小奈奈的好好吃蔬菜飯

　　小奈奈最討厭吃蔬菜了，今天便當盒裡又剩了一些蔬菜，奶奶決定為小奈奈做一道神奇蔬菜飯，這個蔬菜飯居然讓小奈奈忍不住喊「再來一碗」！那到底是什麼神奇料理？

本書特點

　　1.第一套由營養師規劃的健康飲食料理繪本：結合作者的營養學專業×教育現場推動經驗所設計。

　　2.健康管理從小扎根：讓四個健康小精靈帶孩子認識食物類別，從小養成正確的飲食和營養均衡概念。

　　3.培養愛惜食物的觀念：由兩個可愛的祖孫角色,帶領孩子從認識食材、採買到烹飪的過程，發現每道料理美味健康的祕密，體會食物得來不易的心情。

　　4.美味食譜動手做：書末附有故事中的好吃菜單，可帶孩子跟著動手做料理。

　　5.型男主廚MASA、親子部落客小雨麻、親子料理達人聿飯糰、暢銷親子作家番紅花、愛料理App創辦人蕭上農好吃推薦！

系列介紹    

　　健康料理飲食繪本——專業營養師操刀規劃
　　【我的第一套好好吃食育繪本】美味上桌
　　健康食物＋正確飲食觀念＋美味食譜＋動手做料理
　　跟著健康小精靈邊吃邊玩做菜囉！

　　紅色強壯精靈——讓你的身體更結實！
　　黃色活力精靈——讓你充滿力氣！
　　綠色元氣精靈——讓你不生病，還可以幫助你便便順暢！
　　白色美味精靈——讓食物更美味、好吃！

　　大家吃的料理是不是都有這四種健康小精靈呢？【我的第一套好好吃食育繪本】系列讓孩子透過主角小奈奈與奶奶共同做料理的過程：構思菜單、採買食材、烹飪料理到美食上桌，體驗親子料理的美好時光，並在過程中穿插四個活潑可愛的健康小精靈，引導孩子認識健康飲食，替孩子的健康把關、加油！

　　書末的「好好吃食譜」，介紹該故事中的料理，詳細羅列出所需食材、料理步驟，以及貼心小提醒，親子
一起做料理，好吃又好玩！

系列推薦    

　　和寶貝一起動手做，親子互動與佳餚美味的雙享受！這套書可愛的圖畫和故事，不但能讓小讀者了解動手做料理的樂趣，並能感受到各種食材原本的迷人風味。小朋友們，跟著小奈奈和奶奶一起享受在廚房烹飪的料理時光吧！——型男主廚　MASA

　　我觀察小雨班上的小朋友剛入學時，很多小孩視「把蔬菜吃到肚子」為一大挑戰，甚至有個孩子，每吃一小口豆芽菜，就要對自己信心喊話「我打敗豆芽菜了！」這套繪本將食材從採買、烹煮、到上桌的過程，畫成親切可愛的小故事，讓家長可以在講完故事後，立馬帶孩子上市場。對大孩子來說，四位小精靈可以讓孩子理解為什麼身體需要這些食物；對小小孩來說，將自己投射為繪本主角，在生活上演故事情境更是有趣的體驗，還能將原本對餐點的態度由被動的進食轉為主動地參與及製作。這套書不但能作為孩子的故事書，對於想在生活裡實踐親子廚房的家長，也是很棒的參考圖畫書。——親子部落客 小雨麻

　　這套書巧妙的以祖孫之間的溫暖互動，串引出料理的技術與藝術，示範的每一道和風家常菜，也都能與本土當令食材完美搭配，帶著這套書和孩子一起進廚房做飯，孩子會驚喜發現，原來自己這麼能幹呢！——暢銷親子作家 番紅花

　　在重新思索台灣的食安問題時，我們認為飲食教育絕對是最需努力的一環，這套小奈奈的繪本用可愛的圖像，輔以故事與食譜實作內容，從幼兒食物教育開始做起，讓我們的下一代更了解親手料理的重要與可靠感。——愛料理App創辦人 蕭上農

　　如何讓幼兒喜歡上清淡的飲食，不排斥蔬菜類的料理，並且學會營養均衡的概念？我們可以在這套書裡找到答案。——台東大學兒文所副教授 游珮芸

作者簡介



吉田隆子

　　管理營養師，NPO 法人兒童之森理事長，日本大學短期大學部食物營養學科教授。從 1985 年起，在靜岡縣聖母學園磐石聖瑪莉雅幼兒園開始實踐幼童的飲食教育（食育），現在於日本全國各地進行食育相關的演講，並指導幼兒園與托兒所的飲食。著作有《健康食育繪本系列》（大采）《我開動囉！育兒革命》（金星社），《在食育森林中》（稻佐兒童之森）等。

繪者簡介

瀨邊雅之

　　1953 年出生於日本愛知縣。東京藝術大學工藝科畢業後，開始插畫家生涯。以溫婉充滿感情的圖像，深受書迷喜愛。作品有《便便繪本》（Holp 出版社）、《變成國王的老鼠》（PHP 研究所）、《恐龍拼圖》、《總共是 100》、《100人捉迷藏》（上誼）、《健康食育繪本系列》（大采）等。



譯者簡介



游珮芸

　　日本御茶水女子大學人文科學博士。現任教於台東大學兒童文學研究，致力於兒童文學與兒童文化的研究與教學，並從事兒童文學的翻譯與評論。翻譯作品有《生氣》、《愛思考的青蛙》、《鶴妻》、《微微風童》等書，亦曾以鄭小芸之筆名譯有《閣樓上的光》、《愛心樹》等書。