣的人、同樣的事、同樣的物，卻變得如此無法忍受！　　　　其實，世界可能仍是相同的，只是因為你內在感覺的不同，因此，你才會在不同的時候，看到不同的世界。　　　　世界會不會因你而改變，在於你自己的心態。「生活是面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它就對你哭」。　　　　也因為如此，同樣的環境裏，有些人會覺得在自己生命裏到處都碰到一些和自己對立或者利用自己的人；也有一些人無論到哪裡，都能結交到一些知心朋友；有一些人總覺得自己可憐；有些人總覺得自己不被人所愛；有些人總覺得自己的命苦。這一切，都源於人對世界的看法不同罷了。　　　　但是，我們卻很少意識到這些。我們總是習慣於失業時，找同樣失業的人聊天，失戀時，找同樣處於失戀時期的人來傾訴，悲傷時找同樣悲傷的人，來尋找慰藉…… 　　　　這樣做的結果是讓原本迷惘的你更迷茫，憂鬱的你更憂鬱。不幸也是可以疊加的，兩個人的不快樂，疊在一起是雙倍的不快樂。　　　　也許你一再堅持認為：我也不願意讓自己精神不快，這是不可控制的。　　　　那你不妨設想這樣一種情況：你在一個房子裏，你覺得心煩意亂，沒有陽光，沒有新鮮的空氣，鬱悶、窒息的感覺，充斥了你的整個身心。　　　　而其實，外面陽光燦爛，鳥語花香。阻隔陽光和新鮮空氣進入你世界的，僅僅是一扇窗而已，而改變這一切的，僅僅只需要你動手打開這扇窗罷了。但是，很遺憾，在現實生活中，有些人寧願發瘋，也不願控制自己的情感，還有些人則乾脆放棄努力，苟且偷生，因為在他們看來，別人施捨的憐憫要比自己樂觀更有價值。　　　　成功的人會激勵那些不成功的人：一定要擁有積極的心態。悲觀者會用「站著說話不腰疼」的口吻回擊：「你無論在精神上還是在物質上，都過著富裕幸福的生活，當然會積極了。你不是我，當然不知道我有多慘。」　　　　但是，悲觀者忘了，這些成功的人之所以能獲得成功，並不是因為他們沒有經歷過艱難困苦，而是因為他們相信自己會得到成功。也就是說，不是成功的人態度積極，而是態度積極的人容易獲得成功。　　　　人的語言有時候是會有很大魔力的。當你悲觀的朋友告訴你無數個不可能時，你可能也會覺得這個世界上存在無數個不可能；而當你樂觀的朋友告訴無數個可能時，你可能就會相信這個世界上存在著無數可能。　　　　沒錯，這個世界是有許多讓人沮喪的東西：隨時可能失業的境地，無法保障的未來，創業一敗塗地的可能，報紙上隨時出現的災難新聞…… 　　　　是不是這個世界存在著消極，我們就得消極對待它呢？無論如何，你要看到這樣一個事實，那就是，真正主宰這個世界的人，是那些態度積極的人。　　　　當你想要有所作為時，當你迫切想改變不幸的現狀時，找這些態度積極的人做朋友聊一聊，你就會恍然發現，原來你沒有自己想像的那麼糟糕。　　　　要知道，成功無處不在，我們缺乏的只是抓住成功機會的能力。　　　　心情富足，生活才會富裕；散播快樂，才能吸引人心。而機會，都是隨著人氣而來，當我們成為一個人見人愛的開心果，擁有許多喜愛自己的朋友，又何愁找不到貴人？當貴人蜂擁而至，又何愁找不到成功的機會呢？


	目錄潛思考1：不要戴著悲觀的隱形眼鏡來看問題我們常常喜歡把單純的事情嚴重化，把嚴重的事情單純化，其實問題就出在我們到底是戴著悲觀的眼鏡，還是樂觀的眼鏡看問題。 1善用「減法」，在對的時間做對的事情／018 2「失敗」沒什麼了不起，因為這是人生的一部份／023 3只看自己擁有的，不看自己沒有的／028 4「抱怨」是心裡最重也是最沒有價值的東西／033 5當自己還是一顆石子，就不要抱怨命運不公平／038 6不要將負面情緒「儲存」在心中／043 7傾聽是瞭解別人痛苦的重要途徑／048 潛思考2：你才是最看不起自己的那個人改掉自我否定的習慣吧！其實，我們都以為只有別人才會看不起自己，殊不知最看不起你的那個人，不是別人，而是自己。 1不要用別人的標準來衡量自己／054 2你為何總認為別人瞧不起自己／059 3任何時候都不要將自己看扁／064 4只要肯嘗試，沒有不可能／069 5強者只是比弱者，善於戰勝自己的軟弱／074 6你認為自己被打倒，那你就會被打倒／079 7自信是一種肯定自己的正能量／084 潛思考3：我們都害怕期望與失望成正比我們總是喜歡做最壞打算，總是喜歡拿放大鏡去看陰暗面，總是喜歡對自己「輕罪重判」，因為我們都害怕自己的期望與失望成正比。 1過度的自閉，會讓自己排斥自己／090 2你看到了泥土？還是看到星星？／095 3別人眼中的你，並沒有你想像得那麼重要／099 4為什麼不再試一次呢？／104 5找到跟別人最好的溝通方式／109 6世界原本很簡單，複雜的是我們自己／113 7要相信別人，但沒有叫你過度相信／118 潛思考4：如果不知足，就算坐在龍椅上也不會滿足富蘭克林曾說過：「對於不知足的人，沒有一把椅子坐著是舒服的。」其實，只要懂得知足的人，就算是坐在一把破舊的矮凳上，也會像跟坐在龍椅上一樣舒服。 1在命運手中拿走屬於自己的東西／124 2不要用執著去鑽「牛角尖」／129 3學習將自己的「希望」打折／134 4與其怨天尤人，還不如在自己身上找原因／139 5相信總會有路可走，等於跨出困境的第一步／144 6讓快樂變成一種好習慣／149 7對於不知足的人，沒有一把椅子坐著舒服／154 潛思考5：學會適時「得過且過」，就不必帶著煩惱過夜所有的煩惱，都是我們對生活期望值太高引起的。按照自己的內心願望，接納自己，尋找自己的評價標準，不要求過高，有時候，我們必須在既有原則不變的情況下，學會得過且過。 1不要讓「心情不好」變成你的口頭禪／162 2從現在開始你要學會自信／165 3我們無法改變事實，但可以透過熱情來做點事／170 4何必讓快樂的鑰匙掌握在別人的手上？／175 5很多事情只不過是庸人自擾而已／180 6只要活在當下，快樂便會不請自來／185 7成功的程度取決於對信念的執著程度／190 潛思考6：寧可被眼前的挫折擊垮，也不要做縮頭烏龜雖說挫折只是一時的，但是如果我們不敢去面對挫折，挫折就會變成一輩子的，因此，當我們在失敗和挫折面前，寧可被眼前的挫折擊垮，也不要做縮頭烏龜。 1只有你能夠戰勝自己的軟弱／196 2如果困難不可避免，我們就不該逃避／201 3每個人都要發出自己的聲音／206 4用一美元敲開了機遇大門／211 5想要成功就不要怕失敗／216 6只要敢於嘗試，什麼事都會有轉機／221 7在失敗面前，仍然堅信自己會成功／226 潛思考7：不用在意自己在別人眼中是英雄？還是狗熊？人能學會不在意，就可以減少憂愁，不要太計較得失，不去理會別人對自己的批評，自然就能達觀起來；因為，一個人越是在意別人對自己的看法，就越是舉棋不定和無所適從。 1苦難和機遇往往會穿同一條褲子一起出現／234 2任何障礙都會成為超越自我的契機／237 3成功從來都不會那麼簡單／242 4把抱怨變成正面行動，成功就會離你很近／247 5逆境是一把開啟成功大門的鑰匙／252 6在困境中要學會欣賞自己／257 7用微笑來從容面對困境／262 潛思考8：何必用「生氣」，來「獎賞」別人做錯事「生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。」的確，我們之所以會生氣，大都為了別人，很少會為了自己。而且，有時候，令你生氣的人已經走得老遠了，你還在為他生氣，這又何必呢？ 1別把痛快建立在別人的痛苦之上／268 2當你生氣的時候，智商只有五歲／271 3敵人的意見，要比自己的意見更接近於實情／276 4當一扇門關閉時，另一扇門會打開／281 5何必用「生氣」來做為別人犯錯的「獎品」／288 6你無法靠爭論去改變別人的想法／291 7為小事抓狂的人，總是讓別人有機可乘／296