小顏淋巴按摩 - 城邦阅读花园


	日本經絡按摩權威，渡邊佳子　　這次要教你，如何用淋巴按摩回覆小臉水嫩肌！　　淋巴聽起來很耳熟，但它究竟是什麼，相信大部分的人都是一知半解。淋巴其實是一種分布於我們身體表層的液體，有運輸廢物與養分的功用。淋巴按摩的主要用意就在於，藉由按摩提升淋巴的功效，促進老廢物質的排除。如此一來就能增強新陳代謝，啟動皮膚原本的治癒力。　　本書以常見的臉部問題為分類，讀者可依照自己的需求查詢。熬夜加班明天一定會有難看的黑眼圈；每天睡起來，臉都腫得像豬頭一樣；隨著年紀增長黑斑越來越多，皮膚也越來越鬆弛……不論你有何種臉部煩惱，書中都有提供最實在的因應之道！　　不需要花大錢整形，不需要忍受雷射的疼痛，在家就可以輕鬆擁有美麗的肌膚。每天只要按摩一下下，讓妳隨時隨地水噹噹，法令紋、浮腫、鬆弛、小細紋……通通都消失。　　這一次，一定要跟惱人的肌膚問題說Bye-Bye！本書特色　　一定要溫柔！　　不同於一般需要力道的按摩方式，由於淋巴很脆弱，過於用力容易造成淋巴管破裂，所以請遵照書中所授，以輕柔小心的手法進行。　　簡單好上手！　　不賣弄專業知識，詳細解說施行方法，以實作為教學目的。只要一書在手，就可立即上手。　　健康就是美麗！　　藉由淋巴按摩將鬱積於體內的老廢毒物排除，身體輕鬆無負擔，臉龐自然散發美麗光彩。　　書中還介紹各種實用的穴道，讓讀者可以進一步保健自己的身體。作者簡介渡邊佳子　　日本經絡淋巴按摩協會會長。銀座NATURAL TIME總院長。第一位提倡經絡淋巴按摩的人。持有針灸、按摩、指壓以及從事該專業技術培訓教師資格，任職相關技術教師養成科講師。目前，除廣泛從事電視、雜誌等監修工作外，經常透過講習或教學等活動，為自我保養之普及、治療、教育活動投注了莫大心力。其次，積極地運用長期累積的臨床經驗，透過美容或減重等最貼近人們生活的主題，廣泛地以一般女性、母親或嬰兒，甚至以專門從事相關工作者為對象，以宣導健康、醫療或預防醫學之重要性為畢生志業。


	目錄小臉淋巴按摩廣獲女性支持的三大理由……P4 採行淋巴按摩，完全解決臉部煩惱！……P6 小臉淋巴按摩體驗談……P8 〝淋巴〞到底是什麼器官呢？……P10 集中保養絕對有好處是有原因的！……P12 採行小臉淋巴按摩前Ｑ＆Ａ……P14 您的臉真的沒問題嗎？檢視自己的臉部煩惱!! ……P16 基本技巧……P18 基礎小臉淋巴按摩１全身按摩……P20 基礎小臉淋巴按摩２按摩保養頸部、胸部……P22 基礎小臉淋巴按摩３小臉基礎保養……P23 即效性希望消除浮腫現象……P24 即效性希望臉部輪廓線條更纖瘦清新……P26 即效性希望消除臉部暗沉現象好讓自己擁有好氣色……P28 即效性希望拉提鬆弛下垂的臉頰……P30 即效性希望法令紋變淡一點……P32 即效性希望消除因熬夜而產生的黑眼圈……P34 即效性希望改善眼皮浮腫現象……P36 即效性希望喚回因疲勞而變小的大眼睛……P38 即效性希望消除鼻翼兩側的贅肉……P40 專欄１更加地提昇小臉效果舒展上半身……P42 緩效性希望改善臉頰特別多肉的現象……P44 緩效性希望大臉變小臉……P46 緩效性希望粗糙的肌膚變得光滑細緻……P48 緩效性希望消除嘴巴周邊的小皺紋……P50 緩效性希望改善慢性的眼下藍眼圈……P52 緩效性希望消除眼尾的小皺紋……P54 緩效性希望消除眉間的皺紋……P56 緩效性希望額頭部位更緊實、更光潔亮麗……P58 緩效性希望改善臉上長痘痘的問題……P60 緩效性希望消除頸部暗沉現象、皺紋……P62 專欄２為了特別的日子特別的小臉SPA……P64 One rank up！希望成為美肌一族！……P66 One rank up！希望五官顯得更清晰立體！……P68 One rank up！希望嘴唇周邊部位更漂亮！……P70 One rank up！希望擁有白皙透亮的肌膚！……P72 One rank up！希望更加淡化黑斑、雀斑！……P74 臉孔決定一個人的美醜和人生！……P76