好命的女人懂得愛自己：陪她迎接青春期、懷孕、生產、更年期


	這是一本全方位想成為好命女人都要懂的保健書。妳究竟要以什麼樣的態度，來迎接青春期的朝氣、掌握懷孕時的魅力、預防及改善更年期的不適，做個終身擁有快樂心境的幸福女人。透過具有醫務相關背景的柔性女子施艾慧，及專業護理人員們，以如與妳（你）對話般輕鬆口吻描述著，讀來不費功夫，除了妳自己閱讀外，也可以讓男性的你從中了解心愛的她一舉一動、一顰一笑正表達著什麼情話呢？　　陪她迎接青春期、懷孕、生產、更年期　　★全方位關照女性自青春期、懷孕、生產、更年期將會遇到的身心不適症狀。　　★國內第一本兼具女性與男性角度所寫之女性保健書。　　★掌握最新詳實的產假、陪產假、各縣市生育津貼申請方式。　　★提供育兒妙招，婦幼館、親子館一覽表，夫妻陪同孩子盡情玩樂。　　★難以啟齒的親密關係、婆媳好關係，讓你成為好丈夫，不再是夾心餅乾而左右為難。　　★每個章節末貼心為男性整理簡短重點「疼愛她的貼心方式」，讓你快速瀏覽，從此刻成為能讀懂她心的好男人。醫護專家審訂推薦　　王麗玲（基督復臨安息日會醫療財團法人附設臺安產後護理之家護理長）　　周輝政（臺安醫院婦產科主治醫師）　　黃松雄（臺灣海峽兩岸醫事交流協會理事長）


	目錄審訂專家作者序後記：做自己的導演 Topic 1緩解生理期不適，你能做什麼？ ─了解女性生理週期親愛的，一切還好嗎？對這三十年，你是否好奇？如何是好的2160天正在倒數中成功導遊不可不知成功導遊不可不知 ‧聽見她的期待 ‧放鬆而有活力 ‧設身處地有同理心 ‧一手包辦的責任感給比較剛毅木納的男生 ‧甜「蜜」百分百 ‧打理生活瑣事，溫柔長相伴 ‧爭執暫擱一旁，默默支持最窩心疼愛她的貼心方式 Topic 2親密行為探索深度溝通 ─正確的性觀念你的衝動與兩個人的現實 ‧了解睪固酮、動情激素、黃體素 ‧掌握她的生理週期變化登峰造極，高潮體驗面對人生選擇，學會彼此協調疼愛她的貼心方式 Topic 3禁不禁得住實在難開口 ─關於泌尿道感染、忍尿、尿失禁又要去啊，真是麻煩！ ‧耐心等待另一半用洗手間，卻對頻頻找廁所而感到不耐煩的男人 ‧行房溫柔熱情，卻輕忽淋浴衛生的男人 ‧長年守護愛情，要陪她走過不同人生階段的男人多喝水、不憋尿！除了你，沒有別人更清楚的事疼愛她的貼心方式 Topic 4她的健康就是你的幸福 ─淺談婦科疾病認識生理預報訊息婦科疾病淺談子宮頸癌與男性性行為習慣有關不可言說的禁忌疼愛她的貼心方式 Topic5期待懷孕再接再厲 ─不孕症的檢查與治療你家的送子鳥呢？影響受孕的各種條件 ‧關鍵一：性生活的頻率 ‧關鍵二：了解檢測項目 ‧關鍵三：調整心態配合療程解決無法自然受孕Q＆A問答集 ‧Q：精子不足、精蟲活動力較差的改善方法？ ‧Q：精索靜脈曲張會造成不孕嗎？ ‧Q：輸精管阻塞的治療方式？ ‧Q：旁人關切的心理壓力如何排除？疼愛她的貼心方式 Topic6觀察你的另一半 ─懷孕的徵兆世界因新生命而改變父親不再只是觀眾信任從不厭其煩開始實戰手冊，你能成為貼心的好男人 ‧帶她購買孕婦裝 ‧陪她散步與適度運動 ‧問她打算做什麼事 ‧跟她一起閱讀待產資料 ‧接納她的情緒 ‧出門前讓她知道你什麼時候回來 ‧將重要的日期標註在記事本 ‧主動分享你的生活疼愛她的貼心方式 Topic7故事的另一種情節 ─如何面對流產一個尚未完成的秘密人工流產並不單純 ‧形成心理創傷的人工流產心結，不是用來解開，而是學著放下 ‧放下，不等於逃避疼愛她的貼心方式 Topic8你可以替她解決的疑難雜症 ─給即將成為父親的你手牽手一起去產檢準爸爸也將改變被依賴及受信任的男人 ‧菸不離身的你 ‧驚喜興奮的你 ‧緊張驚嚇的你 ‧享受自己動手的你 ‧對孕婦情緒莫測無所適從的你 ‧想暫時逃脫的你 ‧感覺受冷落的你 ‧一個心中有譜的你疼愛她的貼心方式 Topic9革命尚未成功，同床仍需努力 ─待產280天體驗營倒數280天的幸福體驗營具體來說，老公能做什麼？ ‧喜訊來臨時‧懷孕第1週‧懷孕第2週‧懷孕第3週‧懷孕第4週‧懷孕第5週‧懷孕第6週‧懷孕第7週‧懷孕第8週‧懷孕第9週‧懷孕第10週‧懷孕第11週‧懷孕第12週‧懷孕第13週‧懷孕第14週‧懷孕第15週‧懷孕第16週‧懷孕第17週‧懷孕第18週‧懷孕第19週‧懷孕第20週‧懷孕第21週‧懷孕第22週‧懷孕第23週‧懷孕第24週‧懷孕第25週‧懷孕第26週‧懷孕第27週‧懷孕第28週‧懷孕第29週‧懷孕第30週‧懷孕第31週‧懷孕第32週‧懷孕第33週‧懷孕第34週‧懷孕第35週‧懷孕第36週‧懷孕第37週‧這10件留給你量身訂做老婆的最愛 127疼愛她的貼心方式 Topic10生產是怎麼一回事？ ─透視生產過程三階段預防8～10%早產狀況 ‧觀察產兆足月生產，恭喜你們羊膜破水便有感染風險一確定是破水就要立刻去醫院決定陪產之前的準備透視生產過程三階段關於自然生產、剖腹生產疼愛她的貼心方式 Topic11其實你比自己想得更能幹 ─關心身兼數職的母親們兩個因為你而在一起的女人你比自己以為的更有辨法三位因為你而登場的母親她們比你想像中的容易受傷疼愛她的貼心方式 Topic12新生活運動 ─申請產假及育兒補助新手爸爸知道多少 ‧你Google過各縣市生育津貼嗎？ ‧除了陪產假之外，你知道「有薪家庭照顧假」嗎？ ‧育兒補助V.S學前特別扣除額「推動友善家庭育兒政策」 ‧關於托兒費用，你知道多少？疼愛她的貼心方式 Topic 13 你抓得住她的情緒 ─產後憂鬱、高齡產婦認識產後憂鬱指導棋並非人人適用一家之長要眼觀四面、耳聽八方家有高齡產婦 ‧高齡產婦的五大風險 ‧高齡懷孕心理層面的優勢疼愛她的貼心方式 Topic14聽見言語之外的世界 ─產後生活適應期團結、放慢力量大尊重是愛的基礎在困惑、疲累、混亂中保持傾聽 ‧寶寶哇哇哭，是語言的發展 ‧寶寶不睡覺，是去了解寶寶習性的提醒 ‧寶寶生病了，不是誰的錯語言轉譯是門學問疼愛她的貼心方式 Topic15你問我答Q&A ─用生活細節實踐愛情愛的問答集 ‧Q：生理期間不能吃麻油雞？ ‧Q：坐月子可以洗頭洗澡嗎？ ‧Q：懷孕期綁托腹帶有什麼效果？ ‧Q：關於輸精管節育手術 ‧Q：你準備好面對感情生活中的四大危機嗎？ ‧Q：你了解妒忌感嗎？ ‧Q：婦幼館、親子館是什麼？疼愛她的貼心方式 Topic16更年期要你更年輕 ─攜手邁向成熟的人生階段邁向成熟的人生階段男性也有更年期 ‧正視身體機能的老化 ‧調整生活習慣，視保養身體為自己的責任 ‧視情況對症下藥，補充適量男性荷爾蒙女性更年期的診斷根據與治療 ‧卵巢功能衰退 ‧心血管疾病 ‧臉頰發燙，失眠盜汗 ‧精神焦慮、失憶疼愛她的貼心方式