花果美膚事典

代序　陳求德醫生2

第一章    花果美容
●天然花果
桂花：暖胃平肝去斑治牙痛7
茶葉：養生之選10
蜜糖：充滿滋潤呵護11
薄荷：減肥去臭狐治頭痛13
菊花：輕身、耐老延年15
金銀花：清熱解毒16
夾竹桃：醫用價值高19
臘梅：補肺潤燥20
鹽：美齒美頻通便秘22
麻油：美容之物24
飲花草茶小秘訣25
●健康蔬菜
苦瓜：去瘡纖體潤膚27
茄子：防癌除斑抗衰老30
楊桃：減肥去痱滋32
柿子：養顏鎮咳降血壓34
檸檬：護膚去感冒36
香蕉：去斑止痕38
多色蔬菜：含豐富抗氧化物40
薑醋：豈止是女人補品42
●美顏藥材
結子石榴：治牛皮癬佳品43
白果：抗衰老除皺紋44
紅棗：長青的秘密46
肉桂：驅風鎮痛減肥48
何首烏：白髮變黑髮50
陳皮：笑口常開52
夏枯草：明目柔肝治暗瘡54

第二章    美麗肌膚
●滑滑皮膚
正確地使用茶花籽油護膚58
夏日護膚行動60
自己做facial最好62
全美洗面法65
米飯美容法66
別讓面龐變形68
磨砂之效69
既乾又敏感的皮膚72
早上的臉色75
自製苦瓜乾茶護膚76
古今餵養皮膚法78
節日健美貼士80
彩光與美容82
二手煙之害86
南瓜美容湯88
●美足嬌目
護眼怪方89
養眼養顏90
眼睛如秋水92
護手小錦囊94
肥皂和洗手液96
麥片砂糖按摩劑97
消除拜拜手98
擁有性感的腳跟100
●臉上瘕疵
暗瘡的煩惱101
治暗瘡、無名腫毒102
勞氣傷皮膚103
去斑除瘡印104
除黑斑有妙法106
怕怕大眼袋108
加鹽加醋除黑頭111
簡易去皺紋方法112
白蝕的原因114
●頭髮修護
皮脂的作用115
頭皮屑與百里香117
肩膊上的頭皮屑118
烏髮單方120
白髮救星122
其華在髮123
一夜白頭125
白毛女的悲戚127
遺傳型甩髮129
產後脫髮130
頭髮乾洗法132
假髮幾可亂真134
●便秘之苦
憂鬱的人易便秘135
把便秘搞清楚136
便秘的來由138
喝點麻油139
便秘傷害皮膚140
便秘與皮膚141
預防勝於治療142
防止便秘良方143
●無懼更年
喜怒無常144
不做亂吠狗145
注意性情大變147
皮膚乏力148
美人生鬚149
更年期的皮膚保健150
●瘦身法寶
以按壓法代替按摩法151
太平山下老襯多153
周末排毒輕身154
減下圍瘦身方156
運動與美白157
老太太的瘦身經驗158
●治病妙法
小心駛得年船159
寒咳熱咳162
止得咳163
煲中藥的學問165
經期前症候群168
貧血測試表169
補血時也要戒口171
汽水令人面青青173
菜鑊裡的鐵質174

第三章    養生強身
●外在保養
認識自己的體質176
摩腹的魔力179
美麗的原因181
靜坐美容法182
預防骨質疏鬆184
健美長壽方185
●內在保養
通坑渠湯186
為什麼情緒低落188
吃粗糧189
人到六十吃什麼190

第四章    西藏之行
刺手的果子192
西藏人的皮膚195
體臭的故事196
神奇的茶花籽油197
非典仙丹199
用麝香製成的神丹201
紅景天與珍珠 70   202

作者簡介



李韡玲

　　個個都稱呼她為Ling姐。熱愛發掘、試驗天然、有效、省錢的護膚方法。最愛在分享會中親身傳授養肌心得。長年為《香港經濟日報》的專欄作家，深受讀者歡迎。